unmillimetroalgiorno

In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che ascolta, capisce, regge e aggiusta tutto. Ti accompagno a capire perché succede, da dove arriva questa fatica relazionale e come iniziare a uscirne con piccoli gesti concreti, senza sentirti egoista e senza smettere di amare.

Partecipa al workshop sulle relazioni: https://www.ilcorpoelamente.com/workshop-amare-senza-prosciugarsi

Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com

Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCo

In questo episodio parlo di quella fatica relazionale sottile e invisibile che non nasce per forza da relazioni tossiche o drammatiche, ma da tutto ciò che facciamo per tenere insieme il clima, prevenire conflitti, scegliere le parole giuste, riempire i silenzi, non deludere.

Ti accompagno a riconoscere i segnali di quando, dentro una relazione, inizi a reggere troppo: la conversazione, l’umore dell’altro, la pace apparente, il peso del legame.

Perché a volte non è che ami troppo.
È che ti stai prosciugando.

E l’amore non dovrebbe chiederti di sparire.

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In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici.
Parliamo di tono, velocità, corpo e postura quando metti un confine — perché un “no” diventa duro soprattutto quando sei già in allarme. Ti lascio 5 frasi pronte per dire no in modo pulito (senza spiegarti troppo), e ti spiego come reggere la reazione dell’altro senza crollare.

Partecipa al workshop per imparare a dire di no: https://www.ilcorpoelamente.com/confini-pratici

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Oggi parliamo di uno dei temi che mi chiedete di più in assoluto: i confini e l’arte di dire di no. Il vero problema, infatti, non è tanto pronunciare la parola ‘no’, ma gestire l’enorme senso di colpa che si scatena dentro di noi subito dopo. In questa puntata esploreremo perché finiamo per trasformare i nostri bisogni in faticosi ‘sì’, prosciugando le nostre energie e svuotando il nostro bicchiere per riempire quello degli altri.

Partecipa al workshop per imparare a dire di no: https://www.ilcorpoelamente.com/confini-pratici

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Oggi parliamo di spiritualità, ma non quella fatta di concetti e nuvolette: quella che si sente nel corpo. Parliamo di quella vocina viscerale che sa già se una cosa per te è un sì o un no, anche quando la testa è confusa. Ti porto in un’idea semplice e potente: il corpo è il primo portale di presenza, vitalità e guida interiore. E ti lascio un “millimetro” pratico: come iniziare a riconoscere, nella tua giornata, quei micro-istanti in cui ti senti connesso alla vita.

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