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• Quanti chili ho perso correndo? Tutta la verità

  Hai sempre sentito dire che la corsa è il modo migliore per perdere peso? In questo episodio del mio podcast, sfatiamo i falsi miti e andiamo dritte al punto: correre fa davvero dimagrire? Scopri cosa succede davvero al tuo corpo, quando la corsa funziona per il dimagrimento e quando invece può addirittura sabotare i tuoi risultati. Condivido con te dati scientifici, esperienza da atleta e coach, e soprattutto strategie pratiche che puoi usare da subito se vuoi usare la corsa per dimagrire in modo sano, sostenibile e duraturo. Questo episodio è per te se: 💥 Vuoi dimagrire ma non sai se correre è la strada giusta 💥 Hai provato a correre ma non hai visto risultati 💥 Vuoi integrare la corsa nel tuo percorso di fitness in modo intelligente  E se vuoi il mio supporto completo tra allenamento, nutrizione e mindset, trovi tutto nel programma Bright & Fit. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

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  25:05
• Non sei fragile. Sei stata solo addestrata a dubitare di te stessa

  È arrivato il momento di smettere di accontentarti. Questo podcast è un richiamo per tutte le donne che sanno di meritare di più. Più libertà. Più potere. Più amore per sé stesse. Non sei qui per sopravvivere in un mondo che ti vuole stanca, confusa e insicura. Sei qui per dominare la tua vita, per risvegliarti, per brillare. Nel primo episodio ti porto dentro una nuova mentalità: quella delle donne inarrestabili. Donne che non si scusano per la loro forza. Donne che non aspettano il permesso per cambiare. Donne come te.   UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

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  30:44
• Il SEGRETO per ALTE PERFORMANCE nelle relazioni, lavoro e sport

  Oggi insieme a mio marito Matteo voglio parlarvi del segreto per ottenere alte performance in vari ambiti della vita.

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  30:48
• GLOW UP: cambiamento esterno clamoroso o lavoro interiore?

  Tutta la verità sul glow-up: immagine di sé, autostima, prendersi cura del proprio corpo e creare una trasformazione definitiva.

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  35:11
• Stile di vita privazionale: come ottenere risultati estetici senza morire di fame

  Quante volte abbiamo sentito dire “Chi bella vuole apparire un po’ deve soffrire”? Ecco, oggi parleremo proprio di stile di vita privazionale, quindi di quell’ecosistema che sembra quasi essere l’unica soluzione quando si vogliono vedere i risultati. In realtà, non è così come i social vogliono farci credere ed io voglio dirti la mia verità. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO BRIGHT & FIT: https://aliceveglio.com/fitness/ ➤ Per domande o maggiori informazioni scrivi una mail a [email protected]

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  29:04

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