Dear Alice

• La tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energia

  In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura di me come un momento di presenza, non di fretta.Puoi trovare tutti i dettagli e l’offerta dedicata qui: https://www.bioceuticamilano.com/dear-alice#advLa tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energiaA volte non è la vita a stancarci, ma le parole che usiamo per raccontarla.La nostra narrazione interiore può essere la prima fonte di energia — o la prima perdita.In questa puntata scoprirai:– come le parole che usi con te stessə influenzano la tua energia mentale– il potere di passare dal “devo” al “scelgo di” per ritrovare leggerezza– perché cambiare narrazione cambia anche il modo in cui vivi la fatica– 4 strategie pratiche per proteggere la tua energia durante la giornata– come tornare presente a ciò che stai facendo, senza inseguire la produttività continua✨ Quando impari a parlarti con più consapevolezza, la tua energia non si disperde — si trasforma.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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• Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma e imprenditrice

  Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso ⁠questo link⁠  puoi iniziare il percorso a prezzo agevolato, partendo da un colloquio conoscitivo gratuito. #adv🎙️ Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma e imprenditriceMi sono chiesta spesso cosa significhi davvero “parità di genere”.Perché anche quando in una coppia sembra esserci equilibrio, c’è un carico invisibile che pesa di più su una sola spalla: quella delle donne.In questo episodio condivido le mie riflessioni più sincere su come vivo la parità, il lavoro, la maternità… e su quella stanchezza che a volte non si può dire ad alta voce.Cosa ho imparato vivendo una relazione che considero paritaria (ma che non sempre lo è davvero)Come le aspettative culturali continuano a definire il nostro valore come donne e madriPerché facciamo così fatica a delegare, anche quando potremmoIn che modo il senso di colpa si nasconde dietro il bisogno di “fare tutto”E perché il vero passo avanti parte da noi, da come scegliamo di guardarci e di lasciar andareCredo che la vera uguaglianza inizi quando smettiamo di misurarci con gli altri e impariamo a riconoscere il nostro valore anche quando non facciamo tutto.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel🔗 Nota:In questo episodio cito un estratto dal podcast Networth & Chill, condotto da Vivian Tu (Your Rich BFF), tratto dalla puntata “Why You're TRAINED to Buy Clothes That FALL APART”, con ospite Jennifer Hyman, co-founder e CEO di Rent the Runway.🎧 Puoi vedere l’intervista completa qui: https://www.youtube.com/watch?v=sgLCO0J4MQ8

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• "Come Ironman mi ha dato il CORAGGIO di scegliere la mia strada" con Michael Carbone

  Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link  puoi iniziare il percorso a prezzo agevolato, partendo da un colloquio conoscitivo gratuito. #adv🎧 Come Ironman mi ha dato il CORAGGIO di scegliere la mia stradacon Michael CarboneCi sono momenti nella vita in cui ti rendi conto che la strada su cui stai correndo… non è la tua.In questa puntata, insieme a Michael – mio partner nella vita e nel lavoro – parliamo di cosa succede quando trovi il coraggio di ascoltare quella voce che ti dice “non è più qui che devi stare”.Come una sfida apparentemente impossibile, l’Ironman, può diventare il punto di svolta per credere davvero in te stesso.Perché anche raggiungere il “successo giusto” non basta, se non ti rappresenta più.Il momento in cui capisci che chiedere aiuto non è debolezza, ma forza.Cosa succede quando smetti di inseguire le aspettative degli altri e inizi a scegliere la tua strada.Il valore della fatica, del fallimento e della fiducia — quelle vere, che ti costruiscono dentro.A volte non serve cambiare tutto.Serve solo iniziare a dire la verità a te stesso. 🌿📣 Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel💬 Descrizione episodio

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• Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdi

  Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdiA volte non è la vita a spegnere la fiducia in te — sei tu, ogni volta che non mantieni una promessa che ti eri fatta.In questo episodio parliamo del legame profondo tra integrità e autostima, e di come la capacità di restare fedele alla parola data (anche quando è scomodo) plasmi la tua forza interiore.Cosa significa davvero essere integri — e perché non è un valore, ma una virtù.Perché rompiamo così facilmente le promesse a noi stessi (e come ricominciare a mantenerle).La differenza tra scegliere il facile e scegliere il giusto.Come imparare a restare nel discomfort senza perdere fiducia in noi.Il ruolo dell’integrità nel costruire una vera autostima.A volte non serve fare di più: serve ricominciare a fidarti di te.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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• Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessa

  Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessaHai mai pensato di svegliarti prima che il mondo si alzi, per ritrovare un momento solo tuo?In questo episodio ti racconto cosa mi ha spinto — nel pieno di un trasloco, con tre figli piccoli e mille incastri quotidiani — a iniziare una nuova routine: andare in palestra alle 5 del mattino.Ma questa non è una puntata “sul fitness”.È una conversazione sincera su disciplina, identità, energia e libertà personale.Sul perché, a volte, per ritrovarci dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort.E su come piccole scelte quotidiane possono trasformare la percezione che abbiamo di noi stessi.Scoprirai:come nasce davvero una nuova abitudine (anche quando nessuno ci crede);perché la costanza non è forza di volontà, ma preparazione e intenzione;come capire se un’attività ti dà o ti toglie energia;e cosa significa, per una donna, ritagliarsi spazio in una vita che non smette mai di chiedere.💬 Se questa puntata ti ispira, condividila con qualcuno che ha bisogno di riscoprire la propria forza e lascia un commento. 📱 Seguimi su Instagram:  https://www.instagram.com/aliceslifestyle💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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