La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe renderci liberi finisce per intrappolarci.La crescita personale nasce per darci strumenti, consapevolezza e nuove possibilità… ma, se mal gestita, può trasformarsi in una fonte di pressione continua: essere sempre più felici, più produttivi, migliori di ieri.In questa puntata ti porto a riflettere su come riconoscere la trappola nascosta della crescita personale e su come liberartene, trasformando il percorso di crescita in un alleato e non in un nemico.Scoprirai:Perché la crescita personale, a volte, complica la vita invece di semplificarla.Il paradosso delle scelte e l’illusione del “da qualche parte ci sarà sempre qualcosa di meglio”.Come smettere di inseguire il benessere costante e iniziare a vivere meglio ciò che già hai.L’unico vero obiettivo che dovresti darti per crescere senza stressarti.🎧 Un episodio breve, diretto e provocatorio… per ricordarti che il punto non è trovare “di più”, ma imparare a vivere meglio l’oggi.✨ Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con qualcuno a cui potrebbe servire e lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo migliore per supportare il podcast.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettiva.
✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di sentirti colpito da una parola, un gesto o un comportamento altrui… come se fosse rivolto proprio a te?Succede più spesso di quanto pensiamo.In questo episodio ti invito a guardare da un altro punto di vista: quello in cui quello che fanno gli altri dice molto di loro e molto poco di te.🎧 In questa riflessione troverai:• Perché ci portiamo addosso emozioni che non ci appartengono• Come l’infanzia ci insegna – senza volerlo – a sentirci responsabili degli altri• Cosa succede quando smetti di interpretare ogni comportamento come un attacco personale• Il peso invisibile del “sentirsi sempre in difetto”• Una nuova chiave per vivere relazioni più leggere, senza perdere profondità💭 A volte basta un piccolo cambio di prospettiva per alleggerire intere giornate.📲 Seguimi su Instagram: @aliceslifestyle🎧 Ascolta ora e, se ti è stato utile, condividilo con chi ne ha bisogno 💖
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4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo giorno, dentro dinamiche che sembrano innocue — o addirittura normali — ma che col tempo diventano vere e proprie trappole emotive.In questo episodio ti parlo di 4 trappole invisibili che logorano le coppie senza fare rumore. Le ho vissute tutte, e oggi le racconto per aiutarti a riconoscerle, metterle a fuoco, e — se lo desideri — cominciare a cambiarle.Parliamo di:• invalidazione emotiva: quando ciò che provi viene sminuito, risolto o ignorato• colpa e deresponsabilizzazione: il gioco pericoloso del “è sempre colpa tua”• competizione e senso d’inadeguatezza: quando i successi dell’altro diventano un problema• evitamento del conflitto: perché il silenzio non è mai la soluzione🎧 Se anche tu ti sei ritrovata/o in una di queste dinamiche, sappi che non sei sola/o.Una relazione consapevole si costruisce — un giorno alla volta — anche da qui.📲 Seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vita
Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaCi sono momenti in cui si va avanti per inerzia.Si fa tutto: lavoro, relazioni, doveri… ma qualcosa dentro si è spento.Si è presenti, ma scollegati.In questo episodio condivido la riflessione che ha cambiato la traiettoria dei miei ultimi mesi.Una domanda semplice, ma potentissima, che mi ha riportato al mio centro.✨ Parliamo di:-Perché anche quando “va tutto bene” ci si può sentire vuoti-I tre bisogni che alimentano davvero la motivazione (e che spesso ignoriamo)- La differenza tra vivere per dovere e vivere per scelta- L’esercizio quotidiano che mi ha riportato chiarezza: “Non mi serve”🎯 Se ti senti spento, demotivato o solo un po’ fuori rotta…forse non ti manca la motivazione.Ti manca una direzione che abbia davvero senso per te.🎥 Ecco il link al video di Simon Sinek menzionato nell'episodio https://www.youtube.com/watch?v=IQs3jL8qJKQ&t=31s📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/
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Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)
Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relazioni si discute… per fraintendimenti?Parole dette con una certa intenzione che arrivano in tutt’altro modo.Frasi ripetute mille volte, ma che non sembrano mai chiarire davvero.E se il problema non fosse cosa diciamo, ma cosa intendiamo?E soprattutto… se il problema fosse che non chiediamo mai davvero cosa intende l’altro?In questo episodio ti porto dentro una riflessione profonda su una semplice strategia che ha trasformato le mie relazioni.Una domanda. Una sola. Ma fatta nel momento giusto, con la giusta intenzione.💡 In questa puntata parleremo di:• Perché usiamo le stesse parole… ma con significati completamente diversi• Come smettere di vivere nella presunzione e iniziare a vivere nella comprensione• La domanda che può spezzare i loop di incomprensione e creare vera connessione• Come portare più autenticità nelle relazioni, senza “sforzarti di dire le cose giuste”• Cosa succede quando iniziamo a comunicare con meno aspettative e più presenza💭 Le parole sono ponti… se impariamo a chiederci cosa significano davvero.E in quella chiarezza, possono nascere relazioni più autentiche e sane.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle
Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale.
Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale.
Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta.
Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.
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