Allenare la velocità non è solo per chi sogna i 100 metri piani. In questo episodio parliamo di come lavorare sulla velocità, sul ritmo e sulla consapevolezza possa migliorare la corsa di chiunque, anche di chi va “piano”. Lo facciamo partendo da una sensazione: quella che si prova indossando un paio di scarpe veloci, come le nuove New Balance FuelCell Rebel v5.Parliamo di:come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)il legame tra ritmo, tecnica ed efficienzail ruolo della mente nella prestazionel’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamentoe perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.
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S06E18: Seguici!
In questo episodio di Fuorisoglia, Sandro e Martino chiacchierano con Gianluca Diegoli, esperto di marketing e autore del libro Seguimi.Insieme esplorano quanto il marketing influenzi (spesso senza che ce ne accorgiamo) le nostre scelte, i nostri gusti e perfino le nostre emozioni.Si parla di pubblicità, influencer, micro-brand, comunità legate ai brand, algoritmi e bisogni inconsci. Ma anche di come sono cambiati i media tradizionali, di perché cerchiamo lentezza e di cosa succede quando ci sentiamo vulnerabili davanti alle strategie di marketing più raffinate.Un episodio che ti farà vedere in modo diverso la prossima pubblicità che incrocerai. O forse anche solo il prossimo post che scorrerai.
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S06E17: La sindrome del Pavone Stanco
Corriamo per stare bene o per farci vedere?In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da mostrare. Strava, selfie, caption ispirazionali, confronti continui: tutto è diventato un palcoscenico. Ma quanto ci costa, in termini di piacere e autenticità?Tra confessioni autoironiche, riflessioni sulla pressione sociale e qualche domanda scomoda, proviamo a capire se possiamo tornare a correre per il gusto di farlo. E a ispirare davvero, senza dover sempre sembrare ispiranti.Spoiler: sì, possiamo. Ma serve smettere di fare la ruota.
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1:26:31
S06E16: Moonshot: correre dove nessuno è mai arrivato
Cosa accomuna l’allunaggio del 1969 e un miglio corso sotto i 4 minuti? In questo episodio parliamo di moonshot: quelle sfide che sembrano impossibili fino a quando qualcuno decide di provarci.Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon, riflettiamo su come lo sport (e la vita) siano pieni di limiti che esistono solo fino al momento in cui qualcuno li supera. E ci chiediamo: qual è il tuo moonshot personale?Una guida per chi ama mettersi alla prova, per chi corre e per chi ogni giorno tenta - anche solo un po’ - di andare oltre se stesso.🎧 Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli
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S06E15: On Soft Wins (ft. Ghemon)
Un episodio speciale registrato dal flagship store di On a Milano, in compagnia di Ghemon.Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli, esploriamo il suo mondo fatto di musica, scrittura, stand-up comedy e corsa. Un dialogo tra amici su cosa significhi davvero "vincere", ogni giorno, senza inseguire solo la performance.Le “soft wins” sono quei piccoli traguardi quotidiani che rendono la corsa - e la vita - più sostenibili, piacevoli, umane.Dalle maratone alla fatica mentale, dal trovare la scarpa giusta alla scelta di correre senza musica, Ghemon racconta il suo rapporto con la corsa come metafora (e pratica) di equilibrio e consapevolezza.🎧 Un episodio da ascoltare correndo… o riposando.
Fuorisoglia è il podcast di Runlovers. Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.Passo dopo passo. Puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.
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