🤯 Ti capita mai di sentirti una persona completamente diversa nei giorni di "preciclo" ?
Passi dal pianto disperato alla rabbia incontrollabile, con una fatica tale da voler mandare tutto all'aria?
E proprio in quei giorni di "preciclo" vorresti mandare a quel paese chiunque, soprattutto chi ti dice la classica frase "perché sei così nervosa? Per caso sei in preciclo?!" 😡
⚠️ Prima di tutto chiariamo una cosa: si dice "fase premestruale" in quanto il ciclo ce l'abbiamo sempre, ogni mese circa, mentre quello che comunemente viene chiamato "ciclo" sono le "mestruazioni".
Trovi un episodio sulle 4 fasi del ciclo spiegate in maniera semplice e diretta cliccando qui.
In ogni caso, se ogni mese, prima delle mestruazioni, ti ritrovi con sbalzi d'umore da montagna russa, irritabilità, gonfiore, dolore al seno, fame eccessiva e voglia di cibi zuccherati e processati, allora video è per te ✅
Troppo spesso la società ci dice che "soffrire è normale perché siamo donne", ma noi siamo qui per dirti che non è affatto così ❌
In questo episodio esploriamo il Disturbo Disforico Premestruale (PMDD), una condizione che, spesso viene confusa con la "classica" Sindrome premestruale (PMS), ma che può essere molto più invalidante per la carriera, gli studi, le relazioni, e la vita in generale
🔴 Cosa scoprirai in questo video:
✔️ La differenza scientifica tra PMS e PMDD.
✔️ Perché il tuo cervello reagisce in modo "paradossale" al progesterone.
✔️ I 5 sintomi chiave per riconoscere la PMDD.
✔️ 3 step pratici per iniziare a riprendere in mano la tua salute.
N.B. Gli altri sintomi che seguono lista di quelli citati nel video sono:
🚩 Riduzione dell'interesse per le normali attività (scuola, hobby, lavoro).
🚩 Difficoltà di concentrazione (brain fog severa).
🚩 Letargia, fatica estrema, mancanza di energia.
🚩 Cambiamento dell'appetito (abbuffate o craving specifici).
🚩 Ipersonnia (bisogno di dormire sempre) o, al contrario, insonnia.
🚩 Sintomi fisici intensi come tensione mammaria, gonfiore o dolori articolari.✨
Noi di Conosci Te Stessa crediamo che la consapevolezza sia il primo passo per la guarigione. Non sei "sbagliata" e non devi rassegnarti a una pillola magica che maschera solo i sintomi. Esistono cause biologiche su cui possiamo lavorare insieme con lo stile di vita, l'alimentazione e l'integrazione mirata 💪🏼
📌 Risorse citate nel video:
Sindrome premestruale: cos'è, cause, sintomi e soluzioni.
Le 4 FASI del CICLO MESTRUALE: come sfruttare i cambiamenti fisici ed emotivi per stare bene ✨
DOLORE AL SENO PRIMA DEL "CICLO": Quando Preoccuparsi, Cause e Rimedi
Ri-ascolta anche gli episodi 68 e 69.
E tu quali di questi sintomi sperimenti ogni mese? Parliamone nei commenti ⤵️
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