Passa dal BSMT

Mai come oggi si parla di alimentazione, allenamento e salute.Eppure, mai come oggi è così difficile capire a chi credere.

Tra guru improvvisati, diete miracolose, consigli contrastanti e trend che cambiano ogni settimana, fare chiarezza è diventato quasi impossibile.

Per questo al BSMT abbiamo deciso di partire dalla scienza. Il Doc Scara è passato dal BSMT. 🩺💪

Nutrizionista, insegnante e divulgatore, negli ultimi anni ha rivoluzionato il modo di parlare di alimentazione sui social, smontando falsi miti, mode e convinzioni radicate con un linguaggio semplice, diretto e basato sulle evidenze scientifiche.

Al BSMT abbiamo parlato di alimentazione, allenamento, integrazione, dimagrimento, metabolismo e benessere, cercando di distinguere ciò che è supportato dalla scienza da ciò che nasce da marketing, mode e disinformazione.

Ma siamo andati anche oltre: dalle origini della sua passione per la nutrizione alle responsabilità che comporta parlare ogni giorno a milioni di persone, passando per il rapporto con i social e con una divulgazione che spesso va controcorrente.

Una chiacchierata che mette ordine nel caos, smonta convinzioni radicate e offre strumenti concreti per leggere il mondo della salute con maggiore consapevolezza.

Perché quando si parla del nostro corpo, delle nostre abitudini e della nostra salute, capire davvero fa tutta la differenza del mondo.

Buona visione!

__________________

00:00 INTRO

01:37 COME HA FATTO IL DOC SCARA A ESPLODERE?

05:44 PERCHÉ OGGI TUTTI PARLANO DI NUTRIZIONE?

10:45 IL SEGRETO DEI SUOI CONTENUTI

15:02 I VIDEO PIÙ VIRALI DEL DOC SCARA

18:07 STIAMO INSEGNANDO AI BAMBINI A MANGIARE MALE?

19:57 ESISTONO DAVVERO CIBI CHE FANNO MALE?

21:03 COS'È DAVVERO IL DEFICIT CALORICO?

23:19 IL DIGIUNO INTERMITTENTE FUNZIONA DAVVERO?

25:50 GLI OLI DI SEMI FANNO MALE?

28:35 COSA SONO I CIBI ULTRAPROCESSATI?

31:18 COME SI EDUCA UN BAMBINO A MANGIARE?

40:45 I SOCIAL STANNO ROVINANDO IL NOSTRO RAPPORTO COL CORPO?

45:45 CORSA VS CAMMINATA

49:52 DISMORFOBIA E COMPETIZIONE SUI SOCIAL

56:50 IL GIORNO DI SGARRO: SI O NO?

1:01:13 IL GLUTINE E LA B12 FANNO MALE?

1:10:09 QUANDO NASCONO LE CELLULE DI GRASSO?

1:19:05 LA CLASSIFICA DEI BISCOTTI MIGLIORI

1:27:48 L'ORIGINE DEL DOC SCARA: DA FARMACISTA A INSEGNANTE FINO AI SOCIAL

1:48:45 LA LOTTA CONTRO LE ETICHETTE

1:57:20 SALUTI FINALI
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Crescendo senza una figura paterna presente, non avrebbe mai immaginato di diventare per tanti atleti un punto di riferimento quasi paterno. Eppure è andata proprio così.

Julio Velasco ha riflettuto al BSMT per la prima volta su uno dei paradossi più profondi della sua vita.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/1STLllQEH8sZ4gcvX1eDMj?si=Arg336TxQf-dEWxZcGgmuA
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In oltre quarant’anni di carriera ha allenato campioni, costruito squadre e cambiato mentalità.

In questa parte della puntata ci sono alcune delle riflessioni più potenti emerse durante tutta la chiacchierata.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/1STLllQEH8sZ4gcvX1eDMj?si=Arg336TxQf-dEWxZcGgmuA
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ci sono allenatori che vincono. E poi ci sono quelli che cambiano per sempre il modo di pensare uno sport.

Julio Velasco è passato dal BSMT. 🏐✨

Allenatore leggendario, punto di riferimento per generazioni di sportivi, Velasco è l’uomo che ha rivoluzionato la pallavolo italiana, portandola ai vertici del mondo e lasciando un'eredità che va ben oltre le vittorie. Dalla “Generazione di Fenomeni” ai successi con le Nazionali, fino all’oro olimpico conquistato con l’Italvolley femminile a Parigi 2024, la sua carriera è diventata un modello di leadership, cultura del lavoro e crescita personale.

Al BSMT abbiamo parlato di sport, certo. Ma soprattutto di persone. Di leadership, di gestione dei gruppi, di talento, di errori e di quella celebre cultura degli alibi che ha combattuto per tutta la vita. Abbiamo approfondito il suo metodo, il suo modo di costruire squadre e il rapporto con la vittoria e la sconfitta. Ma anche la sua storia personale: dall’Argentina all’Italia, le scelte che hanno cambiato la sua vita e la filosofia che ancora oggi guida ogni sua decisione.

Una di quelle chiacchierate che vanno ben oltre lo sport. Una vera lezione di vita, di lavoro e di responsabilità. Perché quando si parla con Julio Velasco, difficilmente si esce uguali a prima.

Buona visione!

_______________________

00:00 INTRO

04:50 IL VERO SCOPO DELLO SPORT

10:25 L'OSSESSIONE DEL SUCCESSO

14:44 COSA SIGNIFICA ESSERE ARGENTINI IN ITALIA

19:21 LE VITTORIE PASSANO E COME RIPARTIRE DOPO AVER VINTO

23:25 LE SCELTE PIÙ DIFFICILI DEGLI ALLENATORI

26:51 COME SI GESTISCE UNA SQUADRA

32:00 UN ALLENATORE NON È UN AMICO

35:41 ALLENARE UOMINI E DONNE

46:50 IMPARE A CONVIVNER E CON L'ERRORE E LA PRESSIONE

48:77 INSEGNARE L’AUTONOMIA A UN GIOCATORE

54:48 ALIBI O FEEDBACK?

59:01 LA GENERAZIONE DEI FENOMENI E IL PESO DELLE ASPETTATIVE

1:08:50 QUELLO CHE FA MALE ALLO SPORT

1:14:44 L’INFANZIA IN ARGENTINA, IL CALCIO E LA FAMIGLIA

1:21:28 L’AMORE PER LA PALLAVOLO, DALL’ARGENTINA ALL’ITALIA COME ALLENATORE

1:37:23 LA PROPOSTA DELLA LAZIO E IL PROBLEMA DEL CALCIO ITALIANO OGGI
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le storie di cronaca nera non sono serie TV, non sono personaggi inventati, né tanto meno sono colpi di scena scritti da uno sceneggiatore. Dietro ogni caso che racconta ci sono persone vere, vittime vere e famiglie che continuano a convivere con quello che è successo.

Episodio completo qui: https://open.spotify.com/episode/0BTzbvTYEPLr0JBe0LRmMj?si=8SqiBLcmQ_6AH4cKtZmI4Q
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices