Un Podcast di Sterrato

Bentornati su STERRATO! Dopo l'analisi del percorso affrontata con Simone Corsini, torniamo a parlare di UTMB, ma questa volta lo facciamo insieme a una grandissima ospite: Martina "Martiskka".
In questo episodio andiamo oltre la semplice analisi di gara e ci addentriamo nella realtà cruda dell'endurance.
Martina ci racconta il suo 2026, una stagione iniziata in netta salita a causa di problemi cronici al tallone, sfociati in una borsite e in un tendine lesionato.
Analizziamo il suo delicato percorso di recupero, il mese di stop obbligato per il trattamento PRP e il lavoro svolto per ritrovare la forma, fino alla proclamata "Peak Condition" da parte dei canali ufficiali UTMB. Una puntata senza filtri per chi sa che in montagna, come nell'allenamento, non esistono scorciatoie.
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Capitoli:01:33 - L'origine del nome "Martiskka"
03:00 - La gufata di UTMB e la verità sul post "Peak Condition"
04:00 - Il calvario della stagione 2026
04:30 - Gestione dell'infortunio
05:30 - Il mese di stop e il ritorno sui sentieri
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In questa puntata speciale di Dirty News, siamo con Simone Corsini, 5° posto assoluto a Puglia by UTMB del 2025 e insieme a lui andremo ad analizzare i percorsi di una delle gare più sottovalutate dello scorso anno, ma che riserva ai suoi partecipanti panorami incredibili e tecnicità da non sottovalutare.
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Argomenti trattati:
01:15 - Il contesto tecnico della Puglia by UTMB
03:30 - L'importanza del grip su terreni impegnativi
06:20 - Hoka Speedgoat e Mafate a confronto
09:40 - Quando sacrificare la velocità pura per la tenuta
12:10 - L'analisi a posteriori di Simone Corsini
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Partiamo dalla Lavaredo Ultra Trail per celebrare la vittoria incredibile di Sunmaya Budha sulla 120km, atleta fuggita da un matrimonio combinato in Nepal e capace di siglare un nuovo record femminile. Corre per Kailas, brand in ascesa totale che ha brillato anche con il secondo posto di Cristian Minoggio alla 90km del Mont Blanc.Voliamo poi negli USA per una Western States memorabile: Vincent Bouillard e Francesco Puppi (entrambi con ai piedi le nuove Hoka Tecton X 4) hanno infranto il record di Jim Walmsley. Analizziamo anche la leggendaria Hardrock 100, dominata da Ludovic Pommeret a 51 anni e dall'inarrestabile Courtney Dauwalter, arrivata terza assoluta. E per chi corre all'UTMB, un reminder fondamentale sull'utilizzo obbligatorio della luce frontale rossa.
Spazio alle polemiche finali: le regole anacronistiche della Federazione Skyrunning sulle maglie dei team e le norme della World Athletics sulle scarpe che rischiano di far squalificare inutilmente gli amatori.Chiusura con uno spoiler sulle gare di fine ottobre: io sarò al via della 140km, Luca sulla 80km... e stiamo pensando di organizzare una cena con la community!

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Argomenti trattati:
00:01 Intro e ringraziamento a Wikiloc
02:44 Il 35° posto assoluto di Luca alla GTC 55
06:02 La mia GTC 100: crisi sul Pavillon e 108km reali
12:44 Il supporto della community e il ritiro sfiorato
18:29 Organizzazione GTC: il disastro delle code per i pettorali
23:29 Mondo trail vs mondo bici da strada

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La prossima settimana sarà la "Settimana Santa" del trail running italiano: si corre la Lavaredo Ultra Trail.In questa puntata monografica analizziamo a fondo la 120km, la gara che correrò quest'anno puntando a chiudere sotto le 20 ore.
Insieme a Luca e all'ospite speciale Roberto Martini, snoccioliamo l'allenamento fatto negli ultimi mesi con l'app Personal Running Coach, come ho gestito le gare intermedie (come la Top Dolomites), e soprattutto esploriamo metro per metro il tracciato della LUT.Parliamo delle sezioni più dure, della gestione dell'alimentazione di notte e di giorno, e non ci facciamo mancare una sana polemica sulla gestione dei ristori nella distanza da 80km.

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Infine, se siete a Cortina, ci vediamo il 25 giugno al Cortina 360 per un talk dal vivo su nutrizione e gestione gara.

Argomenti trattati:
00:01 - L'appoggio di Wikiloc per le avventure in montagna
02:13 - L'allenamento di Paolo per scendere sotto le 20 ore alla LUT
18:41 - I lunghi, i carichi settimanali e i piccoli imprevisti
33:37 - L'analisi del percorso: da Misurina al temuto Col Gallina
39:32 - Strategia nutrizionale: gel, carboidrati e gestione del sodio
41:39 - La polemica: 26 km senza ristori alla partenza della 80km

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Bentornati su Sterrato! In questo nuovo episodio del nostro formato podcast news, torniamo a parlare di tutto ciò che sta succedendo nel mondo del trail running e della corsa.
Partiamo con il racconto di Luca, reduce dalla Madeira Ultra Trail da 60 chilometri con 3000 metri di dislivello, conclusa in meno di 8 ore percorrendo uno dei sentieri più belli d'Europa. Passiamo poi a commentare la Canyons Endurance Run e l'incredibile prestazione di Zach Miller, che ha conquistato il suo Golden Ticket per la Western States.
Non potevamo ignorare l'abbattimento del muro delle 2 ore alla Maratona di Londra, discutendo dei record storici, delle super scarpe sotto i 100 grammi e delle nostre consuete polemiche sull'ostentazione delle medaglie da finisher.
Diamo spazio anche alle ultime novità del circuito UTMB, analizzando l'aggiornamento dell'Index, le nuove e importanti policy per la maternità e la spinosa questione dei 650.000€ di fondi tagliati dal Comune di Nizza.Infine, diamo un'occhiata alle tappe, ai nuovi segmenti a punti e ai test antidoping indipendenti della Golden Trail World Series, per poi chiudere con i nostri prossimi appuntamenti sul campo.

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04:04 - Il recap della Madeira Ultra Trail di Luca e i sentieri riaperti
13:34 - Canyons Endurance Run e il Golden Ticket di Zach Miller
18:34 - Maratona sotto le 2 ore: record, scarpe ultra leggere e polemica medaglie
30:29 - Aggiornamenti UTMB: calcolo Index, policy maternità e il caso Nizza
41:41 - Novità Golden Trail World Series e l'introduzione dei test antidoping
46:21 - I prossimi appuntamenti in gara della Gang

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