#245 Community-Fragen: Warum Du abends die Kontrolle verlierst, intuitiv essen & Wohlfühlkörper
In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir in den letzten Wochen immer wieder gestellt wurden und vielleicht erkennst Du Dich darin sofort wieder. 💛 Wir sprechen darüber, ✨ warum Du tagsüber diszipliniert bist und abends trotzdem viel mehr isst, als Du willst. ✨ warum intuitives Essen bei Dir bisher nicht funktioniert hat. ✨ die Sorge Deinen Wohlfühlkörper nicht erreichen zu können, wenn Du die Kontrolle loslässt. In dieser Folge wirst Du verstehen, warum Du nicht zu willensschwach oder undiszipliniert bist, sondern was wirklich hinter diesen Mustern steckt. Du darfst spüren, dass ein Leben in Frieden mit dem Essen und Deinem Körper auch für Dich möglich ist – egal, wie lange Du schon kämpfst oder wie oft Du es schon versucht hast. Bist Du bereit einen ganz neuen Weg zu gehen? 👉🏻 Dann buche Dir hier ein kostenfreies und ganz unverbindliches Gespräch mit einer Frau aus meinem Team und finde heraus, was jetzt Deine nächsten Schritte sein könnten: https://go.soulfood-programm.de/termin-buchen/
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#244 Als Clean Eating zur Sucht wurde – Janas Ausstieg aus der Essensfalle
Jana erzählt in dieser Folge von einem langen, schmerzhaften Weg: Von dem Wunsch, alles richtig zu machen – sich gesund zu ernähren, zu funktionieren, die Kontrolle zu behalten. Doch aus Clean Eating wurde Zwang. Aus Disziplin wurde Druck. Und irgendwann gab es nur noch zwei Extreme: totale Kontrolle – oder kompletter Kontrollverlust. In der Folge spricht sie darüber: – wie aus „gesunder Ernährung“ ein zwanghaftes Regelwerk wurde – warum die Essensgedanken immer lauter wurden – bis hin zu ständigen Essanfällen – wie sehr sie sich selbst verloren hat, obwohl sie nach außen alles „im Griff“ hatte Jana beschreibt mit großer Ehrlichkeit, wie sie gelernt hat, sich Hilfe zu erlauben, ihre Schutzmechanismen zu hinterfragen – und sich endlich selbst zuzuhören. Heute ist ihre Beziehung zum Essen kein Kampf mehr, sondern entspannt und ein Spiegel für echte Verbindung. Wenn Du Dich im ständigen Kampf mit dem Essen oder Deinem Körper wiedererkennst, dann laden wir Dich von Herzen ein: Buch Dir ein kostenfreies Analyse-Gespräch mit uns. 💛 👉🏻 Hier Termin auswählen: https://go.soulfood-programm.de/termin-buchen/ Lass uns gemeinsam schauen, was es braucht, dass Du endlich wieder inneren Frieden spüren kannst. ✨
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#243 Essen, um zu fühlen: Wenn der Geschmackssinn Dein letzter Zugang zu Dir ist
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gar nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem wie ferngesteuert isst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es gab eine Zeit, da war Essen mein einziger Weg, mich noch lebendig zu fühlen. Nicht, weil ich so gerne geschmeckt habe – sondern weil ich innerlich nichts mehr gespürt habe. Essen war meine letzte Verbindung zu mir selbst. In dieser Folge spreche ich mit Dir über einen Aspekt, der so vielen Frauen nicht bewusst ist: Dass hinter Deinem Essensdrang oft nicht Schwäche oder Disziplinlosigkeit steckt – sondern ein tiefes Bedürfnis nach FÜHLEN. Ich zeige Dir, warum Essen für so viele zur emotionalen Überlebensstrategie geworden ist – und wie Du den Weg von Sinnessucht zurück zu echter Sinnlichkeit finden kannst. Du wirst verstehen, warum Du nicht “zu schwach” bist – sondern warum Dein System sich einfach nur verzweifelt nach Verbindung sehnt. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an alle, die sich selbst wieder spüren wollen. 💛 Und wenn Du das Gefühl hast, dass genau das Dein Thema ist, dann komm unbedingt zur RESET-Masterclass am 9. & 10. August: 👉🏻 https://event.jackie-freitag.de/reset-masterclass/
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#242 4 Jahre nach Soulfood: Leas Weg aus Kontrolle, Essanfällen & Selbstzweifeln
In dieser Folge erzählt Lea ihre zutiefst bewegende Geschichte – von einem jahrelangen Kampf mit Kontrolle, Verzicht, Essanfällen und Selbstabwertung… bis hin zu einem Neubeginn voller Verbindung, Mut und Selbstmitgefühl. Du erfährst, wie Leas Beziehung zum Essen und zu sich selbst über viele Jahre durch Kalorienzählen, strikte Regeln und Binge-Eating geprägt war – und wie sie schließlich einen Weg gefunden hat, sich davon zu befreien. Sie spricht über die Angst, Hilfe anzunehmen, über den Moment, in dem sie gespürt hat, dass Soulfood ihr Weg ist – und was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat. Diese Folge ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann. Eine Ermutigung, dem eigenen Herzen zu folgen – auch wenn der Kopf voller Zweifel ist. 💛 Wenn Du Dich nach einem Leben ohne ständige Kontrolle und Schuldgefühle sehnst und Dich endlich wieder mit Deinem Körper verbinden möchtest, verpasse nicht die RESET-Masterclass am 09. & 10. August: Hier anmelden: https://event.jackie-freitag.de/reset-masterclass/
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#238 Trotz Angst losgegangen: Diese Frauen erzählen, warum es das Beste war, was sie tun konnten
Viele Frauen wünschen sich so sehr, endlich Frieden zu finden mit dem Essen und dem eigenen Körper – und doch ist da diese leise, lähmende Angst. Die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Die Angst zuzunehmen. Die Angst, dass es schon wieder nicht klappt. In dieser Folge hörst Du nicht nur unsere Perspektive, sondern vor allem die Stimmen der Frauen, die diesen Weg bereits gegangen sind. Ehemalige Teilnehmerinnen erzählen ganz offen, was sie damals fast davon abgehalten hätte, sich für Soulfood zu entscheiden – und was sich seitdem in ihrem Leben verändert hat. 💬 „Ich dachte, ich verliere mich komplett – aber ich habe mich das erste Mal wirklich gefunden.“ 💬 „Ich hatte so Angst, es nicht zu schaffen. Und jetzt fühle ich mich endlich frei.“ Diese Folge schenkt Dir neue Perspektiven, Verständnis für Deine Ängste – und vor allem die Hoffnung, dass so viel mehr für Dich möglich ist. 🦋 Die nächste Soulfood-Runde startet. Wenn Du spürst, dass Du den Kampf nicht länger allein führen möchtest, dann bewirb Dich jetzt für ein kostenfreies Gespräch mit einer Frau aus unserem Team: https://go.soulfood-programm.de/termin-buchen/
In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich.
Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe.
Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im ständigen Kampf mit dir und deinem Körper?
Du wünschst Dir den perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast?
Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso?
In meinem Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest, indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt.
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