La paura non è nella mente. E' nel corpo! Abbiamo tutti bisogno di sentirci al sicuro per stare bene e guarire. La paura non è dei deboli e non si deve vincere. La paura può essere attraversata ed abitata con consapevolezza, senza giudizio ma con amore.
Episodio 62 - Il coraggio di lasciare andare
03/02/2026 | 20 min
Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi.
Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro
13/01/2026 | 25 min
La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.
Episodio 60 - Schegge di vetro
22/12/2025 | 23 min
"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono.
Episodio 59 - Ancore di salvataggio
01/12/2025 | 25 min
nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio. Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cui possiamo aggrapparci per rimanere a galla! Possiamo trovarle in un respiro, in una pietra o.... in una ghianda. Puoi trovare anche tu le tue àncore!
Vi presento il mio podcast. Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento.Io sono Benedetta BalboniInsegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica.Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.
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