Dear Alice

• Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personale

  Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile della crescita non è la fatica che richiede… ma il giudizio degli altri.Quando decidi di cambiare qualcosa nella tua vita — allenarti, mangiare meglio, smettere con vecchie abitudini — puoi sentirti derisa, esclusa o addirittura sola.In questo episodio troverai:perché spesso chi ti circonda reagisce con ironia o critica ai tuoi cambiamenti;il legame profondo tra bisogno di appartenenza e paura di uscire dalla “norma”;come riconoscere i meccanismi di autosabotaggio che scattano per proteggerti dal giudizio;strategie pratiche per proteggere la tua motivazione e continuare a crescere senza sentirti sbagliata.La verità è che non sei tu a essere “troppo”: sei solo pronta a qualcosa di diverso.✨ Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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• Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?

  Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?Ti capita mai di voler risolvere tutto subito, di sentirti sopraffatta dal caos e dalla fretta? In questa puntata ti porto con me nel mio trasloco, tra scatoloni e imprevisti, per condividere 3 riflessioni che possono aiutarti a ritrovare calma e direzione.🔑 Scoprirai come:gestire il caos una “scatola” alla volta, senza farti travolgere dall’ansia;distinguere tra fretta e ritmo, trovando la tua velocità sostenibile;riconoscere cosa conta davvero e lasciare andare i dettagli inutili;alleggerire la mente con piccoli passi concreti e quotidiani.Non serve avere tutto perfetto subito: basta procedere con ritmo, un passo (o una scatola) alla volta.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione. 📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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• Intervista ad Andrea Giuliodori: 7 SFIDE scomode di crescita personale (che non ti aspetti da un ingegnere)

  "La Svolta" di Andrea Giuliodori ⁠https://amzn.to/46hUnp9⁠ *link affiliatoTi è mai capitato di sentirti un impostore anche quando hai successo? O di vivere i tuoi fallimenti come prove schiaccianti invece che occasioni per crescere? In questo episodio speciale di Dear Alice Live con Andrea Giuliodori (fondatore di Efficacemente) parliamo proprio di questo: delle sfide scomode che ogni percorso di crescita porta con sé.🔑 Scoprirai come:trasformare la sindrome dell’impostore in uno stimolo a guardarti dentro;vivere il fallimento senza lasciarti bloccare, ma usandolo come trampolino;allenare la disciplina come atto d’amore verso le tue versioni future;riconoscere i tuoi veri obiettivi, distinguendoli da quelli imposti;permetterti di cambiare e contraddirti, restando autentica lungo il cammino.Non sono le certezze a farci crescere, ma le sfide che abbiamo il coraggio di attraversare.👉 Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione. 📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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• 4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioia

  4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraffatta dai tuoi obiettivi, come se tutto dovesse succedere subito e insieme?In questo episodio ti accompagno a scoprire 4 cambiamenti di mindset che hanno rivoluzionato il mio modo di vivere e che possono aiutare anche te a ritrovare energia e presenza.Ecco cosa troverai:Come costruire nuove abitudini un passo alla volta, senza cadere nella trappola del “tutto e subito”.Perché puntare sull’essenziale è più efficace che inseguire le ottimizzazioni infinite.Il segreto per liberarti dalla fretta e scegliere il ritmo che ti fa stare bene.Il valore nascosto nel fare cose solo per la gioia di farle, senza aspettarti un ritorno.Un nuovo modo di guardare alla tua vita, più leggero e autentico, è già a portata di mano.👉 Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannelStudio citato: Brickman, Coates & Janoff-Bulman (1978), “Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative?” (Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 36, n. 8, pp. 917-927).Libro citato: The Social Paradox di William von Hippel

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• Emozione o Azione? La scelta che fa la differenza

  Emozione o Azione? La scelta che fa la differenzaQuante volte ti sei lasciata guidare da un’emozione — la rabbia, la stanchezza, la paura — e poi ti sei pentita dell’azione che ne è seguita?In questo episodio ti accompagno a riflettere su un passaggio fondamentale: imparare a non aspettare l’emozione giusta per muoverti, ma a far sì che sia l’azione ad attivare le emozioni che desideri vivere.🎧 Ascoltando scoprirai:perché affidarsi solo alla motivazione è una trappola,come emozioni volatili possono sabotare relazioni e progetti,in che modo azioni consapevoli e scelte quotidiane generano le emozioni giuste (e non il contrario).Un invito a smettere di rimandare “in attesa del momento giusto” e a riprendere in mano le tue decisioni, partendo da ciò che fai oggi.✨ Se questo episodio ti ha fatto riflettere, condividilo con una persona a cui potrebbe servire.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

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