Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

No podemos volver el tiempo atrás y borrar el trauma. Pero sí podemos hacer algo mucho más real: pedir ayuda para poder mirar ese recuerdo de otra manera. Dejar de vivirlo como una amenaza.

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Hoy vamos a hablar de qué es el TEPT. Vas a entender por qué el cuerpo reacciona como reacciona, cómo reconocer cuándo lo que te pasa no es ansiedad común, sino una respuesta postraumática. Y sobre todo, vas a saber qué se puede hacer con él.

Si te ponés de mal humor cada vez que te llega un mensaje. Si dejás de responder en WhatsApp pero después te da culpa. Si a veces tenés el impulso de “tirar tu celular” por el agotamiento que te genera… Este episodio es para vos 🫂
Quedate hasta el final para entender qué es la fatiga digital o “estrés digital”, un estado de cansancio constante provocado por la presión de estar “siempre disponible”. No te pierdas la parte práctica, con ejercicios para empezar tu desintoxicación digital 📴
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El tsundoku -o acumular libros que no leemos- puede revertirse: leer en comunidad. 🫂
Este mes en el Club Psi Mammoliti leemos juntas/os Frená tu cabeza: con guías semanales y encuentros en vivo.

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¿Esto engorda? ¿Tiene muchas calorías? ¿Después lo compenso?
Si alguna vez escuchaste —o pensaste— algo así, este episodio te importa más de lo que creés.
En este episodio de Psicología al Desnudo, hablamos de qué son realmente los TCA, por qué se desarrollan, cómo detectarlos a tiempo y —sobre todo— qué hacer si te pasa a vos o si querés acompañar a alguien.
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Este mes armamos una experiencia especial en el Club Psi Mammoliti: ¡ESTAMOS LEYENDO MI LIBRO! Con guías de lectura, encuentros en vivo, y un cierre conmigo en julio.

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