MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching

• Episodio 4 - Due Frasi Potenti per Allenare la Mente alla Gioia

  Come inizi e concludi la tua giornata può davvero trasformare il tuo cervello. In questa 4 puntata della mini-serie estiva 'Il Superpotere della Tua Mente', scopriamo due semplici domande che, secondo la neuroscienza e la psicologia positiva, possono aiutarti a spostare l’attenzione dallo stress alla gratitudine.🎧 Seguimi per altri episodi ogni settimana, per allenare la mente con gentilezza e consapevolezza. Seguimi per non perdere i prossimi episodi.🎙️ MiMind con Valerie – il podcast per chi vuole prendersi cura della propria mente, un piccolo passo alla volta.🎧 Ascoltalo, riconosciti, e se può aiutare qualcunə che conosci: condividilo.Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo? Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online:📧 ⁠[email protected]⁠📲 +39 333 4704793🌐 ⁠www.mimind.it

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• Episode 4 - Two Simple Phrases to Train Your Brain for Joy

  How you start and end your day can rewire your brain. In the episode nr 4 of our summer mini-series 'The superpower of your Mind' you will discover two powerful questions that help shift your attention from stress to joy. Backed by neuroscience and positive psychology, these simple phrases can train your brain to notice what’s good—every single day.If this episode resonates with you, share it with someone who might need it today.👉 Follow MiMind with Valerie to catch the next episodes in this 5-part journey into mindful change.🌿 MiMind – the podcast for thoughtful minds ready to grow, one small step at a time.🎧 Listen, recognize yourself in it—and if it might help someone you care about, pass it on.Interested in bringing mindfulness into your life or your workplace? Schedule a free initial online consultation:📧 ⁠[email protected]⁠📲 +39 333 4704793🌐 ⁠www.mimind.it⁠🔗 Follow me on LinkedIn too!

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• Episodio 3 - Intenzione consapevole: come allenare la mente al cambiamento (con la scienza)

  Hai mai pensato che un semplice pensiero ripetuto possa cambiare il tuo cervello?In questo terzo episodio della mini-serie estiva 'The superpower of your brain' esploriamo il potere dell’intenzione consapevole, guidatə dalla neuroscienza e da una pratica semplice che puoi iniziare già domani mattina.Scoprirai cos’è il Default Mode Network, perché immaginare con intensità può attivare la motivazione reale e come creare una routine mattutina trasformativa in meno di 2 minuti.Alla fine dell’episodio faremo insieme una mini-pratica guidata per allenare la tua mente con gentilezza e presenza.🎧 Seguimi per altri episodi ogni settimana, per allenare la mente con gentilezza e consapevolezza.Seguimi per non perdere i prossimi episodi.🎙️ MiMind con Valerie – il podcast per chi vuole prendersi cura della propria mente, un piccolo passo alla volta.🎧 Ascoltalo, riconosciti, e se può aiutare qualcunə che conosci: condividilo.Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo?Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online:📧 [email protected]📲 +39 333 4704793🌐 www.mimind.it

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• Episode 3 - The Power of Conscious Intention: Train Your Mind to Work With You

  What if your thoughts could shape your brain—and your future?In this third episode of our summer mini-series, The Superpower of your Brain, we explore the neuroscience behind conscious intention, how the Default Mode Network influences your inner narrative, and why even one intentional phrase can shift your mindset and actions.You’ll also be guided through a simple yet powerful morning practice to help you start each day with clarity and presence.🧠 Whether you're feeling stuck or simply want to live with more intention, this episode offers a science-based, heart-centered tool to start from within.If this episode resonates with you, share it with someone who might need it today.👉 Follow MiMind with Valerie to catch the next episodes in this 5-part journey into mindful change.🌿 MiMind – the podcast for thoughtful minds ready to grow, one small step at a time.🎧 Listen, recognize yourself in it—and if it might help someone you care about, pass it on.Interested in bringing mindfulness into your life or your workplace?Schedule a free initial online consultation:📧 [email protected]📲 +39 333 4704793🌐 www.mimind.it🔗 Follow me on LinkedIn too!

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• episode 2 - The Power of Noticing: How One Heart Can Shift Your Day

  In this second episode of the mini-series The Superpower of Your Mind, we explore the subtle, transformative act of choosing what to notice. Discover how your brain filters reality through the Reticular Activating System, and how training your attention to see small signs of beauty — even something as simple as a heart — can shift your emotional landscape.This is not about ignoring reality. It’s about learning to see it differently.If this episode resonates with you, share it with someone who could use a softer lens today. And remember: just one heart can change your day.👉 Follow MiMind with Valerie to catch the next episodes in this 5-part journey.🌿 MiMind – the podcast for thoughtful minds ready to grow, one small step at a time.🎧 Listen, see yourself in it—and if it might help someone you know, share it.Would you like to explore the practice of mindfulness or introduce it in your workplace?Contact me to schedule a free initial online consultation:📧 ⁠[email protected]⁠📲 +39 3334704793🌐 ⁠www.mimind.it⁠Follow me on ⁠LinkedIn⁠ too!

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