Mondo Endurance

Oggi abbiamo il piacere di parlare con Enea Iten, giovane scienziato dello sport con esperienze importanti in organizzazioni sportive e un master nel contesto della Durability in Nuova Zelanda.
Dove trovare Enea: https://www.instagram.com/ene14iten/

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In questa puntata con Davide e Ivan parleremo di Offseason, del perchè è sensato farla, come farla e cosa succede in questo periodo.
Tanti spunti anche pratici e di esperienza vissuta da portarsi a casa.

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elena Casiraghi, ricercatrice e divulgatrice scientifica.
Con Elena approfondiamo il tema sui gel a base di carboidrati e lattato che a breve usciranno sul mercato, e del ferro negli sportivi di endurance.
Non perdetevi questo episodio ricco di informazioni importanti e pratiche.

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Oggi parliamo di VLaMax, il tasso massimo di produzione di lattato da parte del sistema anaerobico glicolitico nei muscoli. Insieme a Davide e Ivan andiamo a scoprire cosa è il parametro VLaMax, quale è il protocollo di test sviluppato da Mäder e quali sono le sue criticità.

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In questo episodio approfondiamo il tema della respirazione. Perchè respiriamo e cosa succede durante l'attività sportiva. Con Davide e Ivan cerchiamo di approfondire tecniche, problematiche e possibili principi di allenamento legati all'ambito della respirazione.

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