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Podcast Salute e benessere7 minuti di meditazione

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7 minuti di meditazione

Cristina Scelzo

Salute e benessere Salute mentale

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83 episodi

Ritrova la positività
25/04/2025 | 7 min
Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce. Music: Meditation by Synapsis Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Addormentati rilassata
16/12/2024 | 11 min
Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits. Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui https://deal.bears-with-benefits.it/AVaQ0cVE9M Prenditi questi minuti per prepararti ad un sonno profondo e rigenerante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Permettiti la libertà
05/12/2024 | 8 min
Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero? Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sii presente in ciò che fai
18/11/2024 | 8 min
Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano. E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Rilassamento post allenamento
11/11/2024 | 8 min
Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Su 7 minuti di meditazione

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti. Per un percorso di crescita personale interattivo, in cui puoi superare l'ansia e aumentare la tua autoconsapevolezza uno step alla volta, un esercizio alla volta, prendi il mio libro Il diario del Respiro https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/ Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]

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