Appuntamento con la psicoterapia

• Overthinking: la mente in loop

  La mente non stacca mai, i pensieri vanno a mille, vorresti fermarli, avere tregua, almeno per un attimo, ma niente. Lei corre. I pensieri corrono, come criceti su ruote che non portano da nessuna parte. Qualcosa dentro di te ti dice che pensando e ripensando arriverai da qualche parte, e quindi tu la ascolti, fai ciò che ti dice. Ma ti sta fregando. Perché non sarà pensando e rimuginando che arriverai ad una risposta, ad una soluzione, a mettere un punto. Oppure una voce, dentro di te, ti dice basta, fermati, smetti di torturarti. Ma tu non ce la fai. Non riesci a smettere di seguire quella valanga di pensieri. Che partono come una pallina di neve e diventano una valanga. E alla fine ti travolgono, inevitabilmente. Se ti ritrovi in queste parole, probabilmente saprai che si tratta di Overthinking. Se non sai di cosa si tratta, questo episodio è per te. Se già lo sai, ascolta comunque questo episodio fino alla fine perché ti insegnerò alcune strategie per rallentare il flusso dei tuoi pensieri. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  25:02

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• La sindrome dell'impostore

  “Ho vinto il concorso, ma non ero certo la più competente. Sono stata solo fortunata”. “Al lavoro tutti mi considerano brava. È solo questione di tempo. Ho ingannato anche loro. Tra un po’ tutti si accorgeranno che sono un bluff”. Se ti ritrovi in queste esclamazioni, forse potresti avere a che fare con la “Sindrome dell’Impostore.” Oggi ti parlerò di quella sensazione costante di essere un bluff, di ingannare gli altri, di non valere quanto le altre persone pensano, di ricoprire un ruolo ingannando tutti, di avere successo solo per avere avuto un gran colpo di…ehm…fortuna. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  21:52

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• Il mito della famiglia perfetta

  Ti dico la verità: l’argomento di questo episodio mi interessa molto (per questo ho scelto di parlartene), ma allo stesso tempo sento il pericolo di cadere nella banalizzazione. Per questo cercherò sì di descriverti che cos’è una famiglia “perfetta”, di spiegarti perché non rappresenta un modello di famiglia sana e quali sono gli effetti che può avere sui componenti della famiglia stessa, ma cercherò di farlo in modo che tu possa comprendere che, al di là delle chiacchiere che si possono fare sulla famiglia perfetta, essa nasconde un rischio importante per l’identità, per la gestione delle emozioni, per l’autonomia. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  21:09

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• Mettersi i bastoni tra le ruote: l'autosabotaggio

  Ti è mai capitato di incontrare una persona fantastica e ritrovarti a “rovinare tutto” senza capacitartene? Hai abbandonato l’università ad un passo dalla laurea? O un progetto quando mancava veramente poco al successo? Hai rinunciato a candidarti per quel posto di lavoro che ti calzava a pennello? In questo episodio ti parlo di autosabotaggio: cos’è, perché nasce, come si manifesta e, soprattutto, cosa puoi fare per non metterti più i bastoni tra le ruote. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  22:25

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• Il DOC da relazione

  Lo amo? È la persona giusta per me? Sento abbastanza attrazione quando sono vicino a lei? Lo desidero? Mi manca quando non c’è? Se ti poni continuamente queste domande, e se questi dubbi ti creano una sofferenza intensa, costante, ingestibile, questo episodio fa per te. Me lo hanno chiesto in tanti, ed eccolo qui: l’episodio sul disturbo ossessivo-compulsivo da relazione, il DOC da relazione. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  21:43

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