Appuntamento con la psicoterapia

“E adesso che faccio?”
Il terapeuta è in ferie e io mi sento perso. La mia terapeuta è in ferie e proprio adesso succede quella cosa che avrei tanto voluto raccontarle o per cui avrei avuto bisogno di chiedere un aiuto: un attacco d’ansia, un litigio, il ritorno di un pensiero ossessivo, il ritorno dell’ex, un problema improvviso o semplicemente una giornata difficile.
Cosa facciamo quando la persona che ci accompagna nel nostro percorso non è temporaneamente disponibile?
[Una precisazione importante: Questa puntata non sostituisce la terapia e non vuole insegnarti a fare terapia da solo (anche perché sarebbe impossibile). Ti parlerò di strumenti che sono già probabilmente stati introdotti e sperimentati nel tuo percorso, se sei mio paziente. Ma che puoi aver appreso, in forma più o meno simile, anche dal tuo terapeuta, se stai facendo un percorso cognitivo comportamentale. Per qualsiasi cosa fai riferimento a lui/lei e a ciò che ti ha indicato. Non sospendere o modificare in nessun modo le indicazioni che ti hanno dato i tuoi curanti. Puoi, se vuoi, dare un’occhiata a ciò che ti presenterò, e vedere se qualcosa può fare al caso tuo, in linea col tuo percorso]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Oggi è il mio compleanno! E voglio regalarti questo episodio.
Auguri, candeline sulla torta, feste, amici, regali. Siamo abituati a festeggiare così il giorno in cui siamo nati. Sarebbe bello però festeggiare con torta e palloncini anche tutti quei giorni in cui riusciamo a crescere davvero, a liberarci dalle dinamiche più disfunzionali, a far pace con noi stessi.
Oggi quindi voglio elencarti alcuni, solo alcuni, dei compleanni invisibili che potresti decidere di festeggiare. E urlarlo a chi ti sta intorno: “oggi dobbiamo festeggiare!”.
Buon ascolto!

Instagram: dott.roberta.rubboli
Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando è stata l’ultima volta in cui hai provato gelosia?
Oggi ti parlo di questa emozione, normale, a volte tanto intensa a causa dei nostri vissuti; un’emozione che, in alcuni casi, si traduce in comportamenti di controllo che vanno ad oltrepassare però il confine dell’altro.
Buon ascolto!

Instagram: dott.roberta.rubboli
Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Due fratelli crescono generalmente nella stessa casa, con gli stessi genitori. Eppure, non hanno mai davvero gli stessi genitori.
È una riflessione che all’inizio può sembrare strana, forse eccessiva o provocatoria.
E invece descrive qualcosa di profondamente vero.
Siamo abituati a pensare alla famiglia come a qualcosa di relativamente stabile: ci sei tu, ci sono i tuoi genitori, la vostra casa, le abitudini e, nel nostro immaginario, tutto è stabile. Se i genitori sono Anna e Franco. I genitori saranno sempre Anna e Franco.
Ma la realtà psicologica è molto più complessa e dinamica.
Perché i genitori non sono mai gli stessi nel tempo.
E i figli non hanno mai lo stesso rapporto con loro.
Non hanno mai gli stessi genitori.
Crescere nella stessa famiglia non significa avere la stessa infanzia.
Ti spiego perché se Anna e Franco sono i genitori tuoi e di tuo fratello/sorella, Anna e Franco non sono gli stessi genitori per te e tuo fratello/sorella.
Buon ascolto!
Instagram: dott.roberta.rubboli
Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo perdono o non lo perdono?
Perché mai dovrei perdonarla, dopo quello che mi ha fatto?
Non riesco a perdonare me stesso per tutti gli errori che ho fatto.
C’è qualcosa che non riesci a perdonare? Una persona, una scelta… o forse te stessə?
In questo episodio vorrei parlarti di un tema tanto discusso quanto frainteso: il perdono.
È davvero sempre giusto perdonare?
E come si fa a perdonare chi ci ha fatto del male?
E se la persona che non riusciamo a perdonare siamo noi stessi?

Buon ascolto!

Instagram: dott.roberta.rubboli
Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta
See omnystudio.com/listener for privacy information.