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PodcastFitnessESC - Every Step Counts

ESC - Every Step Counts

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ESC - Every Step Counts
Ultimo episodio

80 episodi

  • ESC - Every Step Counts

    Lascia perdere

    15/10/2026 | 29 min
    Si avvicina la fine di ottobre, il passaggio all'ora solare e inesorabili arrivano anche le scuse per evitare di muoverci. Ecco quindi la nostra collezione autunno/inverno 2026-27 dei motivi per cui, a volte, preferiremmo non allenarci.

    L'album di questa settimana è Nevermind dei Nirvana: https://open.spotify.com/intl-it/album/2UJcKiJxNryhL050F5Z1Fk?si=RqhrQ2VzTTK17mkS3Wt3xQ
  • ESC - Every Step Counts

    La stanchezza buona

    08/10/2026 | 28 min
    In questo episodio approfondiremo due diversi tipi di stanchezza: quella che ci chiude in noi stessi e quella che ci apre al mondo. Sono le stanchezze che già viviamo sulla nostra pelle, le approfondiremo e cercheremo di capirle meglio.

    L'album del 1991 legato a questo episodio è Ten dei Pearl Jam: https://open.spotify.com/intl-it/album/5B4PYA7wNN4WdEXdIJu58a?si=lOgXCEJ1RYybiCpSdSyCzQ
  • ESC - Every Step Counts

    Itaca (l'importanza di godersi il viaggio)

    01/10/2026 | 29 min
    In questo episodio, partiamo da una poesia di Konstantinos Kavafis per un lungo viaggio sul significato del percorso e del traguardo.
    L'album di questo episodio è Achtung Baby degli U2
  • ESC - Every Step Counts

    Il margine

    24/09/2026 | 24 min
    Tra quello che puoi fare e quello che fai c'è uno spazio. E in questo episodio parliamo proprio di quello spazio.
    Lo chiamiamo margine.

    Trovi la playlist dell'episodio qui.
  • ESC - Every Step Counts

    Cristian Minoggio e l'arte di imparare

    17/09/2026 | 31 min
    Il primo episodio della seconda stagione di ESC è una lunga intervista a Cristian Minoggio, registrato all'inaugurazione del nuovo store di Kailas FUGA a Chamonix qualche giorno prima che Cristian vincesse la CCC di UTMB.
    L'intervista però non parla di gare.
    Le gare le vediamo, ne conosciamo i risultati, ci sono i tempi, le classifiche, i video. Proprio per questo ho voluto parlare con Cristian di tutto il resto. Per capire chi è. Per capire com'è il campione dentro.
    Perché i muscoli si vedono, l'atleta nella sua completezza - invece - si conosce.
    Quello che sentirai in quest'episodio è un uomo che parla della solitudine come di una materia di studio. Di aquilotti che si appoggiano in cresta e ti dicono di girare i tacchi cinque minuti prima che arrivi un fulmine. Di marmotte che fischiano una volta o due volte, e la differenza conta. Di un fantasma che d'inverno accende le luci in un albergo chiuso, a Formazza. E di un ragazzo che, arrivato ventesimo, si piazzava sotto il podio a guardare le premiazioni pensando: un giorno toccherà a me.
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Su ESC - Every Step Counts
ESC - Every Step Counts. Il podcast settimanale per la tua evoluzione consapevole di corpo e mente. È la naturale evoluzione de "Il Lungo" dove corsa, fitness e benessere diventano la guida per il tuo miglioramento. Ogni settimana troverai approfondimenti, allenamenti, riflessioni e interviste per affrontare le sfide quotidiane, un passo alla volta.
Sito web del podcast

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