La psicologia afferma che il 95% del tuo potenziale è celato all’interno dell’inconscio. Questo significa che hai accesso solo ad una piccolissima parte della tua coscienza e tutto il resto è nascosto dentro di te, in attesa di essere risvegliato. Esiste però uno stato di coscienza straordinario che ti permette di accedere a questo infinito potenziale, di cui puoi aver fatto esperienza in rari momenti della tua vita. Può accadere quando sei sotto ipnosi o in uno stato di trance, oppure mentre sei semplicemente in uno stato di rapimento estatico: ammiri un tramonto, fai l’amore, ricevi una scarica di adrenalina. In questi momenti sei completamente nell’esperienza. Non ci sono idee limitanti, giudizi, calcoli, aspettative. Ci sei solo Tu, tutt’uno con ciò che vivi. Libero di esprimerti fluido, presente, forte, completo. Felice. In questo stato di coscienza straordinario viene risvegliato il tuo pieno potenziale, il problema è che di solito ne fai esperienza per puro caso e per poco tempo. Ma come sarebbe la tua vita se vivessi sempre così?

Oggi si parla molto di Campo Elettromagnetico Pulsato o Pulsed Electromagnetic Field in inglese (accorciato anche con la sigla PEMF). Questa nuova tecnologia viene usata per il benessere e la meditazione, e innumerevoli dispositivi di questo tipo vengono venduti ogni giorno. Adesso scopriamo insieme come viene usata questa tecnologia, quali sono i suoi reali benefici e se è utile utilizzarla nella tua meditazione.

Pochi sanno che tutte le principali tradizioni spirituali autentiche del mondo sono in realtà parte di una sola religione divisa in tre grandi lignaggi o ramificazioni. Questo può sembrare strano, visto che i conflitti religiosi hanno sempre fatto parte della storia umana. Eppure tutti questi scontri e persecuzioni si basano solo su errori e fraintendimenti. Per capire come tutte le tradizioni spirituali possono essere parte di una sola religione, dobbiamo indagare insieme la storia dell’essere umano e delle principali tradizioni spirituali, ripercorrendo i passi dei tre grandi lignaggi del mondo. Sarà un viaggio entusiasmante!

Tutti abbiamo cattive abitudini che non riusciamo a lasciar andare, nonostante sappiamo che ci fanno del male. Alcune di queste abitudini nel tempo possono diventare così forti da risultare in vere e proprie dipendenze, che nei casi più gravi prendono il totale controllo su di noi. Forme più leggere possono essere per esempio dipendenza dallo zucchero, dalle sigarette, dai social media e così via. Purtroppo per quanto a volte vorremmo liberarci di questi dipendenze e cattive abitudini, non riusciamo a farlo e sembrano sempre più forti di noi. Eppure esiste un segreto semplice ed efficace per superare le dipendenze, vediamolo adesso insieme.

Oggi vengono utilizzate sempre più le fasce EEG per la meditazione. Queste fasce sono dei dispositivi scientifici di elettroencefalogramma per misurare la frequenza delle onde cerebrali emesse dal nostro cervello. In questo modo possiamo riconoscere con precisione quale stato mentale stiamo coltivando in meditazione e i nostri reali progressi, sulla base delle onde cerebrali che emettiamo maggiormente. Personalmente amo molto queste fasce e ne ho provate svariate negli anni, uno dei miei preferiti è il modello Emotiv Insight con 6 elettrodi che si collegano alla testa e un software che mostra in tempo reale le onde cerebrali che si utilizzano. Con questo modello ho registrato anche diversi video in cui medito con uno schermo accanto a me e mostro cosa faccio in meditazione con le onde cerebrali, uno dei video più interessanti di questo tipo si chiama “Cosa succede al cervello in meditazione profonda” e lo trovi facilmente sul mio blog o su Youtube. Avendo sperimentato per anni questi dispositivi su di me e su un bel numero di miei studenti, mi sono fatto un’idea abbastanza chiara dei loro benefici e problemi. Vediamo adesso insieme i pro e i contro di queste fasce EEG da meditazione.