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Ester Rizzi - Psicologa

Ester Rizzi
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  • Body scan 15 minuti
    Meditazione sul corpo dalla durata di 15 minuti.
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    15:37
  • Body scan 30 minuti
    Meditazione sul corpo dalla durata di 30 minuti.
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    32:28
  • Meditazione del respiro - 10 minuti
    Breve meditazione sul respiro
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    9:50

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Su Ester Rizzi - Psicologa

Praticare la mindfulness significa porre deliberatamente attenzione, con intenzionalità, a ciò che succede dentro di noi nel momento presente, senza giudizio.
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