MentalmentE - Meditazioni Per Dormire

199 episodi

199 Un Fresco Rifugio In Montagna - Dormi Profondamente
15/09/2026 | 31 min
Se non riesci a dormire, ascolta questo episodio. Ti accompagnerò in un fresco rifugio di montagna dove è impossibile rimanere svegli.

Tra cielo stellato, legno che scricchiola, atmosfera magica, i tuoi occhi si chiuderanno rapidamente e dormirai bene e a lungo.
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Racconti di un Quasi Amore - Storie Rilassanti e Profonde
27/08/2026 | 1 h 2 min
Tre racconti uniti da un filo comune sul significato più profondo del più famoso dei sentimenti.

Lasciati trasportare dalla mia voce in un racconto che rilassa e fa riflettere.

Dormi profondamente ascoltando la mia voce.
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197 Dormi Davvero in 10 Minuti - Meditazione Profonda - Sonno Profondo
21/07/2026 | 21 min
Se la mente continua a correre e il sonno sembra lontano, questa meditazione è pensata per accompagnarti dolcemente verso un rilassamento profondo.

In pochi minuti attraverserai immagini calme e familiari: il rumore del mare, l'erba fresca sotto le mani, una montagna all'alba, un falò che si spegne lentamente, una chitarra in lontananza, un cucciolo che si addormenta accanto a te. Luoghi e ricordi che aiutano la mente a lasciare andare i pensieri e ad accogliere naturalmente il sonno.

Nessuna tecnica complicata. Solo una voce calma, immagini rassicuranti e il tempo necessario perché il corpo ritrovi il proprio ritmo.

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196 Meditazione Per Dormire - Viaggio Sul Dorso di Una Balena
14/07/2026 | 51 min
Una meditazione per dormire che ti renderà spettatore dei tuoi pensieri.
Senza volerli analizzare o controllare, non dovrai far altro che vederli passare sullo schermo.
Come ti trovassi in un cinema all'aperto, d'estate, mentre il vento solletica la tua pelle.

Lasciati andare, e dormi profondamente con questa meditazione che esplora i sogni e i pensieri.

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195 Attrai Energie Positive - Calma Immediatamente la Tua Mente
08/07/2026 | 31 min
Una meditazione guidata che ti accompagnerà in uno stato soporifero, per lasciare che l'energia che governa il mondo ti attraversi.

Lasciati trasportare dalla mia voce, rilassati e ascolta questa meditazione guidata.
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Su MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe

Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni. Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo. MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione.

Sito web del podcast

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