ESC - Every Step Counts

Siamo macchine governate dalle leggi della fisica. Dalla forza di gravità che ci schiaccia sull'asfalto fino alla meccanica delle nostre articolazioni, ogni nostro sforzo è un'equazione in attesa di essere risolta. Ma cosa succede quando applichiamo i princìpi di Isaac Newton al nostro allenamento e, soprattutto, alla nostra mente?
In questo episodio ci trasformiamo negli ingegneri del nostro corpo, esplorando la fisica della fatica e il peso invisibile dei nostri pensieri.
Spingi forte contro il terreno. E viaggia leggero nella mente.
Playlist della settimana: https://open.spotify.com/playlist/2GRhreGmxanZGtd5bJX8qk?si=916aa829106044ed

Smettiamo di raccontarci la bugia motivazionale più tossica del nostro tempo: "Il cielo è il limite". Non è vero. I limiti esistono, sono fatti di biologia, cartilagine e gravità. E se provi a volare troppo vicino al sole come Icaro, prima o poi precipiti.
In questo episodio distruggiamo l'arroganza (la Hubris) del runner amatoriale moderno e facciamo pace con il tempo che passa.
Parliamo di:
Running: La prigione del Personal Best. Come sopravvivere al giorno ineluttabile in cui scoprirai che non sarai mai più veloce di così, passando da "atleta di prestazione" ad "atleta di longevità".
Training: La Nemesi dell'infortunio. Perché farsi male non è quasi mai sfortuna, ma l'universo che ripristina brutalmente i confini fisici che il tuo ego ha cercato di ignorare.
Benessere: L'elogio del declino. Imparare l'eleganza di fare un passo indietro, sganciando il proprio valore personale dai numeri sul cronometro.

Playlist della settimana: Gravity. Una selezione acustica, malinconica e radicata, per rimettere i piedi per terra: https://open.spotify.com/playlist/16vecgRZc2X3TcvDDT78Ct

Smetti di spingere sempre oltre. Esercita la tua umiltà. Ascolta.

Ti è mai capitato di sentirti senza fiato durante una corsa e di spalancare la bocca cercando disperatamente ossigeno? Potrebbe essere che in quel momento i tuoi polmoni siano pieni, il sangue saturo, ma i tuoi muscoli stiano "soffocando" per un errore chimico. E passeremo dagli esponenti dello stoicismo a Christian Bohr (il papà del famoso fisico Niels Bohr).
In questo episodio andiamo alla scoperta dello Pneuma, il "soffio vitale", smontando l'illusione che per andare più forte serva incamerare più aria.

La playlist della settimana è una selezione eterea e dilatata, perfetta per ricordarti di rallentare: https://open.spotify.com/playlist/10E6w5PP8Aw6v6KYkk3xjK

Perché un rapinatore nel 1995 si è coperto la faccia di succo di limone convinto di diventare invisibile?
Sembra follia, ma è l'esempio perfetto dell'Effetto Dunning-Kruger: il bias cognitivo che ci fa sovrastimare enormemente le nostre capacità proprio quando siamo incompetenti.

Oggi il mondo del Running e del Fitness è un gigantesco campeggio sulla cima del Monte Stupido.
Siamo circondati da "Coach da Social" che vendono addominali scolpiti spacciandoli per competenza fisiologica, e da amatori che pensano di essere professionisti solo perché hanno comprato scarpe in carbonio da 300 euro.

In questo episodio impariamo a scendere da quella montagna prima di farci male.
Metti in dubbio le tue certezze. La vera scalata inizia adesso.

Trovi la playlist della settimana qui: https://open.spotify.com/playlist/2iBVvZp8kb3Z1Kniz0IX2n

In questo episodio analizziamo la gentrificazione del running e la dittatura dell'estetica "hardcore".
Con l'aiuto del concetto di Simulacro di Jean Baudrillard, scopriamo come la rappresentazione dello sport stia soffocandone la realtà.