Manuel Mauri Podcast

In questa ipnosi guidata per il sonno ti accompagno quando la sera arriva, ma il corpo non riesce a spegnersi e resta in allerta.

Quando l’insonnia non dipende dai pensieri, ma da una iperattivazione del sistema nervoso, forzare il sonno non funziona.

Questa ipnosi è pensata per aiutare il corpo a scendere gradualmente, favorendo una sensazione di sicurezza e regolazione, così che il sonno possa arrivare in modo naturale.

In questa ipnosi guidata ti accompagno in un’esperienza profonda pensata per chi sente l’ansia nel corpo, più che nei pensieri.

Tensione allo stomaco, respiro corto, nodo al petto, senso di allarme costante:
molte persone con colon irritabile (IBS), reflusso o disturbi psicosomatici vivono l’ansia in modo fisico, viscerale.

Questa registrazione lavora sul sistema nervoso, sul respiro e sul diaframma, aiutando il corpo a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza e regolazione.

 Non si tratta di controllare l’ansia, ma di permettere al corpo di abbassare l’allarme.

Questa ipnosi guidata è pensata per il reflusso gastroesofageo funzionale, spesso legato a stress, tensione diaframmatica e iperattivazione del sistema nervoso.

In questa registrazione di circa 15 minuti lavoriamo su: rilassamento del diaframma riduzione della tensione interna miglior regolazione del dialogo tra mente e stomaco L’approccio è ispirato alla Gut-Directed Hypnotherapy, adattato in modo specifico per il reflusso funzionale.

Questa ipnosi non sostituisce cure mediche, ma può essere utilizzata come supporto nei casi in cui i sintomi peggiorano con stress, controllo e affaticamento emotivo. 

 Ascolto consigliato: 3–4 volte a settimana o nei momenti di maggiore tensione. Se soffri anche di colon irritabile, trovi sul canale una ipnosi specifica dedicata all’intestino.

Se i sintomi sono persistenti o severi, rivolgiti al tuo medico o specialista.
Se questa registrazione ti è stata utile, puoi iscriverti al canale per altri contenuti su intestino, stress e regolazione emotiva.

Questa ipnosi guidata di 15 minuti è ispirata alla Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell), un approccio utilizzato da molti anni per supportare le persone con sindrome del colon irritabile (IBS).

A differenza delle semplici tecniche di rilassamento, questa esperienza lavora sulla normalizzazione della funzione intestinale e sulla regolazione dell’asse intestino-cervello, attraverso immagini guidate e uno stato di calma profonda. Durante l’ascolto vengono utilizzate metafore tipiche della Gut-Directed Hypnotherapy, come:la regolazione della sensibilità intestinale
il ripristino di un ritmo naturale
la riduzione dell’urgenza e della reattività
🎧 Puoi ascoltare questa traccia:in un momento di tranquillità
prima di dormire
oppure in modo regolare, per favorire una maggiore stabilità nel tempo
⚠️ Questa ipnosi non sostituisce cure mediche, ma può essere utilizzata come supporto complementare.

Questa meditazione guidata aiuta a creare uno stato interno di calma ed equilibrio emotivo.