Passa dal BSMT

Ogni giorno cerchiamo nuove strategie per stare meglio.

Integratori, routine, trucchi, scorciatoie.

Per Valerio Rosso il punto è molto più semplice: esistono poche abitudini che incidono davvero sulla nostra salute. E quasi tutti le conosciamo già. Il difficile non è scoprirle. È applicarle.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/3ANrND9ThXz8lgKOoqlQj3?si=PzGDCYyPRjipKYPew6Kmow
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A volte mangiamo perché siamo stanchi, a volte perché siamo stressati e altre volte perché abbiamo bisogno di sentirci meglio.

Secondo Valerio Rosso il cibo è diventato uno dei principali strumenti con cui regoliamo le nostre emozioni. E questo cambia completamente il nostro rapporto con l'alimentazione.

Puntata completa? Check qui: https://open.spotify.com/episode/3ANrND9ThXz8lgKOoqlQj3?si=PzGDCYyPRjipKYPew6Kmow

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Mai come oggi si parla di salute mentale. Eppure, mai come oggi è così difficile distinguere tra ciò che dice la scienza e ciò che dice internet.

Valerio Rosso è passato dal BSMT. 🧠⚡

Medico, psichiatra, psicoterapeuta e tra i più autorevoli divulgatori italiani nel campo delle neuroscienze e della salute mentale, negli ultimi anni è diventato un punto di riferimento per centinaia di migliaia di persone grazie ai suoi contenuti, al podcast Lo Psiconauta e a un approccio sempre basato sulle evidenze scientifiche.

Al BSMT abbiamo parlato di cervello, cambiamento, ADHD, dipendenze, ansia, depressione e del grande equivoco della nostra epoca: la continua ricerca del piacere scambiata per felicità.
Ma siamo andati molto più a fondo.

Abbiamo parlato del perché stiamo male anche quando apparentemente abbiamo tutto, di come funzionano davvero le dipendenze, del rapporto tra stile di vita e salute mentale, e di quanto alimentazione, movimento, relazioni e ambiente influenzino il nostro cervello molto più di quanto immaginiamo.

Ne è venuta fuori una di quelle conversazioni che obbligano a mettere in discussione molte convinzioni che diamo per scontate.

Una chiacchierata lucida e piena di strumenti concreti per capire meglio noi stessi.

Perché forse il tema più importante della nostra vita è proprio quello a cui dedichiamo meno tempo: capire come funziona la nostra mente.

Buona visione!

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00:00 INTRO
04:40 CHE COSA FA DAVVERO UNO PSICHIATRA?
10:02 PORTARE LA SALUTE MENTALE SUI SOCIAL
14:02 GLI EFFETTI DEI SOCIAL SUL NOSTRO CERVELLO
20:11 I 5 PILASTRI PER RESTARE IN SALUTE
26:03 LA VERITÀ SCIENTIFICA SULL'ALCOOL
29:46 SCOPRIRSI ADHD A 40 ANNI
40:27 COME FUNZIONA L'ADHD?
46:32 STRATEGIE E CURA PER L'ADHD
53:02 COME NASCE UNA DIPENDENZA
01:05:46 COSA PENSA UNO PSICHIATRA DELLA FEDE
01:12:27 DA DOVE NASCE LA VIOLENZA NELLA SOCIETÀ?
01:22:27 DIFFERENZA TRA PSICOLOGO E PSICHIATRA
01:23:55 L'ASCOLTO NELL'ERA DELL'INTELLIGENZA ARTIFICIALE
01:32:33 DAI MANICOMI AL TSO: COME SONO CAMBIATE LE CURE
01:43:40 LA VITA TRA MEDICINA, MUSICA E AMORE
02:05:20 SALUTI FINALI
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Dietro le telecamere esisteva un metodo preciso.

Sandro Piccinini racconta alcune delle regole d'immagine imposte da Silvio Berlusconi e il modo in cui influenzavano il lavoro in televisione.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/6afHIylAn5lrji2IBohH1U?si=zsPsnsmlRiy54Nus2IdWxw
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"Sciabolata morbida".

"Non va, non va".

E tante altre.

Con Sandro Piccinini al BSMT siamo tornati all'origine delle espressioni che hanno accompagnato generazioni di tifosi e che ancora oggi fanno parte dell'immaginario del calcio italiano.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/6afHIylAn5lrji2IBohH1U?si=zsPsnsmlRiy54Nus2IdWxw
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