6. Ritrovare il benessere - Un nuovo equilibrio tra mente e corpo (con Silvia Fascians)
In questa puntata parliamo di come ricostruire un legame sano e consapevole con il proprio benessere insieme a un’ospite speciale: Silvia Fascians, fitness creator e trainer, che ci racconta il percorso che l’ha portata a guarire da un DNA e a trovare uno stile di vita che la facesse stare davvero bene. Una storia di cambiamento, ascolto di sé e costruzione di una community basata sulla condivisione di messaggi realistici e positivi.Insieme alla psicoterapeuta di Serenis Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini, con questa puntata tiriamo le fila del percorso iniziato con questo podcast.Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
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5. Vite filtrate - L’illusione di un’esistenza sempre perfetta (con Valentina Pano)
In questa puntata affrontiamo il tema dello sguardo esterno: il bisogno di apparire sempre al meglio, soprattutto sui social, e di rimuovere la narrazione del dolore e del fallimento dal racconto di una felicità costante. Con Valentina Pano, creator e divulgatrice filosofica, e Milena Frontini, nutrizionista di Serenis, riflettiamo su come la nostra società stia progressivamente eliminando l’ordinario dal racconto di sé, e su cosa significhi recuperare autenticità nel modo in cui ci mostriamo agli altri.
Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
Ecco i libri menzionati da Valentina!
La società senza dolore - Byung-chul Han
Profondo come il mare, leggero come il cielo. Un viaggio dentro se stessi per trovare la serenità - Gianluca Gotto
Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale - Eckhart Tolle
L'euforia perpetua. Il dovere di essere felici - Pascal Bruckner
In questa puntata affrontiamo un tema delicato e ancora troppo spesso circondato da silenzi e pregiudizi: i disturbi della nutrizione e dell’alimentazione (DNA).Cosa sono davvero? Come riconoscerli, nominarli, parlarne e, soprattutto, uscirne?
Ne parliamo con Agnese Cannistraci, psicoterapeuta di Serenis, e Beatrice Mauri, volto di Peso Positivo, progetto che fa prevenzione e consapevolezza sui DNA.
Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
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43:56
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3. Più allenati e meno stressati - Costruisci un nuovo rapporto con il movimento (con Sara Compagni)
In questa puntata parliamo del legame tra attività fisica e benessere mentale, e di come il movimento possa diventare un alleato quotidiano contro stress, ansia e blocchi emotivi.
Come superare la pressione della performance, le aspettative irrealistiche e il mito del “tutto o niente”? Quali sono i benefici psicologici di un'attività fisica sostenibile e gentile?
Ne parliamo con Sara Compagni, bodycoach e fondatrice di Postura da Paura e Agnese Cannistraci, psicoterapeuta di Serenis.
Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
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2. Cervelli iperstimolati - Ritmi frenetici e dipendenza da scroll (con Valerio Rosso)
In questa puntata parliamo degli effetti dell’iper-connessione, dei ritmi frenetici e degli stimoli costanti della società in cui viviamo.
Come influenzano il nostro cervello e i nostri ritmi biologici? E da dove ripartiamo per imparare ad ascoltare i nostri bisogni e tornare a vivere nel “qui e ora”?
Ne abbiamo parlato con Valerio Rosso, divulgatore e medico psichiatra, e Milena Frontini, biologa nutrizionista di Serenis.Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
Su Cibo per la mente - Stare bene nella società di oggi
In questo video-podcast proveremo a fare una cosa semplice ma rivoluzionaria: mettere in discussione la versione di benessere che ci viene proposta ogni giorno da social, marketing e media.
Parleremo di cervello, movimento, emozioni, relazioni, cibo, lavoro, e di tutti quei pezzi che compongono il nostro equilibrio interiore.
Puntata dopo puntata, insieme alle esperte di Serenis Milena Frontini (biologa nutrizionista) e Agnese Cannistraci (psicoterapeuta), e a tanti ospiti, ci chiederemo: e se stare bene non fosse una questione di performance, ma di ascolto?
Per ricostruire una visione del benessere più realistica, più umana, e soprattutto più nostra.
Una puntata in uscita ogni due settimane.
Scritto e prodotto da Factanza Media.
Condotto da Olimpia Peroni.
Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.
Ascolta Cibo per la mente - Stare bene nella società di oggi, Learning English from the News e molti altri podcast da tutto il mondo con l’applicazione di radio.it
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