Periodizzazione : complementari e cedimento muscolare
Come periodizzare l'inserimento di complementari muscolari all'interno di una programmazione? Quando e come andate a cedimento?
--------
10:37
SKILL avanzate : MALTESE, HEFESTO e importanza delle basi
All'interno di questo episodio tratteremo alcune delle skill più avanzate come il maltese e l'hefesto, e di come raggiungerle lavorando molto sulle basi oltre che allenarle nello specifico.
--------
15:16
SKILL e genetica
Quanto incide la genetica nelle skill del CALISTHENICS? All'interno di questo video risponderemo a questa domanda e tratteremo alcune skill specifiche come ad esempio il ted e il temu.
--------
16:43
SKILL : condizionamento e ipertrofia funzionale
Se vogliamo padroneggiare delle skill, in particolar modo varianti molto difficili quali croce agli anelli e planche è necessario fare del lavoro di condizionamento...scopri come nel podcast 👀🦾
--------
16:24
Come ALLENARE la CROCE AGLI ANELLI (con coach Thom)
All'interno di questo episodio analizzeremo un esercizio tipico del mondo della ginnastica artistica, un movimento a primo impatto impossibile se non per alcuni atleti d'élite. Con l'aiuto di coach Thom scopriremo alcuni metodi per allenare la croce agli anelli, allo scopo di approcciare alcune propedeutiche facilitandone così l'apprendimento anche dei meno portati.
In questo percorso parleremo degli aspetti tecnici che riguardano il CALISTHENICS , lo STREETLIFTING e il mondo dell’allenamento della forza. Non è certo rivolto ad un audience di soli addetti ai lavori, ma anche ad un pubblico di novizi che vorrebbero iniziare a farsi un idea di queste meravigliose discipline!
Sei lungimirante e disposto ad impegnarti ?
COACHING [Matte]🫵🏻
https://wa.link/ctebqw
COACHING [Ale] 🔥
https://wa.link/ctebqw
Italia