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🌿 Psichicamente – Episodio 8 | Ferragosto di Serenità 🌞🧘‍♂️💛
È Ferragosto 2026 e Stefano Mancini ci accompagna in una puntata speciale, pensata per essere ascoltata oggi… ma anche ogni volta che desideriamo pace, lucidità e presenza mentale ✨.
In questo episodio ti guida in una focalizzazione somato-sensoriale: un viaggio attraverso il corpo, il respiro e la percezione interna, per sciogliere tensioni, ritrovare equilibrio e lasciare che la mente torni limpida e ricettiva 🌬️🫶.
🧠 Un messaggio importante sulla salute mentale
Le più recenti evidenze neuroscientifiche mostrano che i disturbi psichiatrici – come ansia, depressione e il disturbo da dismorfismo corporeo (dismorfofobia) – traggono il massimo beneficio da un approccio combinato:💊 terapia farmacologica + 🗣️ psicoterapia …sempre nell’ambito di diagnosi specialistiche e non di autovalutazioni fai-da-te.
Per i colleghi che desiderano approfondire, nella descrizione dell’episodio sono riportati i dati sugli outcome terapeutici più aggiornati 📚🔬:
Loewen A., et al. Effects of Pharmacological and Psychological Treatments on Depressive Symptoms in Body Dysmorphic Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. Current psychiatry reports Vol 28 Vol 1  11/06/2026 DOI: 10.1007/s11920-026-01688-y🌸 Cosa vivrai in questa sessione🌞
🌙 Rilascio graduale della muscolatura💆‍♂️ Consapevolezza delle zone di tensione🫁 Respirazione diaframmatica dolce e ritmica🦶 Percezione del flusso sanguigno🧘‍♀️ Rilassamento armonico di viso, collo, spalle, braccia, addome, bacino e arti inferiori💓 Rigenerazione fisica e mentale🌈 Riconnessione con emozioni, sensazioni e pensieri
Un percorso che porta a una calma profonda, una mente più chiara e una presenza più autentica.
Alla fine della pratica, tornerai alle tue energie con una nuova disponibilità:✨ affrontare gli eventi con lucidità✨ dosare le forze con equilibrio✨ non smettere mai di imparare
Ci sentiamo il 25 agosto. Buona estate! 🍉🌴☀️

🧠 PSICHICAMENTE – Episodio 6

🌱 Predictive Coding, Delusione e Sofferenza Psicologica
Perché soffriamo?
La sofferenza nasce davvero dagli eventi che viviamo oppure dalla distanza tra ciò che accade e ciò che avevamo previsto?
In questo episodio di Psichicamente esploriamo uno dei concetti più affascinanti delle neuroscienze contemporanee: il Predictive Coding.
🔹 Come il cervello costruisce continuamente aspettative sul mondo
🔹 Cosa sono i "priors" e perché influenzano il nostro modo di percepire la realtà
🔹 Il significato neuropsicologico della delusione
🔹 Come nascono ansia, vergogna, rabbia e gelosia
🔹 Perché il cervello può preferire una sofferenza conosciuta a un'incertezza sconosciuta
🔹 Come trasformare il "prediction error" da minaccia a opportunità di crescita
💭 La delusione: un'esperienza cardine per crescere.
Nasce dall'incontro tra la realtà e un'aspettativa.
La maturità psicologica non consiste nel trovare le previsioni più corrette, ma nel diventare sufficientemente flessibili da tollerare il fatto che la realtà possa sorprenderci.
🎧 Un episodio dedicato alla comprensione dei meccanismi che collegano mente, emozioni, relazioni e cervello.
🌿 Da delusione a comprensione.
🌿 Da sofferenza a crescita.
🌿 Da previsione a consapevolezza.
#Psichicamente #Neuroscienze #Psicologia #PredictiveCoding #Ansia #Delusione #CrescitaPersonale #SaluteMentale #Podcast #MindBody
Per approfondire:
Costa C. et al., 2024
"Comprehensive investigation of predictive processing: A cross-domain perspective" Hum Brain Mapp. 2024 Aug 21;45(12):e26817. doi: 10.1002/hbm.26817

🩺🔬 Vi aspetto nel prossimo episodio di Internisticamente, il 25/06/2026, dove parleremo delle NUOVISSIME Linee Guida della Surviving Sepsis Campaign 2026!
🚑🦠📚 Un aggiornamento imperdibile per comprendere come sta cambiando la gestione della sepsi nel paziente critico. ⚕️

🎧 Episodio Speciale GLP‑1, MASH & Nuove Linee Guida AISF 2026
🌞 5 agosto 2026 – Puntata caldissima sempre, in tutti i sensi!
In questo nuovo episodio di Internisticamente 💙, avventuriamoci in un viaggio aggiornato e appassionante nel mondo della malattia epatica metabolica (MASLD/MASH) e delle terapie rivoluzionarie che stanno cambiando la pratica clinica.
🤗 Un episodio ricco, aggiornato e appassionatoUn episodio ricchissimo, basato sulle ultime pubblicazioni del New England Journal of Medicine 📚✨ e al nuovo position paper AISF 2026.
🔬 MASLD & MASH: la nuova frontiera dell’epatologia metabolicaLa puntata parte da un dato impressionante: in Italia la MASLD supera il 48% della popolazione 😱, arrivando fino al 97% nei pazienti con grande obesità.Una condizione sistemica, silenziosa, ma con un impatto enorme sulla salute cardiovascolare ❤️.
🧪 Nuovi farmaci: Resmetirom & SemaglutidePer la prima volta abbiamo due terapie approvate dalla FDA che hanno raggiunto gli endpoint istologici nei trial di fase 3 🔥:
🟦 Resmetirom:
Agonista selettivo del recettore β degli ormoni tiroidei

Risoluzione MASH nel 25–30% dei pazienti

Miglioramento della fibrosi nel 24–26%

Riduzione LDL del 12–16%

Effetti avversi: nausea 🤢, diarrea 💨 (transitori)

🟩 Semaglutide

Agonista GLP‑1

Risoluzione MASH nel 62,9% 🎯

Miglioramento fibrosi nel 36,8%

Perdita di peso media 8,5% ⚖️

Benefici cardiometabolici a tutto tondo ❤️🩺

Pancreatite rara (0,4%)

🧭 Il framework STEPS-MASH 🧩
Le nuove linee guida AISF introducono un algoritmo semplice e potentissimo:
🔹 S – Steatosis Identification Ecografia o CAP ≥ 248 dB/m 📡
🔹 T – Transient Elastography LSM ≥ 8 kPa → rischio fibrosiLSM ≥ 20 kPa + piastrine basse → escludere cirrosi ⚠️
🔹 E – Exclusion of Contraindications Attenzione a interazioni, ipotiroidismo, MEN2, carcinoma midollare 🧬
🔹 P – Performance Monitoring Riduzione LSM ≥ 20%, ALT in miglioramento, perdita peso ≥ 5% 📉
🔹 S – Safety Controlli a 3–6–12 mesi, attenzione a sarcopenia 💪 e osteopenia 🦴
💊 Tirzepatide: il nuovo protagonista:
Il dual agonist GIP/GLP‑1 mostra risultati straordinari:
Risoluzione MASH fino al 62%

Perdita di peso oltre il 20% 🌪️

Normalizzazione del grasso epatico nel 48% dei pazienti

🧠 GLP‑1: molto più che antidiabetici: La review del NEJM evidenzia come gli agonisti GLP‑1 siano ormai:
Protettori cardiovascolari ❤️

Protettori renali 🧵

Regolatori del peso ⚖️

Modulatori infiammatori 🔥
📝 Take‑Home Messages;

Con dati solidissimi da SUSTAIN‑6, SELECT, FLOW.
✨ ALT normali NON escludono MASH✨ Approccio multidisciplinare obbligatorio✨ Scelta del farmaco basata sul profilo del paziente✨ Monitoraggio non invasivo → addio biopsie ripetute✨ GLP‑1 = terapia sistemica del paziente metabolico complesso❤️Stefano ringrazia i più di ❤️200 follower ❤️ e invita tutti a partecipare attivamente alla community🎉Non mancate ai prossimi appuntamenti del 15 e 25 agosto con Psichicamente e i nuovi temi internistici (dobbiamo davvero raggiungere i target "hard" di LDLc?! E poi parleremo di amiloidosi sistemica sia da catene leggere che da transtiretina) 🔥🫀🧬

🌟 InternisticaMente: Osteoporosi 2026 Update 🌟
🔥 Estate bollente, aggiornamenti ancora più caldi! 🦴
In questo episodio il dr. Stefano Mancini, PhD ci porta nel cuore dell’osteoporosi: una malattia silenziosa, diffusissima e spesso sottovalutata:
“Parliamo di oltre 5 milioni di italiani che convivono con l’osteoporosi” e “l’80% dei pazienti con fratture da fragilità non riceve una diagnosi”.
Ascolta il podcast 🎧
👉 Per capire chi trattare, come trattare, quando inviare allo specialista 👉 Per aggiornarti sulle nuove evidenze 2026 👉 Per migliorare la gestione clinica dei pazienti ad alto rischio👉 Per scoprire come farmaci comuni possono minare la salute ossea
💥 Numeri impressionanti
500.000+ fratture da fragilità ogni anno

Impatto economico da 9–10 miliardi €/anno

Prevalenza femminile post-menopausa fino all’80%

📘 Linee guida italiane aggiornate
Executive Summary SNLG 2023

Documento multisocietario 2018

Nota 79 aggiornata a settembre 2025: criteri chiari per prevenzione primaria e secondaria, uso dei calcolatori DeFRAcalc e FRAX

Ecco i link degli SCORE:
https://defra-osteoporosi.it/
https://fraxplus.org/it/calculation-tool/

...e della altre RISORSE:
⁠https://www.aifa.gov.it/nota-79⁠
https://www.iss.it/-/snlg-fratture-da-fragilita
https://www.siommms.it/
https://www.iss.it/snlg-copertina

...e dei PAPER:
👉 Prajapati N, Awasthi G. Advances in Osteoporosis Management: Pathophysiology, Therapeutic Strategies, and Emerging Molecular Targets. EuropeanJournal of Pharmaceutical and Medical Research, 13(5), 681–689. https://doi.org/10.5281/zenodo.20135996
👉 Salman SG, et al. Sequential Versus Step-Therapy Approaches for Osteoporosis Management in Orthopedic Subspecialties. Curr Osteoporos Rep. 2026May 5;24(1):19. doi: 10.1007/s11914-026-00967-0.

👉 Gasser RW, et al. Drug-Induced Osteoporosis. J Clin Med. 2026 Jan 26;15(3):993. doi: 10.3390/jcm15030993.

🧬 Terapie: limiti, novità e rivoluzione in corso
Bifosfonati, denosumab, teriparatide, abaloparatide e romosozumab

Focus sul nuovo paradigma: terapia sequenziale (prima anabolico, poi antiriassorbitivo)

Studi recenti: aumento BMD fino al +16,8% con romosozumab → denosumab

Riduzione fratture vertebrali −48% e fratture d’anca −38%

💊 Osteoporosi indotta da farmaci Basata sulla revisione Drug-Induced Osteoporosis (Journal of Clinical Medicine, 2026).Analizziamo i farmaci più a rischio:
Glucocorticoidi (anche 2,5 mg/die nel lungo termine aumentano il rischio!)

Inibitori dell’aromatasi

Terapia di deprivazione androgenica

Levotiroxina in eccesso

PPI (aumento fratture anca +20–62%)

Eparina non frazionata

SSRI, TCA, antipsicotici

Tiazolidinedioni

🎧 Cosa troverai nel prossimo episodio del 5 agosto 2026:
🧍🧬 Focus su epatosteatosi (MASLD) dall'aggiornamento AISF 2026, con uno sguardo ai farmaci anti-obesità.Non mancare! ✨

🧠 PSICHICAMENTE – Episodio 7
🌱 Dal Predictive Coding alla Trasformazione Interiore
Dopo sei episodi dedicati a comprendere il funzionamento della mente 🧩, arriva il momento di fare un passo ulteriore.
✨ Non più soltanto capire... ma iniziare a trasformare.
In questo episodio entriamo nella dimensione pratica del riequilibrio psicofisico, esplorando come le moderne neuroscienze possano diventare strumenti concreti per migliorare il nostro benessere emotivo e relazionale.
🔬 All'opera con:
🧠 Predictive Coding e modelli predittivi
💭 Suggestione e autosuggestione
❤️ Relazione tra mente, corpo ed emozioni
🌿 Consapevolezza, volontà e cambiamento
🫁 Respiro, silenzio e ascolto di sé
🌈 Neuroplasticità e possibilità di trasformazione
Attraverso una suggestione guidata e una riflessione ispirata al pensiero di William James, inizieremo a comprendere come il nostro cervello possa imparare, giorno dopo giorno, a costruire nuovi modi di interpretare la realtà.
💡 La trasformazione non avviene in un istante.
Nasce da piccoli cambiamenti ripetuti, dalla capacità di osservare il proprio mondo interiore e dalla volontà di rimettersi in cammino.
🌟 Porta con te la formula del cambiamento:
"POSSO TRASFORMARE IL MIO MODO DI VIVERE LA REALTÀ MODIFICANDO GRADUALMENTE I MIEI MODELLI PREDITTIVI."
🎙️ Un viaggio tra neuroscienze, psicologia, esperienza vissuta e crescita personale.
Perché conoscere la mente è il primo passo.
Imparare ad abitarla è il viaggio di tutta una vita. 🌱🧠✨
#Psichicamente #Neuroscienze #Psicologia #PredictiveCoding #Neuroplasticità #Mindfulness #Benessere #SaluteMentale #CrescitaPersonale #Podcast #Internisticamente