Tier List Esercizi per i Tricipiti (dal Migliore al Peggiore)
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Biomeccanica della Panca Piana: Perché Alcuni Sollevano di Più con Meno Forza?
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315,5kg di Stacco a 18 Anni: Come Ci Siamo Riusciti?
Iscrivi al pre-lancio della Scuola della Forza: https://nerdtrainingcenter.it/scuola-nerd/TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/Vuoi ottenere risultati con il nostro metodo? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/In questo episodio del podcast raccontiamo la storia di Lorenzo, che a soli 18 anni ha stabilito il nuovo record italiano subjunior di stacco da terra con 315,5kg.Analizziamo come abbiamo programmato il suo allenamento, la gestione di volume e intensità, e le strategie che gli hanno permesso di raggiungere questo incredibile risultato.Un esempio concreto di come approccio scientifico, personalizzazione e dedizione possano portare a performance di livello nazionale.
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Dieta per Powerlifting: Come e Quando Fare Bulk o Deficit
Iscrivi al pre-lancio della Scuola della Forza: https://nerdtrainingcenter.it/scuola-nerd/TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/Vuoi ottenere risultati con il nostro metodo? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/La dieta per powerlifting è spesso sottovalutata, ma è fondamentale tanto quanto l’allenamento. In questo podcast spieghiamo come un powerlifter dovrebbe gestire la nutrizione, i macronutrienti e la periodizzazione alimentare per migliorare performance e recupero.Analizziamo quando fare un bulk per riempire la categoria di peso, quando fare deficit per rientrare in gara e come evitare di compromettere forza e massa muscolare. Una guida pratica per atleti e coach che vogliono trattare il powerlifting con la stessa cura degli altri sport.
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Tier List Esercizi Bicipiti: Dal Migliore al Peggiore
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Podcast ufficiale del NERD TRAINING CENTER.
In questo podcast parliamo di fitness a 360 gradi, allenamento, nutrizione, filosofia, mindset ed imprenditoria.
La missione del NERD TRAINING CENTER è sempre stata quella di divulgare ed incentivare il fitness di qualità.
Con i nostri contenuti vogliamo mostrare che anche in Italia c'è spazio per coltivare la nostra grande passione e migliorare per sempre il settore del fitness.
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