Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo del lutto che segue la fine di una relazione.
Quando una storia finisce, non perdiamo soltanto una persona. Perdiamo una quotidianità, delle abitudini, dei progetti, un futuro che avevamo immaginato e, a volte, anche una parte di noi che esisteva dentro quella relazione.
Ma perché la fine di una relazione può essere vissuta come un vero e proprio lutto? E cosa stiamo davvero perdendo quando un legame si spezza?
Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla domanda di Eleonora, che dopo la fine di una relazione si chiede perché il dolore sia ancora così presente.
Parliamo di come nasce e si costruisce un legame di coppia, di ciò che perdiamo quando finisce, dell’altalena tra rabbia, vuoto, nostalgia e stanchezza, delle fasi del lutto amoroso e di quanto tempo possa essere necessario per attraversarlo. Cerchiamo anche di capire quando questo dolore fa parte di un processo naturale e quando, invece, rischia di diventare più complesso o bloccante.
E soprattutto, parliamo di cosa può aiutarci a elaborare la fine di una relazione senza negare quello che abbiamo perso, ma senza rimanere fermi lì.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché sto ancora così male se so che era giusto lasciarsi?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare spazio e significato a quello che stai vivendo.
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Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di trauma psicologico.
Ci sono esperienze che continuano a farsi sentire anche quando sembrano lontane: nelle emozioni, nel corpo, nel modo in cui viviamo le relazioni. Magari oggi ci sentiamo al sicuro, sappiamo di poterci fidare di chi abbiamo accanto, eppure una parte di noi reagisce ancora con paura, come se il pericolo fosse presente.
Ma perché un trauma del passato può farci stare male anche dopo tanti anni? Cosa succede nel corpo e nella mente e da dove si comincia per elaborare ciò che abbiamo vissuto?
Insieme alla Dott.ssa Giulia Dipol, psicologa specializzata in terapia breve e strategica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Chiara.
Dopo una relazione segnata da gelosia e manipolazione durante l’adolescenza, Chiara si ritrova a fare i conti con insicurezza e paura anche oggi, accanto a un partner di cui si fida. Con la testa sa che può stare tranquilla, ma sente che il suo corpo è ancora in allarme.
Parliamo di cos’è un trauma, della differenza tra l’evento e le conseguenze che lascia, del perché una stessa esperienza possa avere effetti diversi su ciascuno di noi e di come si può iniziare un percorso di cura.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché quello che è successo mi fa ancora stare male?”, questo episodio potrebbe aiutarti a comprendere ciò che provi e da dove cominciare per prendertene cura.

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Perché genitori e figli litigano? In questo episodio parliamo di conflitti familiari, bugie e comunicazione tra genitori e figli.
Cosa c’è davvero dietro le discussioni in famiglia? Perché un figlio mente ai propri genitori o smette di raccontare ciò che gli succede? E come si può parlare con i figli senza trasformare ogni confronto in uno scontro?
Insieme alla Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, e a UNICEF Italia, partiamo dalla domanda di Cristina, che presto diventerà mamma e si chiede come costruire con sua figlia un rapporto basato sulla fiducia, nel quale possa sentirsi libera di dire la verità senza avere paura della reazione dei genitori.
Parliamo di conflitti tra genitori e figli, ascolto, bugie, paura delle reazioni, bisogni nascosti, aspettative familiari e modelli che possono tramandarsi da una generazione all’altra.
Approfondiamo il significato della genitorialità responsiva e condividiamo alcuni strumenti pratici per comunicare con i figli, gestire le discussioni e trasformare il conflitto in un’occasione di dialogo.
Perché litigare in famiglia non significa necessariamente aver fallito come genitori: a volte il conflitto può aiutarci a comprendere quello che un figlio non riesce ancora a esprimere con le parole.
Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
Per approfondire il tema della comunicazione e del rapporto tra genitori e figli, accedi a questa pagina di UNICEF Italia con articoli, risorse e contenuti utili per le famiglie.
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I sogni sono immagini casuali, messaggi da decifrare o un modo con cui la mente rielabora ciò che viviamo?
Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
Insieme al Dott. Giacomo Carollo, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, esploriamo la psicologia dei sogni: perché alcune persone tornano nei nostri sogni proprio quando stiamo cercando di lasciarle andare, quale funzione può avere il sogno e perché c’è chi ricorda tutto al risveglio e chi, invece, ha la sensazione di non sognare mai.
Parliamo anche di come schermi, iperstimolazione e qualità del riposo influenzano il nostro mondo onirico e di come ascoltare ciò che emerge durante il sonno, senza interpretazioni rigide né messaggi misteriosi da decifrare.
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Il lutto è un’esperienza profondamente umana, ma anche una delle più difficili da attraversare. Quando perdiamo qualcuno che amiamo, non cambia solo la sua assenza: cambiano i pensieri, i ritmi quotidiani, il modo in cui guardiamo al presente e immaginiamo il futuro. E il dolore non segue tempi uguali per tutti.

In questo episodio ne parliamo con il Dott. Gianluca Evangelista, per capire cosa significa davvero vivere un lutto, come questa esperienza può trasformarsi nel tempo e cosa vuol dire provare a ricostruire un senso senza cancellare il legame con chi non c’è più.

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