La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe renderci liberi finisce per intrappolarci.La crescita personale nasce per darci strumenti, consapevolezza e nuove possibilità… ma, se mal gestita, può trasformarsi in una fonte di pressione continua: essere sempre più felici, più produttivi, migliori di ieri.In questa puntata ti porto a riflettere su come riconoscere la trappola nascosta della crescita personale e su come liberartene, trasformando il percorso di crescita in un alleato e non in un nemico.Scoprirai:Perché la crescita personale, a volte, complica la vita invece di semplificarla.Il paradosso delle scelte e l’illusione del “da qualche parte ci sarà sempre qualcosa di meglio”.Come smettere di inseguire il benessere costante e iniziare a vivere meglio ciò che già hai.L’unico vero obiettivo che dovresti darti per crescere senza stressarti.🎧 Un episodio breve, diretto e provocatorio… per ricordarti che il punto non è trovare “di più”, ma imparare a vivere meglio l’oggi.✨ Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con qualcuno a cui potrebbe servire e lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettiva.
✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di sentirti colpito da una parola, un gesto o un comportamento altrui… come se fosse rivolto proprio a te?Succede più spesso di quanto pensiamo.In questo episodio ti invito a guardare da un altro punto di vista: quello in cui quello che fanno gli altri dice molto di loro e molto poco di te.🎧 In questa riflessione troverai:• Perché ci portiamo addosso emozioni che non ci appartengono• Come l’infanzia ci insegna – senza volerlo – a sentirci responsabili degli altri• Cosa succede quando smetti di interpretare ogni comportamento come un attacco personale• Il peso invisibile del “sentirsi sempre in difetto”• Una nuova chiave per vivere relazioni più leggere, senza perdere profondità💭 A volte basta un piccolo cambio di prospettiva per alleggerire intere giornate.📲 Seguimi su Instagram: @aliceslifestyle🎧 Ascolta ora e, se ti è stato utile, condividilo con chi ne ha bisogno 💖
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4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo giorno, dentro dinamiche che sembrano innocue — o addirittura normali — ma che col tempo diventano vere e proprie trappole emotive.In questo episodio ti parlo di 4 trappole invisibili che logorano le coppie senza fare rumore. Le ho vissute tutte, e oggi le racconto per aiutarti a riconoscerle, metterle a fuoco, e — se lo desideri — cominciare a cambiarle.Parliamo di:• invalidazione emotiva: quando ciò che provi viene sminuito, risolto o ignorato• colpa e deresponsabilizzazione: il gioco pericoloso del “è sempre colpa tua”• competizione e senso d’inadeguatezza: quando i successi dell’altro diventano un problema• evitamento del conflitto: perché il silenzio non è mai la soluzione🎧 Se anche tu ti sei ritrovata/o in una di queste dinamiche, sappi che non sei sola/o.Una relazione consapevole si costruisce — un giorno alla volta — anche da qui.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Come superare la paura di sbagliare di fronte ad una scelta
🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convinciamo che esista una scelta giusta e una sbagliata, e rimaniamo bloccati nella paura di sbagliare, di deludere, di rovinare tutto.Ma se fosse proprio quella paura a impedirci di vivere?In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro uno dei temi più delicati della crescita personale: il momento della scelta.Parliamo di:🌿 Perché aspettare la “scelta giusta” rischia di tenerci fermi per sempre🌿 Cosa c’è davvero dietro la paura di sbagliare🌿 Come cambiare prospettiva e tornare a fidarti di te🌿 Perché ogni scelta, anche se imperfetta, può essere una porta verso qualcosa di nuovoSe ti senti nel mezzo, confuso, in attesa del “segnale giusto”… questo episodio potrebbe arrivare al momento perfetto.Perché la verità è che non esiste una strada perfetta — ma puoi imparare a rendere tua qualunque strada tu scelga di percorrere.E se ti risuona, condividilo con chi ha bisogno di sentirselo dire.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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3 aspettative che ti stanno rovinando e come gestirle meglio
🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O frustrato perché non stai raggiungendo gli obiettivi nei tempi che ti eri imposto?In questo episodio ti porto dentro una delle trappole emotive più comuni (e invisibili): le aspettative.Insieme esploriamo:✨ Le 3 aspettative più diffuse che ti impediscono di vivere con serenità✨ Perché anche le “aspettative buone” possono farti male✨ Come trasformare le aspettative in direzione, senza che diventino gabbie✨ E soprattutto… come tornare a scegliere la realtà, ogni giornoA volte il problema non è quanto fai. È cosa ti aspetti mentre lo fai.E se impari a “gestire” davvero le tue aspettative, può cambiare tutto: nelle relazioni, nel lavoro, e nel tuo benessere.🎙️ Una puntata da ascoltare con il cuore aperto e la mente libera.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale.
Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale.
Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta.
Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.
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