Buddhas Revolution

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In questa pratica ti accompagno attraverso una sequenza di contrazione e rilassamento dei diversi gruppi muscolari, per riconoscere le tensioni del corpo e sperimentare il rilascio.
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Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.

Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.

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https://www.occhidigiraffa.com

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In questa meditazione ti accompagno a rivolgere amore e gratitudine al tuo corpo, parte dopo parte, attraverso le semplici parole “Ti voglio bene”.

Una pratica per entrare in contatto con il corpo con maggiore amorevolezza e, gradualmente, estendere questa stessa qualità a tutto ciò che fa parte di te.

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In questa meditazione ti accompagno a rivolgere l'attenzione verso di te e ad osservare il modo in cui ti tratti, ti parli e ti prendi cura di te. 

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In questa meditazione ti accompagno nell'incontro con la tua bambina interiore, quella parte di te che custodisce ricordi, emozioni e bisogni profondi.

Una pratica intensa e delicata, che ti invita a offrire ascolto, accoglienza e cura a una parte importante della tua storia. Ti consiglio di ascoltarla quando senti di avere il tempo e lo spazio per rimanere in contatto con ciò che emergerà.
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Questa meditazione guidata ti accompagna a entrare in contatto con la luce presente dentro di te e a lasciare che si espanda gradualmente, attraversando il corpo, la mente e tutto ciò che ti circonda.

 Attraverso il respiro e una visualizzazione guidata, farai esperienza di uno spazio di profonda connessione con te stessa, con gli altri esseri viventi e con la Terra. 

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