Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre

Michele Graglia è tornato.
In questa puntata di Anime di Corsa parliamo del suo ritorno alle gare, della Backyard Ultra di Livata vissuta per 30 ore, della recente vittoria in Costa Rica e del grande progetto che lo aspetta: il Tor.
Con Michele non si parla mai soltanto di chilometri, dislivello e risultati. Si parla di viaggio, identità, crisi, motivazione, ricerca del limite e di quel rapporto profondo con la corsa che va oltre la prestazione.
Dalla formula spietata della Backyard — un giro ogni ora, finché resta una sola persona — alla vittoria in Costa Rica, fino alla preparazione mentale e fisica per una delle gare più dure e iconiche al mondo, questa conversazione racconta cosa significa tornare davvero a mettersi in gioco.
Una puntata per chi ama l’ultrarunning, il trail running e le storie di chi continua a cercare qualcosa di più grande dentro la fatica.
Correte e fate l’amore.

Negli ultimi anni il running è esploso come mai prima.
Record del mondo abbattuti, super shoes sempre più evolute, influencer ovunque e milioni di persone che hanno iniziato a correre.
Ma tutto questo sta davvero migliorando lo sport?
In questa puntata di Anime di Corsa con Andrea Soffientini andiamo oltre le solite interviste motivazionali per parlare del vero stato del running moderno.
Abbiamo parlato di:
nuovo record del mondo nella maratona
evoluzione delle scarpe e tecnologia
influencer e social nel running
autenticità nello sport
livello del running italiano
giovani atleti e cultura sportiva
cosa significa davvero correre oggi
Una conversazione lucida, profonda e senza filtri sul presente e sul futuro della corsa.
🎧 Guarda la puntata completa e dimmi nei commenti:
secondo te il running oggi sta migliorando… o si sta perdendo?
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Ci sono momenti in cui il corpo cambia per sempre.
E non puoi più tornare indietro.
In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Andrea Lanfri, atleta ed esploratore, primo pluri-amputato al mondo a raggiungere la vetta dell’Monte Everest.
Ma questa non è una conversazione sull’Everest.
È una conversazione su cosa succede dopo.
Dopo che il tuo corpo cambia.
Dopo che lo sport che conoscevi non è più lo stesso.
Dopo che devi capire chi sei, di nuovo.
Andrea ha iniziato a correre come risposta.
Non per performance, non per risultato.
Per reagire.
Da lì è passato dalla pista alla montagna, dalla velocità all’alta quota, costruendo un percorso che non segue una linea retta, ma una continua trasformazione.
Parliamo di identità, di limite, di adattamento.
Di cosa significa davvero allenarsi quando il corpo non è più quello di prima.
E di cosa resta quando lo sport smette di essere solo sport.
Questa è una puntata su chi sceglie di andare avanti.
Anche quando sarebbe più semplice fermarsi.

Cosa significa davvero durare nello sport?
Non per una stagione.
Non per un ciclo.
Ma per 20 anni.
In questo episodio di Anime di Corsa parliamo con Alessandro De Gasperi, uno degli atleti italiani più longevi nel triathlon.
Due volte vincitore dell’Ironman Lanzarote, protagonista a Kona e capace di attraversare più fasi della carriera senza uscire dal gioco.
Ma questa non è una conversazione sui risultati.
Parliamo di cosa succede quando il corpo cambia, di infortuni, di scelte difficili, di errori e di ripartenze.
Di come si costruisce davvero una carriera duratura negli sport di endurance.
Un episodio per chi vuole migliorare, sì.
Ma soprattutto per chi vuole restare.
🎙 Anime di Corsa — storie, idee e strumenti per diventare il runner che sei destinato a essere.

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Nel running si parla tantissimo di nutrizione.
Carboidrati.
Gel.
Integratori.
Strategie sempre più complesse.
Ma la domanda è semplice:
👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto?
In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro Running Nutrition.
Una conversazione che va oltre le solite regole.
Parliamo di:
errori che fanno la maggior parte dei runner
cosa serve davvero per migliorare
integratori: utili o solo marketing?
nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare)
rapporto tra alimentazione, performance e mente
È una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero.
E cosa invece può lasciare perdere.

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E se vuoi portare il tuo running a un altro livello, trovi tutti i percorsi su
👉 Esco a Correre Academy

Scrivimi nei commenti:
Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running.
Correte e fate l’amore.