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Podcast AlimentazioneATIPICA - La nutrizione senza inganni

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ATIPICA - La nutrizione senza inganni

Dietista Atipica

Alimentazione Salute e benessere

Ultimo episodio

9 episodi

Aumentare la massa muscolare senza aumentare la massa grassa: quello che serve davvero
17/06/2026 | 22 min
Integratori miracolosi, schede di allenamento secrete cambiate ogni settimana, bibitoni magici e l’ultima “scoperta scientifica” che promette di farti raddoppiare i bicipiti in 3 giorni. Ma cosa serve davvero per aumentare la massa muscolare?

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Perché la tua dieta fallisce tra ciclo e menopausa: come cambiano la fame e il metabolismo
13/05/2026 | 19 min
Ti è mai capitato di sentirti inarrestabile una settimana e completamente priva di energie quella successiva? O di chiederti perché, in certi giorni, la voglia di dolci sembri una voce impossibile da ignorare?
Non sei tu "senza forza di volontà", sono i tuoi ormoni che fluttuano :)
In questo episodio esploriamo il viaggio incredibile che il corpo femminile compie ogni mese e nelle grandi transizioni della vita.

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La truffa della dieta carnivora: quello che gli influencer non ti dicono
15/04/2026 | 19 min
Mangiare come i nostri antenati ci renderà davvero invincibili o ci sta solo rendendo schiavi di un nuovo dogma? In questo episodio smontiamo il mito della Carnivore Diet e analizziamo il lato oscuro dell'influencer marketing "ancestrale". Parliamo di come il confine tra "biohacking" e disturbo alimentare sia diventato pericolosamente sottile e sbugiardiamo i falsi miti di chi ruggisce sui social, ma nasconde una realtà ben diversa.

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Il digiuno intermittente come elisir di lunga vita?
31/03/2026 | 22 min
Tutti ne parlano, molti lo fanno, pochi sanno davvero cosa accade al corpo. In questo episodio facciamo chiarezza sul digiuno intermittente. È davvero quell’elisjr di lunga vita che ci promettono i titoli dei giornali?

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La vera chiave del dimagrimento (la glicemia NON conta)
17/03/2026 | 25 min
In questo episodio facciamo chiarezza sul grande dibattito del fitness moderno: è colpa dei picchi glicemici se non dimagrisci? Analizziamo perché, nonostante il marketing punti tutto sull'insulina, il deficit calorico rimanga l'unico vero motore della perdita di grasso.

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Su ATIPICA - La nutrizione senza inganni

Benvenuti su ATIPICA, il podcast dove la nutrizione incontra la realtà. Io sono la dottoressa Lorena Nania, e qui scoperchiamo le verità sulla nutrizione che il marketing e le mode del momento cercano di nasconderti. Dalla trappola dei dolcificanti ai falsi miti sul detox, dalla biochimica dello stress a come sopravvivere davvero alla giungla urbana: ogni episodio è un viaggio per liberarti dai sensi di colpa e tornare a vivere il cibo con meno ansie e più consapevolezza. ATIPICA è scienza spudorata e vita vera. Perché conoscere l’inganno è l’unico modo per non caderci più.

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