4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo giorno, dentro dinamiche che sembrano innocue — o addirittura normali — ma che col tempo diventano vere e proprie trappole emotive.In questo episodio ti parlo di 4 trappole invisibili che logorano le coppie senza fare rumore. Le ho vissute tutte, e oggi le racconto per aiutarti a riconoscerle, metterle a fuoco, e — se lo desideri — cominciare a cambiarle.Parliamo di:• invalidazione emotiva: quando ciò che provi viene sminuito, risolto o ignorato• colpa e deresponsabilizzazione: il gioco pericoloso del “è sempre colpa tua”• competizione e senso d’inadeguatezza: quando i successi dell’altro diventano un problema• evitamento del conflitto: perché il silenzio non è mai la soluzione🎧 Se anche tu ti sei ritrovata/o in una di queste dinamiche, sappi che non sei sola/o.Una relazione consapevole si costruisce — un giorno alla volta — anche da qui.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Come superare la paura di sbagliare di fronte ad una scelta
🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convinciamo che esista una scelta giusta e una sbagliata, e rimaniamo bloccati nella paura di sbagliare, di deludere, di rovinare tutto.Ma se fosse proprio quella paura a impedirci di vivere?In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro uno dei temi più delicati della crescita personale: il momento della scelta.Parliamo di:🌿 Perché aspettare la “scelta giusta” rischia di tenerci fermi per sempre🌿 Cosa c’è davvero dietro la paura di sbagliare🌿 Come cambiare prospettiva e tornare a fidarti di te🌿 Perché ogni scelta, anche se imperfetta, può essere una porta verso qualcosa di nuovoSe ti senti nel mezzo, confuso, in attesa del “segnale giusto”… questo episodio potrebbe arrivare al momento perfetto.Perché la verità è che non esiste una strada perfetta — ma puoi imparare a rendere tua qualunque strada tu scelga di percorrere.E se ti risuona, condividilo con chi ha bisogno di sentirselo dire.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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3 aspettative che ti stanno rovinando e come gestirle meglio
🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O frustrato perché non stai raggiungendo gli obiettivi nei tempi che ti eri imposto?In questo episodio ti porto dentro una delle trappole emotive più comuni (e invisibili): le aspettative.Insieme esploriamo:✨ Le 3 aspettative più diffuse che ti impediscono di vivere con serenità✨ Perché anche le “aspettative buone” possono farti male✨ Come trasformare le aspettative in direzione, senza che diventino gabbie✨ E soprattutto… come tornare a scegliere la realtà, ogni giornoA volte il problema non è quanto fai. È cosa ti aspetti mentre lo fai.E se impari a “gestire” davvero le tue aspettative, può cambiare tutto: nelle relazioni, nel lavoro, e nel tuo benessere.🎙️ Una puntata da ascoltare con il cuore aperto e la mente libera.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Come ottenere di più senza dover fare di più.
🎙️ Come ottenere di più senza dover fare di piùTi capita mai di sentirti frustrato perché stai facendo tutto "bene", eppure i risultati non arrivano? In questo episodio ti racconto una mia riflessione nata per caso — ma potentissima — che cambierà il modo in cui ti approcci ai tuoi progetti, alle tue relazioni, persino al tuo corpo.Parliamo di intenzionalità, di presenza e di neuroscienze. Perché non è (solo) quello che fai a determinare i tuoi risultati, ma come lo fai.E quando cambi questo, cambia tutto.🎧 Dentro l’episodio troverai:- La differenza tra disciplina e intenzionalità (e perché servono entrambe)- Un esperimento neuroscientifico che ti farà vedere le tue scelte con occhi nuovi- I 3 ingredienti per ottenere molto di più senza dover fare di più- Un invito a semplificare e a scegliere con consapevolezza a cosa dare energiaSe anche tu stai facendo tanto ma senti che “non basta”, questo episodio è per te.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI
5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai facendo tutto “bene”?In questo episodio ti parlo con sincerità delle 5 verità scomode che ho imparato (sulla mia pelle) ogni volta che ho provato a raggiungere un obiettivo importante.Spoiler: non bastano motivazione e forza di volontà.💡 Ti racconto:- Perché la costanza è sopravvalutata se non impari la pazienza intelligente- Cosa succede quando nessuno crede in te… tranne te- Perché voler fare tutto perfetto ti sta solo rallentando- Il segreto che nessuno dice: non sarai mai davvero pronto- E che la trasformazione vera non è brillante, ma spesso silenziosa e noiosaÈ l’episodio che avrei voluto ascoltare ogni volta che stavo per mollare.🎯 Se vuoi davvero raggiungere un obiettivo, anche piccolo, questa puntata può essere la svolta.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale.
Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale.
Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta.
Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.
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