Up and Down

• "Carboidrati negli sport si endurance" con Marco Perugini

  L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui siamo andato a sfatare quale falso mito sull' utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance.

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• "Endless Peaks" con Francesco Tomè

  Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura

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• "L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli

  I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti?Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore

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• "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

  oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in sicurezza in montagna con il proprio cane nei nostri trail o trekking

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• "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

  "No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena soffrire?quando possiamo sottovalutare il dolore e quando invece è il caso di fermarci? Lo vedremo oggi con Roberto Bonelli super esperto in materia di dolore

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