Cosa Succede nel Silenzio: 10 Giorni di Silenzio Assoluto
Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgCosa accade quando per dieci giorni smettiamo di parlare, di ascoltare musica, di distrarci? Quando ogni voce esterna si spegne e restiamo soli con la nostra mente?In questo episodio ti porto dentro l’esperienza di un ritiro di silenzio assoluto, dove le parole si fermano e ciò che emerge è l’essenza stessa dell’essere.Scoprirai cosa succede nel cervello, nel corpo e soprattutto nell’anima, quando il rumore del mondo lascia spazio al silenzio interiore. Un viaggio tra neuroscienze e spiritualità, tra il sistema nervoso che si riequilibra e la consapevolezza che si espande.Perché nel silenzio non c’è vuoto: c’è verità.E a volte, per ritrovare noi stessi, serve solo imparare ad ascoltare ciò che non fa rumore.
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Nervo Vago: Il Segreto per Calma e Rigenerazione Interiore
Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgC’è un filo invisibile che collega la mente al corpo, il cuore al respiro, l’emozione al silenzio interiore: è il nervo vago. In questo episodio scoprirai come questa straordinaria via di comunicazione influenzi la calma, l’umore, la digestione e persino la nostra capacità di sentirci al sicuro nel mondo.Parleremo di neuroscienze e psicologia, ma anche di come riattivare il nervo vago attraverso il respiro, il suono e la consapevolezza. Imparerai semplici pratiche per stimolare la risposta parasimpatica e ritrovare equilibrio, presenza e rigenerazione profonda.Perché quando il corpo torna in armonia, anche la mente si quieta.E nella calma, possiamo finalmente sentirci a casa.
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Ansia: 3 Tecniche Scientifiche per Calmarla in 60 Secondi
Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi è mai successo di sentire l’ansia arrivare all’improvviso — nel corpo, nel respiro, nel petto che si stringe? In questo episodio scoprirai 3 tecniche semplici e scientificamente fondate per calmare l’ansia in meno di un minuto.Parleremo di come il respiro può dialogare con il cervello, di come stimolare il nervo vago per attivare il sistema della calma, e di un esercizio di consapevolezza immediata per ritrovare il presente quando tutto sembra troppo.Sono strumenti che nascono da studi di neuroscienze e psicologia clinica, e che puoi usare ovunque: prima di dormire, in auto, o durante una giornata difficile.Prenditi qualche minuto. Respira con me. E scopri come trasformare l’ansia in una porta verso la calma.
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Il più grande limite che possiamo incontrare nella nostra vita
Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl più grande limite che possiamo incontrare nella nostra vita non è fuori di noi, ma dentro. Non sono le circostanze, le persone o le difficoltà a fermarci: è l’immagine che abbiamo di noi stessi. Ogni volta che ci diciamo “non posso”, “non sono capace”, “non è per me”, stiamo creando la gabbia che ci imprigiona. La mente, quando è dominata dalla paura, diventa il più potente sabotatore della nostra libertà. Ma quando iniziamo a riconoscere che quei limiti non sono realtà, ma convinzioni, tutto cambia. Perché allora non siamo più vittime delle nostre paure, ma esploratori del nostro potenziale. E lì, dove prima vedevamo un confine, scopriamo la soglia di un nuovo inizio.
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La prima cosa da fare per stare peggio
Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgChe cosa possiamo fare davvero per stare peggio nella nostra vita? Forse lo stiamo già facendo..
Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org
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