Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden:Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden:=> hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/)Heißhungerkurs oder "Abnehmen mit System" zum direkt starten:hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/)Hier geht es zum entgeldfreien "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation":https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglichIn dieser Folge: Gewohnheiten sind so ziemlich die mächtigste Kraft in uns. Und genau deshalb ist es auch so schwer, wenn man schon so lange übergewichtig ist, endlich abzunehmen. Aber: Es gibt Hoffnung - Wissen ist Macht! Du hast es in DEINER Hand!
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20:00
#287 Wie Du es schaffst, dranzubleiben
Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden:Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden:=> hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/)Heißhungerkurs oder "Abnehmen mit System" zum direkt starten:hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/)Hier geht es zum entgeldfreien "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation":https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglichIn dieser Folge: Wie Du es schaffst auch dauerhaft dranzubleiben. Ich mache Dir Mut und sage Dir die ganze Wahrheit...
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17:08
#286 Welchen Stellenwert hat Essen im Sommer - ein Impuls
Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden:Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden:=> hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/)Heißhungerkurs oder "Abnehmen mit System" zum direkt starten:hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/)Hier geht es zum entgeldfreien "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation":https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglichIn dieser Folge: Heute bekommst Du einen kurzen Impuls zum Nachdenken von mir. Wie sehr isst Du im Sommer aus Traditionen, nicht aber wegen echtem Hunger? Was unterscheidet einen natürlich schlanken Menschen von Dir evt.? Stelle Dir ein paar wichtige Fragen...
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6:13
#285 So kannst Du die Cafésaison ohne Reue genießen
Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden:Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden:=> hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/)Heißhungerkurs oder "Abnehmen mit System" zum direkt starten:hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/)Hier geht es zum entgeldfreien "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation":https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglichIn dieser Folge erfährst Du, wie Du die Café- und Eissaison entspannt genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen und ohne Deine Abnahme zu blockieren. Ich nenne typische Kalorienfallen und welche smarten Alternativen Du wählen kannst, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Du bekommst konkrete Tipps zu Eis, Kuchen und Getränken sowie Impulse für bewusstes Genießen statt emotionalem Essen. Es geht darum, Dich nicht ständig selbst unter Druck zu setzen, sondern entspannte Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu Dir passen.
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17:13
#284 Wie Du Ostern genießen kannst - ohne danach wieder bei 0 zu starten!
Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden:Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden:=> hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/)Heißhungerkurs oder "Abnehmen mit System" zum direkt starten:hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/)Hier geht es zum entgeldfreien "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation":https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglichZur heutigen Episode:In dieser Episode geht es darum, wie Du die Osterfeiertage genießen kannst, ohne danach Frust auf der Waage zu erleben. Ich erkläre, warum Verbote und schlechtes Gewissen oft zu emotionalem Essen führen – und wie Du mit einfachen Strategien und klaren Rahmenbedingungen entspannt bleibst. Du erfährst, warum Genuss und Achtsamkeit beim Essen so wichtig sind, wie Du mit Schokolade & Co. bewusster umgehst und warum nicht die Süßigkeiten, sondern Deine Gedanken das eigentliche Problem sind. Ideal für alle, die mit emotionalem Essen kämpfen und sich ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht wünschen – auch an Feiertagen.
für Frauen, die Diäten satt haben und zum allerletzen Mal abnehmen möchten!
Hier erfährst Du, wie es endlich Klick im Kopf macht, wie Du Entspannung in Deine Ernährung bekommst und ohne zu hungern zu Deinem Wohlfühlgewicht kommst.
In meinem Podcast geht es um Ernährung, Mindset, Psychologie, Gewohnheiten/Routinen, Motivation und ganz viel mehr...
Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo Effekt
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