In questa puntata parliamo di perimenopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile dopo i 40.
Per anni ci hanno raccontato che dopo i 40 inizia il declino.
Che è normale sentirsi diverse, più stanche, meno energiche.
Che certi cambiamenti bisogna semplicemente accettarli.
Ma è davvero così?
In questa puntata parliamo di perimenopausa e menopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile con Chiara Regolini — naturopata e nutrizionista specializzata nella salute della donna over 40.
In questo episodio parliamo di:
✔️ I falsi miti sul declino fisico dopo i 40
✔️ Digiuno intermittente: alleato o nemico per le donne in perimenopausa?
✔️ Magnesio e Omega-3: perché sono fondamentali in questa fase della vita
✔️ Dieta vegana in menopausa: cosa rischia di mancare
✔️ Come riprendere in mano la propria salute, con consapevolezza, non con la forza
E vediamo come questo passaggio può trasformarsi in una vera rinascita.
Una conversazione per chi vuole capire, ascoltarsi di più, e iniziare a prendersi cura del proprio corpo in modo diverso.
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