Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Una puntata quasi delirante 😉 in cui condivido le emozioni pre Kalemana.

In questa nuova puntata del video podcast, ho il piacere di ospitare Lucrezia Montrone per una conversazione senza filtri sul mondo dello yoga.

Lucrezia ci racconta il suo passaggio da educatrice a insegnante, condividendo le sfide, i momenti di crisi e la costante ricerca di una pratica che sia "casa".

Abbiamo esplorato temi fondamentali che spesso restano nell'ombra:

L'ego dell'insegnante e il "palcoscenico" della lezione.

La difficoltà di conciliare lo yoga tradizionale con le richieste del mercato.

Perché prendersi una pausa dalla pratica può essere un atto di ascolto profondo.

Il consiglio per chi pensa che "lo yoga non faccia per me".

Una chiacchierata dedicata a chi pratica, a chi insegna e a chiunque cerchi un pizzico di leggerezza e autenticità nel proprio percorso.

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Quante volte ci capita di non sentirci abbastanza?In questa puntata parto da una mia esperienza per chiedermi cosa può aiutarci a ritrovare, e soprattutto sentire, quella sensazione dentro di noi.

Il potere del movimento libero e di lasciare spazio a ciò che il corpo sa già

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Che cosa significa davvero essere neurodivergenti? E perché cambiare, anche quando sappiamo che potrebbe farci stare meglio, è così difficile?

In questa puntata del podcast parlo con Valerio Rosso, medico psichiatra e divulgatore, di neurodiversità, ADHD, autismo, alta sensibilità e salute mentale. Un confronto aperto su come riconoscere il proprio funzionamento mentale, comprendere le proprie difficoltà e costruire uno stile di vita più adatto alle proprie caratteristiche.

In questa conversazione, analizziamo il motivo per cui molte persone preferiscono restare bloccate nella sofferenza piuttosto che affrontare un mutamento. Spesso la paura del cambiamento ci paralizza, portandoci a scegliere percorsi noti ma dolorosi invece di intraprendere nuove strade che richiederebbero uno sforzo emotivo profondo.

Un episodio dedicato a chi si è sempre sentito “diverso”, a chi vuole conoscersi meglio e a chi desidera avvicinarsi ai temi della salute mentale con maggiore consapevolezza.

Raccontami nei commenti quale parte della conversazione ti ha fatto riflettere di più.