Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Follia, la puntata numero 500!
Si festeggia in diretta con un episodio speciale, con 4 ospiti ed un quiz... Ovviamente, a tema "Da 0 a 42"!

Grazie a tutti gli ospiti: Giuseppe Del Gaudio, Roberto De Lorenzo, Sirio Negri e Davide Dinosio.
E grazie a chiunque mi abbia dato una mano in questi anni nel sostenere questo progetto!

Per vedere la versione video su Youtube: https://www.youtube.com/live/e5_N8LpS8g8

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Io qua dentro ho già parlato a più riprese della zona 2… Ma di recente c’è stata un sacco di “polemica” a riguardo, nata da un reel che diceva che zona 2 fosse una cazzatona. Reel che mi avete girato in tanti, chiedendomi un'opinione a riguardo. Di base non voglio intervenire su queste polemiche. Ma in tantissimi mi avete chiesto di dire la mia. Ci ho pensato un po’ su, ho atteso sulla riva del fiume che passassero i cadaveri e poi, una volta terminato il grosso della discussione ho deciso di dire la mia cavolata a riguardo. Per cui, eccoci qui!

Link per seguire la puntata 500 in diretta su Youtube: https://youtube.com/live/e5_N8LpS8g8

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Il racconto del mio mirabolante ritorno alla mezza maratona, dopo 3 anni!

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Nel mondo del trail ci sono due persone: chi le discese se le spara a cannone e chi le fa pianissimo.
E questo episodio è per questa seconda categoria. Per chi in salita tiene pure botta, ma quando il terreno punta verso il basso tutto si complica.
Ma tranquilli, non siete i soli.
La discesa è probabilmente l’aspetto più sottovalutato del trail running. Ed oggi parliamo di come migliorare sotto questo aspetto.

Puntata “Bici vs corsa in discesa: concentrico vs eccentrico”
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/bici-vs-corsa-in-discesa-concentrico-vs-eccentrico--67997637
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5jh4eoq5PmOScuNkfFkmmm?si=knx9kiM6QzesSfp68oKybg
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/come-migliorare-in-discesa-nel-trail-running/id1489609207?i=1000603081241

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Sorpresa sorpresa! Torno a fare una gara su strada!
Non ne facevo una dal novembre 2023 alla Firenze Marathon.
E non affrontavo una mezza su strada anche qua dal 2023, 3 anni fa più o meno precisi. In quel caso avevo corso e fatto il mio personal best sulla distanza alla Mezza delle Due Perle.

Domenica 15 febbraio correrò la World Running Academy Half Marathon alla White Marble Marathon, a Marina di Carrara.

Vi racconto del mio avvicinamento e del perché abbia voluto cimentarmi nuovamente su questa distanza.

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