Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi

• 91 | Quello che NON ti dicono sul FITNESS FEMMINILE - con Laura Diana

  In questo episodio, insieme a Laura Diana, personal trainer e divulgatrice, affrontiamo il lato nascosto del fitness femminile. Parliamo di allenamento, ma anche di pressioni sociali, disturbi del comportamento alimentare, relazione con il cibo e con l’immagine di sé.Spesso il mondo del fitness propone modelli irrealistici, ignorando le reali esigenze del corpo femminile. Con Laura analizziamo cosa non viene detto abbastanza: il rapporto tra mente e corpo, sfatiamo i miti sull'allenamento femminile, e parliamo di come costruire un percorso sano, sostenibile e rispettoso.Un video pensato per chi si sente bloccata tra aspettative, confronti e insicurezze.Un invito a rimettere il benessere al centro, con consapevolezza e senza sensi di colpa.Se hai dubbi, domande o vorresti dei chiarimenti riguardo questa puntata, scrivilo nei commenti!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito di Laura Diana: lauradiana.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #allenamento #dca #benessere

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  45:00

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• 90 | GUARISCI prima dai TRAUMI con questi cibi - con Dr. Mattia Pieri

  In questo episodio approfondiamo con il Dr. Mattia Pieri il legame tra alimentazione e capacità del corpo di recuperare dopo un trauma, sia fisico che emotivo. Parliamo di come alcuni cibi possano sostenere i processi di guarigione, ridurre l’infiammazione e favorire un equilibrio più stabile a livello mentale e corporeo. La conversazione tocca il ruolo dell’intestino nella regolazione dell’umore, l’impatto che hanno specifici nutrienti sul sistema nervoso e gli errori alimentari più comuni nei momenti di fragilità. Un dialogo chiaro, utile e basato sull’esperienza clinica, pensato per chi vuole capire come il cibo possa diventare un vero alleato nei momenti difficili. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Sito di Mattia: https://mattiapiericoaching.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #infortunio #stiledivita

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  39:30

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• 89 | Campione di MEMORIA: Come avere più focus e concentrazione nel 2025 - con Andrea Muzii ​

  In questo episodio, Andrea Muzii (ex campione del mondo di Memoria) ci ha parlato di come avere una mente brillante e performante, grazie all'allenamento del focus e della concentrazione. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come lo stile di vita moderno ci stia facendo perdere la capacità di rimanere in focus e concentrati, e di come lo stile di vita stesso possa impattare sulla nostra memoria e sulle capacità cognitive generali. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Muzii:  @AndreaMuzii  • Sito di Andrea: https://andreamuzii.it/ ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Muzii) 2:55 - Cosa è il Benessere per un campione di memoria 4:40 - Cosa è e cosa influenza la Memoria? 12:20 - Focus e concentrazione: come allenarle 21:20 - Social e concentrzione 24:39 - Intelligenza artificiale e memoria 26:58 - Allenare la memoria nella quotidianità 29:47 - Come lo stile di vita influenza la memoria e le capacità cognitive 39:36 - Memoria ed emozioni 42:55 - Memoria a breve e lungo termine 46:40 - La sfida settimanale di Andrea Muzii ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #memoria #crescitapersonale #stiledivita #concentrazione

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• 88 | Cosa ci spinge a CAMBIARE? Ecco come CRESCERE efficacemente - con Andrea Giuliodori

  In questo episodio, Andrea Giuliodori ( @EfficaceMente ) founder di efficacemente.com, ci ha parlato delle due facce nascoste della crescita personale. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come crescita personale e benessere rappresentino due facce della stessa medaglia: spesso inseparabili e che si influenzano reciprocamente. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Giuliodori: @EfficaceMente  • Sito web di Andrea: https://efficacemente.com ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Guliodori) 4:10 - La missione di Andrea Giuliodori 8:10 - Egoismo e Social Media 10:38 - Rapporto tra Benessere e Crescita Personale 16:00 - Benessere e salute: il fine o un mezzo? 21:55 - Come trovare la motivazione per trovare costanza in un percorso di crescita 28:40 - Il Rucking come strumento di Crescita Personale 29:50 - Le abitudini chiave di Andrea Giuliodori 35:30 - Come sfruttare un momento buio per migliorare e crescere 42:45 - Social e Salute Mentale 46:15 - Come scegliere le buone abitudini da portare avanti 54:30 - Intelligenza artificiale e crescita personale 1:00:40 - La sfida settimanale di Andrea Giuliodori ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #crescitapersonale #stiledivita #saluteebenessere

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• 87 | Siamo davvero CONSAPEVOLI di ciò che mangiamo? - con Dr. Mattia Pieri

  In questo episodio, Dr. Mattia Pieri (Biologo Nutrizionista e Personal Trainer) ci ha parlato di come poter sviluppare una maggiore consapevolezza e cultura alimentare. In particolare, Mattia, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, e dello stile di vita, e di come essi debbano essere un perfetto connubio per raggiungere una qualità di vita ottimale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Precedente episodio con Mattia: https://youtu.be/Ry3bCaEhF-o?si=vcZClsBIRnKArKFk ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana

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