Psicologia - Pratica la Mente

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
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Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 
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Ci sono pratiche che portate avanti ogni giorno possono aiutarci molto nel riportare equilibrio e centratura nella nostra vita. Eccone qui cinque.

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L’autostima vera non ha bisogno di fare rumore. Si riconosce da piccoli segnali quotidiani, da scelte silenziose, da confini sani, dal modo in cui ci trattiamo quando qualcosa va storto. In questo episodio esploriamo sette atteggiamenti concreti che possono aiutarti a capire se stai davvero costruendo un rapporto più solido, maturo e rispettoso con te stesso.

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Perché ci innamoriamo di chi non ci ama davvero? E perché, anche quando soffriamo, facciamo così fatica a lasciar andare?
In questa puntata esploriamo le radici profonde di quei legami che ci tengono agganciati alla mancanza, all’attesa e alla speranza di essere finalmente scelti.
Parleremo di attaccamento, ferite relazionali, bisogni inconsci e del modo in cui a volte scambiamo l’intensità per amore. Ma parleremo anche di uscita, guarigione e ritorno a sé. Perché comprendere ciò che vivi è il primo passo per smettere di perderti in chi non può davvero incontrarti.

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In questa puntata ti parlo del Maestro Interiore: quella guida profonda che vive dentro di noi e che spesso smettiamo di ascoltare, presi dal rumore del mondo e dalle aspettative esterne.
Attraverso psicologia, spiritualità, mindfulness e vissuto personale, esploriamo insieme cosa accade quando iniziamo davvero a fermarci, ascoltarci e ritrovare la nostra direzione più autentica.
Una riflessione intensa su intuizione, consapevolezza e ritorno a sé.

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In questa puntata esploriamo una domanda che accompagna da sempre la vita umana: che cosa ci rende davvero felici? Andremo oltre le illusioni del successo, del possesso e dell’approvazione esterna, per comprendere cosa ci dice la psicologia su benessere, relazioni, significato e presenza. Un viaggio semplice ma profondo per ritrovare una felicità più autentica, stabile e radicata dentro di noi.