TRATTARTI BENE: La forza dolce di smettere di essere dura con te stessa | Self care e autostima
In questo episodio, Scarlett parla di autostima, self care e della gentilezza verso sé stessi, e di quanto sia difficile impararla in un mondo che ci spinge a essere sempre perfetti, produttivi e impeccabili.Racconta il suo percorso personale nel passare dalla durezza al rispetto di sé, e condivide riflessioni autentiche su come trasformare la voce interiore che giudica in una presenza che accoglie.Un episodio intimo e liberatorio, che tocca anche il tema del giudizio fisico e ci ricorda che nessun corpo è sbagliato — è solo la lente con cui lo guardiamo a esserlo.Un invito alla crescita personale e alla autocompassione, per ricordarti che la dolcezza non è debolezza, è forza.
--------
18:43
--------
18:43
PERCHE' RESTI DOVE NON TI SCELGONO (e come tornare a Te) | Self care e autostima
In questo episodio, Scarlett parla dei legami che confondono, che promettono ma non scelgono davvero.Ti accompagna a riconoscere le relazioni che consumano invece di nutrire, e a capire che restare dove non si è scelti non è romanticismo, ma rinuncia a sé stessa.Con parole chiare e tenere, spiega come la mente si abitui alla mancanza e scambi il caos per passione — e come spezzare quel ciclo iniziando da un gesto semplice ma potente: scegliersi.L’episodio si chiude con una visualizzazione guidata e domande profonde per ritrovare sicurezza, dignità e calma interiore.Un invito a lasciar andare ciò che non ti sceglie e a tornare alla versione più intera di Te.
--------
23:10
--------
23:10
L'AMORE, IL TUO MOTORE
In questo episodio Scarlett accompagna l’ascoltatore a riscoprire l’amore come forza invisibile che dà senso alla vita. Non solo quello romantico, ma l’amore per sé stessi, per le proprie passioni, per gli altri. Con ironia elegante e spunti scientifici, mostra come riportarlo più vicino a noi e trasformarlo nel carburante quotidiano che ci sostiene.
--------
12:15
--------
12:15
SEI PIU' FORTE DEI TUOI ERRORI
In questo episodio esploriamo come i tuoi errori non sono un marchio permanente, ma opportunità nascoste per crescere. Scoprirai la forza che si cela dietro ogni caduta, come allenare un “muscolo invisibile” di resilienza e come trasformare la vulnerabilità in potere interiore. Attraverso riflessioni, esercizi pratici e dati scientifici, Scarlett ti guiderà verso la consapevolezza che sei capace di rialzarti ogni volta — più saggia, più forte e più autentica.
--------
11:54
--------
11:54
PROTEGGI LA TUA ENERGIA
Proteggere la tua energia è uno dei passi più importanti per stare bene. In questo episodio Scarlett condivide riflessioni ed esercizi pratici per riconoscere chi o cosa ti nutre e chi invece ti drena, spiegando perché le emozioni sono contagiose e come il nostro corpo reagisce. La tua energia è una delle cose più preziose che hai: curarla e nutrirla significa dare forza al tuo equilibrio, alle tue relazioni e ai tuoi sogni.
Condotto da Scarlett Reitz questo Podcast è qui per aiutarti a TORNARE A TE STESSA.
Dopo il successo del suo libro con Intera porta avanti i suoi temi centrali:
amore per sé, chiarezza e il coraggio di scegliere diversamente.
In ogni episodio, Scarlett condivide storie personali, riflessioni ed esercizi pratici per guidarti in una vera pulizia emotiva.
Attraverso conversazioni intime troverai strumenti concreti, forza e l’ispirazione per restar intera, e vivere relazioni e vita con autenticità, dignità e libertà.
Un podcast di crescita personale, self care e consapevolezza emotiva.
![Podcast PSELF | Psicologia della Meditazione e del Rilassamento per ridurre Ansia e Stress [by MemoVia]](https://www.radio.it/podcast-images/175/rilassamento-guidato-allattacco-di-ansia-e-stress.jpeg?version=2293a63e2b932a12d1dad5e57e084c6e)
Italia