In questo episodio parliamo con Marco Altini, sport scientist e creatore di HRV4training ma recentemente anche coach e profilo da seguire assolutamente su substack. Parliamo dei suoi più recenti articoli su nutrizione periodizzata e flessibilità metabolica, le implicazioni e i dubbi che questi articoli ci hanno su tematiche da approfondire in futuro. Enjoy!
Link articoli:
https://marcoaltini.substack.com/p/periodized-nutrition-for-endurance
https://marcoaltini.substack.com/p/trainingtalk-learnings-from-a-year