La Mindfulness è una pratica di consapevolezza davvero potente. Capace di aiutarci in tanti ambiti della vita. Uno di questi è anche la capacità di rielaborare con maggiore chiarezza la propria storia.
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Sblocca il tuo potenziale con la Mindfulness
Come la Mindfulness ci può aiutare ad usare al massimo il nostro potenziale? Ne parlo in questo episodio.
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Il segreto per vivere una vita serena
A volte certi insegnamenti possono cambiare profondamente il nostro modo di intendere la vita. Eccone uno.
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La tecnica stoica per sviluppare resilienza e resistere agli urti della vita
Gli stoici hanno sviluppato un modello di pensiero complesso che ancora oggi può essere molto di aiuto per vivere con maggiore serenità la vita. Ecco uno degli esercizi che solvenano compiere per gestire meglio l'imprevidibilità della vita.
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Le 9 ferite che ci portiamo dietro fin da bambini
Ci sono ferite che ci portiamo dietro fin da quando siamo bambini. Inconsapevolemente guidano le nostre vite facendoci reagire soffrendo agli eventi della vita. Riconoscerle e comprenderle può aiutarci davvero molto a definire la nostra esistenza.
Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org
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