Runner's Tales

• Como lake half marathon

  Finalmente torno a parlare di gare, la mia prima e unica del 2024 è la Como lake half marathon. Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Beat Provided By https://freebeats.ioProduced By White Hot

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  7:34
• Road to Brescia, so far so good

  Dopo i primi due cicli di allenamento guidato da coach Lorenzo mi sembra un buon momento per fare il punto della situazione. Come son stati composti questi cicli, la mia settimana tipo, tanti fattori positivi di avere un coach, soprattutto il mio. Test dei 30 minuti spiegato bene: https://open.spotify.com/episode/2H0s5bz6kSOmKjReGYIVYn?si=SmSdhwFzTz6dH9hT2EFyOw Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Beat Provided By https://freebeats.ioProduced By White Hot

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  7:48
• Sirio Negri, organizzare lo Sciacche Trail e Capre bipedi

  Sirio Negri corre da quando era piccolo, ha poi scoperto il mondo del trail running e ora è un appassionatissimo volontario nell'organizzazione dello Sciacche trail, oltre a essere alte mille cose tra cui la voce del podcast Capre bipedi che speriamo torni a breve https://www.instagram.com/ziriuz84/ Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales

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  44:30
• Nutrizione e integrazione per la maratona con la Dott.ssa Sara Benazzi

  Torna la Dott.ssa Sara Benazzi per parlarci di nutrizione e integrazione per la maratona, a partire dalla preparazione fino al post gara. I suoi riferimenti: https://www.rockyourwellness.net/ Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales

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  36:13
• Denise Zacco e Serena Campione, Trail al quadrato e il giro d'Italia in bici

  Denise Zacco era già passata sul blog, in questa puntata torna con Serena Campione per parlarci del loro progetto Trail al quadrato e il loro giro d'Italia. I loro riferimenti: https://www.instagram.com/trail_al_quadrato/ https://www.youtube.com/@Trailalquadrato Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠, per email a [email protected] o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales

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