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207 episodi

#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
10/08/2026 | 28 min
In estate il confronto può diventare più rumoroso.
Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori posto nella nostra stessa vita.
In questo episodio parlo di quella sensazione che tutti stiano vivendo l’estate giusta tranne noi. Di ciò che le immagini non mostrano e della differenza tra desiderio, mancanza e giudizio.
Perché forse non desideriamo davvero la vita di un’altra persona. Forse desideriamo la libertà, l’intimità o il senso di appartenenza che immaginiamo quella vita rappresenti.
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#139 – Perchè in vacanza non stacchi mai
03/08/2026 | 40 min
Essere in vacanza non significa sentirsi subito in vacanza.
A volte arrivano i giorni liberi, ma il corpo continua a funzionare come se dovesse ancora rispondere a tutto: il sonno resta leggero, controlliamo il telefono, ci irritiamo facilmente e iniziamo persino a giudicarci perché non riusciamo a rilassarci.
In questo episodio parlo del passaggio dall’attivazione al riposo, della pressione a “godersi le vacanze” e di ciò che può diventare più visibile quando finalmente rallentiamo.
Perché forse non devi rilassarti meglio. Devi dare al corpo il tempo di accorgersi che può rallentare.
Ad agosto trovi una selezione di masterclass al 50%: uno spazio per comprendere meglio ciò che l’estate sta facendo emergere. Scoprili su: https://www.ilcorpoelamente.com/pacchettimasterclass/
#138 – Quando gli amici di sempre non ti somigliano più
21/07/2026 | 37 min
In questo episodio parlo di quella strana sensazione che può comparire quando ti accorgi di non stare più bene con gli amici di sempre, anche se non è successo niente di grave e continui a voler loro bene.

Perché non tutte le amicizie devono finire: alcune possono semplicemente cambiare forma, frequenza e posto nella nostra vita.

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#137 – Sei davvero in ritardo sulla tua vita?
09/07/2026 | 32 min
In questo episodio parto da una domanda che mi avete fatto spesso: “Sono ancora in tempo?”

In tempo per cambiare, per stare meglio, per trovare una strada diversa, per smettere di sentirsi in ritardo rispetto agli altri.

Una puntata per chi sente di essere rimasta indietro e ha bisogno di ricordarsi che la vita può ancora cambiare direzione.

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#136 – Uscire dal copione: smettere di fare tutto nelle relazioni
01/05/2026 | 49 min
In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che ascolta, capisce, regge e aggiusta tutto. Ti accompagno a capire perché succede, da dove arriva questa fatica relazionale e come iniziare a uscirne con piccoli gesti concreti, senza sentirti egoista e senza smettere di amare.

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Su unmillimetroalgiorno

#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

Sito web del podcast

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