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Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann
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  • Mindseed mit Léon Heimann

    Moment 53: Was als Sucht gilt, sagt mehr über den Arzt als über dich

    09/04/2026 | 13 min
    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er macht deutlich, warum wir Sucht oft falsch bewerten – und weshalb nicht nur das Verhalten, sondern auch die Perspektive darüber entscheidet, was als Problem gilt.
     
    Themen des Podcast-Ausschnitts:
    Warum Sucht keine rein objektive Kategorie ist
    Wie Bewertung und Umfeld Diagnosen beeinflussen
    Was ein neuer Umgang mit Konsum verändern kann
     
    Höre dir die ganze Folge an.
     
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  • Mindseed mit Léon Heimann

    Dein Körper erinnert sich – auch wenn du es vergessen hast

    08/04/2026 | 1 h 58 min
    Thomas Harms ist Körperpsychotherapeut und Experte für körperorientierte Psychotherapie. In dieser Folge spricht er darüber, warum dein Körper Erfahrungen speichert, die du längst vergessen hast – und wie genau diese unbewussten Prägungen dein Leben, deine Beziehungen und dein Nervensystem bis heute beeinflussen.
     
    Du erfährst:
    Warum frühe Erfahrungen im Körper gespeichert bleiben und dein Verhalten unbewusst steuern
    Wie dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand – und warum das dein Leben prägt
    Welche Rolle dein Herz bei emotionaler Verbindung, Sicherheit und Selbstwahrnehmung spielt
    Warum viele Menschen in Daueranspannung leben – ohne es zu merken
    Wie du wieder Zugang zu deinen Gefühlen bekommst und echte Veränderung möglich wird
     
    Kapitel:
    (00:00:00) – Intro
    (00:02:14) – Warum dein Körper Zugang zu Erfahrungen hat, die dein Verstand nicht erreicht
    (00:07:34) – Verspannung oder Trauma? Wie dein Körper deine Vergangenheit speichert
    (00:13:12) – Thomas über seine Kindheit: Wie frühe Wunden unser Leben prägen
    (00:23:17) – Emotionale Mauern: Warum wir sie aufbauen – und wie wir sie wieder einreißen
    (00:39:00) – Dein Körper verrät es: Was Bindungssicherheit wirklich sichtbar macht
    (01:07:58) – Dauerstress im Körper – Welche Folgen ein überstimuliertes Nervensystem hat
    (01:13:42) – Was deine Herzrhythmik über deine inneren Muster zeigt
    (01:22:30) – Wonach sich dein innerer Kern wirklich sehnt
    (01:35:37) – Erregung vs. Fülle: Warum dich das eine leer macht und das andere nährt
    (01:44:12) – Zurück in Verbindung – Wie du wieder Zugang zu dir selbst findest
    (01:55:40) – Die letzte Frage an Thomas
     
    Folge Thomas:
    Buch „Verkörperte Bindung“ *
    ZePP
    Podcast "Global Empathy"
     
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  • Mindseed mit Léon Heimann

    Du bleibst aus Angst – und nennst es „Vernunft“

    05/04/2026 | 1 h 18 min
    Nina Brockmann, Autorin und Gründerin von „the gnani“, spricht darüber, warum wir oft in einem Leben bleiben, das sich „vernünftig“ anfühlt – obwohl wir innerlich längst wissen, dass es nicht unser Weg ist.
     
    In dieser Folge geht es um Selbsttäuschung, Angst vor Veränderung und die Frage, warum so viele Menschen in Beziehungen, Jobs oder Lebenssituationen feststecken, die sie nicht wirklich erfüllen. Nina zeigt, warum wir oft erst „Nein“ sagen müssen, bevor wir überhaupt erkennen können, was wir wirklich wollen – und weshalb genau dieser Schritt für viele so schwer ist.
     
    Im Kern geht es um Authentizität, innere Verbindlichkeit und den Mut, sich gegen das Bekannte zu entscheiden – auch ohne zu wissen, was danach kommt.
     
    In dieser Podcast-Folge erfährst du:
    Warum du aus Angst oft in einem Leben bleibst, das sich nur „okay“ anfühlt
    Weshalb wir uns selbst belügen – und wie sich Angst als „Vernunft“ tarnt
    Warum Veränderung nicht mit Klarheit beginnt, sondern mit einem ehrlichen „Nein“
    Wie du wieder Zugang zu deiner Intuition und inneren Stimme findest
    Warum Authentizität, Freiheit und Fülle eng miteinander verbunden sind
    Wie du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg gehst, ohne alles radikal zu verändern
     
    Kapitel:
    (00:00:00) – Intro
    (00:02:20) – Warum wir uns trotz unendlicher Möglichkeiten oft begrenzt und fremdgesteuert fühlen
    (00:04:05) – Leben in Fülle: Was dieser Zustand für Nina wirklich bedeutet
    (00:12:31) – Vom Zweifel zur Berufung: Ninas Weg zur Autorin und Gründerin von „the gnani“
    (00:18:11) – Warum du Chancen oft übersiehst – und dich selbst unbewusst klein hältst
    (00:21:31) – Am Scheideweg stehen: Wie du mit innerem Zwiespalt und Unsicherheit umgehst
    (00:29:22) – Transformation beginnt im Schmerz: Wie du ihn erkennst und für dich nutzt
    (00:39:07) – Veränderung ohne radikale Brüche: Wie du deinen eigenen Weg Schritt für Schritt gehst
    (00:43:20) – Warum wir klarer spüren, was wir nicht wollen – als das, was wir wirklich wollen
    (00:53:17) – Durchziehen oder loslassen? Wie du erkennst, wann ein neuer Weg dran ist
    (00:59:27) – Intuition vs. Gefühl: Was zeigt dir wirklich den richtigen Weg?
    (01:06:59) – Freiheit oder Illusion? Eine ehrliche Auseinandersetzung
    (01:15:24) – Die letzte Frage an Nina
     
    Folge GAST:
    Buch „Vier Worte“ *
    The gnani
    Instagram
     
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  • Mindseed mit Léon Heimann

    Moment 52: "Er sagt nein – aber behandelt dich wie ein ja"

    02/04/2026 | 11 min
    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin, und Mischa Janiec, Coach und Fitness Unternehmer. Sie zeigen, warum das berühmte „Jein“ in Beziehungen selten Zufall ist – und wie unterschiedliche Perspektiven auf Klarheit und Verantwortung diese Dynamik verstärken.
     
    Themen des Podcast-Ausschnitts:
    Warum Verhalten oft mehr Wahrheit enthält als Worte
    Wie Ambivalenz Hoffnung erzeugt – und gleichzeitig verwirrt
    Welche Rolle Selbstverantwortung und Klarheit im Dating spielen
     
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  • Mindseed mit Léon Heimann

    Erst Liebe, dann eiskalt fallen gelassen – warum Menschen ghosten

    01/04/2026 | 1 h 16 min
    Dr. Britta Papay, Narzissmusexpertin und Paartherapeutin, erklärt, warum Ghosting so tief trifft – und wie Muster wie Love Bombing, Bindungsangst und narzisstische Dynamiken dazu führen, dass wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun. Besonders der Wechsel aus intensiver Nähe und plötzlichem Entzug kann sich emotional festsetzen – und macht es so schwer, loszulassen.
     
    In dieser Folge erfährst du:
    Warum Ghosting emotional so stark wirkt – und was dabei im Gehirn passiert
    Welche Rolle Narzissmus, Bindungsangst und moderne Dating-Dynamiken dabei spielen
    Wie Love Bombing und plötzlicher Rückzug eine sogenannte „Traumabindung“ erzeugen
    Warum wir uns oft zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun
    Woran du erkennst, ob du in einer ungesunden oder toxischen Beziehung bist
    Warum Authentizität der Schlüssel für gesunde Beziehungen ist
     
    Kapitel:
    (00:00:00) – Intro
    (00:02:17) – Ghosting verstehen: Warum es uns emotional so stark trifft
    (00:13:14) – Traumabindung: Warum wir nicht loslassen können
    (00:19:05) – Gesunde vs. destruktive Beziehungen: Woran du den Unterschied erkennst
    (00:21:39) – Warum es so schwer ist, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen
    (00:28:26) – Authentizität als Schutz: Wie du dich vor toxischen Dynamiken bewahrst
    (00:36:12) – Glaubenssätze in Beziehungen: Wie sie dein Verhalten unbewusst steuern
    (00:39:19) – Infiltriertes Denken & narzisstischer Missbrauch nach der Trennung
    (00:50:51) – Warum manche gehen können – und andere bleiben
    (00:54:01) – Der Wendepunkt: Wann du wirklich gehen solltest
    (01:03:06) – Fallanalyse: Was der Collien Ulmen-Fernandes Fall über Beziehungen zeigt
    (01:13:52) – Die letzte Frage an Britta
     
    Folge Britta:
    Kostenloses Webinar „Schuld und Scham in ungesunden Beziehungen“
    Buch „Verkappte Narzissten“ *
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Su Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.
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