PESO LE PAROLE

Episodio speciale con due ospiti: Cesare Sartore, che porta il suo sistema Facial Sensor Integration, e Daniele Pinto di Neuro Revolution. Il tema è la falsa divisione tra tensegrità fasciale e biomeccanica del movimento. Sartore guarda il tessuto fasciale non come semplice trasmettitore di forze ma come organo sensoriale che dialoga con l'insula anteriore attraverso le fibre di tipo C. Pinto lavora su ritmo, coordinazione e variabilità articolare come carburante del sistema nervoso. Due linguaggi, un solo organismo.

 

Qui casca la narrativa comoda del buttati sotto la panca, prima o poi sistemi tutto. Perché se il segnale che arriva dal tuo corpo è disorganizzato, puoi caricare bilancieri per anni e restare al buio. L'effetto wow che ti fa gridare al miracolo ha due facce: una ti apre un range che sai controllare, l'altra una libertà che non sai gestire.

 

Un episodio tecnico, denso, per chi vuole capire cosa succede davvero quando ci si muove. Fibre sensoriali, interocezione, respiro, metronomo, schemi motori di base, età evolutiva. Se ti alleni o alleni gli altri, questa è roba che in rete non trovi.

 

#miofasciale #performance #biomeccanica

 

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🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ.

Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno, senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://zeerocoaching.com

 

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📌 Punti chiave in questo episodio:

 

🧠 Fascia e biomeccanica non sono mondi opposti.

🔌 Il tessuto fasciale parla all'insula tramite le fibre C.

🎯 Ritmo, coordinazione e variabilità articolare sono il vero carburante del sistema nervoso.

⚠️ L'effetto wow: recupero utile oppure range che non sai controllare?

🩹 Il dolore che sparisce col riscaldamento e torna a riposo non è una soluzione.

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Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.

"PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.
Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

In questo episodio mi confrono con due professionisti: Michele Castellano, fisioterapista di atleti élite di rugby e sollevamento pesi, e Alessandro Gismondi, medico dello sport. Si parte da una domanda scomoda: cos'è davvero un infortunio? Dalla definizione dipendono i tassi riportati dalla ricerca e la gestione clinica. Si attraversano gli infortuni tipici della forza (lombare, spalla, ginocchio, e nel professionismo polsi e gomiti), il mito del sollevamento pesi come sport pericoloso, la prevenzione che parte dallo strength e conditioning e le evidenze scientifiche nei percorsi terapeutici.

 

Poi scendiamo dove fa male, le parole di un clinico distruggono una persona in due minuti: "non solleverai più in vita tua", "smetti o a sessant'anni sarai disabile". Frasi sparate addosso a chi vive per il movimento. Il Dott. Gismondi le ha sentite svegliandosi da un'operazione per due ernie del disco. Un anno dopo ha spedito al neurochirurgo il video di un suo stacco da 180 chili. Tra "riposo per sempre" e "diventa campione" esiste una terza strada: lavoro, fasi, onestà.

 

Se ti hanno detto che il tuo corpo è rotto e che muoverti peggiora tutto, questo episodio è per te. Capirai perché gran parte del mal di schiena non ha un colpevole preciso, perché tecar e laser valgono quanto l'acqua fresca, e come riconoscere chi ti accompagna invece di venderti un metodo, ascoltalo per intero.

 

#medicodellosport #fisioterapista #maldischiena

 

📌 Punti chiave in questo episodio:

 

🩹 L'infortunio non è il dolore: è ciò che ti impedisce di praticare.

🏋️ Il sollevamento pesi ha tassi di infortunio dieci volte più bassi del calcio.

🧱 Niente strength e conditioning, è la base insostituibile, non un accessorio.

🔌 Tecar, laser, ultrasuoni, onde d'urto: evidenza vicina al placebo, tempo e soldi buttati.

💪 Due ernie del disco operate, ritorno a 180 kg di stacco. Il recupero esiste, ma è lungo.

 

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In questo episodio ospito Luca Marconi, dietista, per una conversazione a tutto campo su alimentazione vegana e vegetariana nello sport, gestione nutrizionale della maratona e dell'endurance, app contacalorie, intuitive eating e disturbi del comportamento alimentare, con uno sguardo raro e necessario su come i DCA colpiscono anche gli uomini.

Affrontiamo la differenza tra contesti sportivi in cui l'alimentazione intuitiva è realmente praticabile e quelli in cui diventa pericolosamente ingenua, con la mezza maratona come soglia concreta tra i due mondi.

C'è un momento in cui Luca cita una frase di una sua paziente che vale da sola l'intero episodio: "Ho imparato ad abbracciare i momenti sì come i momenti no, perché altrimenti diventa una guerra impari che non vale nemmeno la pena lottare." Non è retorica, è la distanza esatta tra chi guarisce davvero e chi rimane intrappolato in un loop di controllo travestito da salute.

 

La gym therapy, i profili social con milioni di follower che normalizzano la malattia, il titolo professionale come scudo: tutto viene smontato, senza sconti.

Se hai mai pensato che mangiare sano fosse solo una questione di volontà o di informazione, questo episodio ti obbliga a riconsiderare tutto, ascoltaci fino in fondo.

 

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📌 Punti chiave in questo episodio:

 

🔀 Intuitive eating e sport non sono sempre compatibili: ci sono esigenze sportive dove le quantità diventano uno strumento obbligatorio.

⚖️ Alimentazione vegana può nascondere un DAN/DCA: l'esclusione alimentare è spesso il denominatore comune di molti disturbi della nutrizione.

📱 I social amplificano la patologia: profili con milioni di follower e disturbi alimentari irrisolti normalizzano la malattia senza mai distaccarsene.

🧠 Gym therapy non è una cura: passare da un disturbo alimentare all'ossessione per la palestra non è guarigione.

🎓 Il titolo non basta: un professionista bravo in tutto non esiste, conta riconoscere il proprio campo d'applicazione reale.

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Nel secondo appuntamento con Edoardo Pricca Performance Sensei, preparatore di atleti di Brazilian Jiu-Jitsu, MMA, lotta e altre discipline da contatto. Entriamo nel cuore operativo della preparazione atletica per gli sport da combattimento: la programmazione. Periodizzazione annuale, testing dell'atleta, fasi di adattamento anatomico e ipertrofia, forza massimale, fase precompetitiva, pliometria, esercizi accessori, scarichi. Metodi concreti: Fill the Gap, metodo trifasico, 5/3/1, Texas Method, cluster set, metodo coniugato... tanta tanta roba. Niente ricette pronte, solo ragionamento applicato.

 

C'è qualcosa di fondamentalmente disonesto nel modo in cui oggi si comunica la preparazione atletica sui social: il guru che vende la chiave di volta, il preparatore che copia il ciclo russo su un fighter come se fosse un powerlifter, lo "science-based" usato come bastone per delegittimare tutto ciò che non ha un paper a supporto. In questo episodio smonti queste storture una per una. Edoardo racconta come costruisce davvero gli atleti, con occhio, esperienza, metodo e pochissima ideologia.

 

Se alleni fighter, se ti alleni pensando da fighter, o se vuoi capire come ragiona un preparatore vero quando deve portare un atleta dall'off season alla gabbia, questo episodio è un manuale operativo da ascoltare con la penna in mano, prendi il blocco per gli appunti.

 

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📌 Punti chiave in questo episodio:

 

🧭 La periodizzazione viene prima di tutto: senza quadro annuale stai solo improvvisando allenamenti casuali mascherati da programma.

🏋️ Il ciclo russo non allena il fighter, istruisce solo il gesto: per la lotta serve forza applicabile, non specializzazione da powerlifter.

⚡ In fase precompetitiva la velocità di spinta conta più del carico: il cedimento è un test, non un allenamento sostenibile.

🎯 La pliometria non è "saltare": è sfruttare il sovraccarico gravitazionale nell'accoppiamento ammortizzazione-ripartenza, altrimenti è solo stiffness.

🧠 "Science-based" non significa rifiutare tutto senza paper: significa applicare metodo scientifico alla propria osservazione clinica quotidiana.

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In questo episodio di Peso le Parole, Rosario Lordi, presidente di AISE, entra nel vivo delle questioni che definiscono oggi la professione del chinesiologo AMPA in Italia. Si parla del lavoro svolto per ottenere un codice ATECO dedicato, della mappa dei chinesiologi sul sito AISE, del rapporto con Confcommercio Professioni e ISTAT, e del perché il termine "chinesiologo clinico" non ha fondamento normativo.

Si affronta anche la distinzione tra prescrizione ed educazione al movimento, e il posizionamento della professione in ambito sociosanitario anziché sanitario. Quello che emerge è un quadro fatto di battaglie silenziose, lavoro istituzionale concreto e una visione chiara: il chinesiologo non deve combattere contro altre figure professionali, ma costruire valore partendo dal cliente.

La collaborazione con fisioterapisti e medici non è debolezza, è intelligenza professionale. E il riconoscimento non arriva con le guerre sui social, ma con il dialogo e l'impegno nelle sedi giuste.

Se sei chinesiologo, o studente di scienze motorie o semplicemente vuoi capire dove sta andando questa professione in Italia, questo episodio è una bussola.

#scienzemotorie #chinesiologo #figurasanitaria

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#chinesiologia #legislazione  #ordineprofessionale #chinesiologoampa #aise #codiceateco #figuraprofessionale #riconoscimentosanitario

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📌 Punti chiave in questo episodio:

🗺️ AISE offre una mappa pubblica dei chinesiologi AMPA per cittadini, medici e colleghi su tutto il territorio.

📋 Il codice ATECO dedicato ai chinesiologi è un punto di partenza, non un traguardo definitivo.

⚖️ Il termine "chinesiologo clinico" non ha base normativa: nasce da una proposta di legge mai approvata.

🤝 Il conflitto tra chinesiologi e fisioterapisti danneggia il cliente: la collaborazione è l'unica via produttiva.

🎓 Il riconoscimento sociosanitario con valenza sanitaria è la collocazione più coerente per la professione.

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