ATIPICA - La nutrizione senza inganni

Fare prevenzione oggi sembra un campo minato. Ma cosa dice davvero la scienza nel 2026?

In questo episodio mettiamo da parte il terrorismo psicologico, ma anche il nichilismo del benessere, per analizzare i veri fattori di rischio con dati alla mano.

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Scaffali pieni, marketing aggressivo, influencer che ti vendono la formula miracolosa. Ma quanti degli integratori che compri hanno davvero evidenze scientifiche dietro? In questo episodio smontiamo i miti sull’integrazione alimentare: parliamo di cosa funziona, cosa è inutile e quando un integratore ha senso nel tuo percorso nutrizionale.

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Integratori miracolosi, schede di allenamento secrete cambiate ogni settimana, bibitoni magici e l’ultima “scoperta scientifica” che promette di farti raddoppiare i bicipiti in 3 giorni. Ma cosa serve davvero per aumentare la massa muscolare?

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Ti è mai capitato di sentirti inarrestabile una settimana e completamente priva di energie quella successiva? O di chiederti perché, in certi giorni, la voglia di dolci sembri una voce impossibile da ignorare?
Non sei tu "senza forza di volontà", sono i tuoi ormoni che fluttuano :)
In questo episodio esploriamo il viaggio incredibile che il corpo femminile compie ogni mese e nelle grandi transizioni della vita.

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Mangiare come i nostri antenati ci renderà davvero invincibili o ci sta solo rendendo schiavi di un nuovo dogma? In questo episodio smontiamo il mito della Carnivore Diet e analizziamo il lato oscuro dell'influencer marketing "ancestrale". Parliamo di come il confine tra "biohacking" e disturbo alimentare sia diventato pericolosamente sottile e sbugiardiamo i falsi miti di chi ruggisce sui social, ma nasconde una realtà ben diversa.

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