Mondo Endurance

Oggi tramite questo Q&A rispondiamo alle vostre domande, spaziando da temi come: gli allenamenti a bassa intensità, il recupero, i volumi di allenamento, le prestazioni sotto tono in gara e molto altro..

Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:
http://buycycle.com/mondo
buycycle, il marketplace di biciclette usate!
Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna
oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione
buycycle è la soluzione perfetta per te.
Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità.
È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare
Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.

In questo episodio parleremo di cosa ci ha colpito delle Olimpiadi invernali di Milano Cortina ❄️
Tante sorprese e spunti interessanti per tutto il mondo degli sport di endurance.

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In questo episodio abbiamo la fortuna di avere come ospite Luca Zenti, coach con esperienze a livello di Elite nel ciclismo e nel triathlon.
Con Luca andiamo a scoprire come lavora con le cicliste della della squadra UAE Team ADQ e triatleti di spessore come Gregory Barnabi, Kate Waugh e Max Stapley.

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In questo episodio abbiamo come ospite Ilenia Defrancesco, ex atleta d'èlite nello sci di fondo e ora psicologa dello sport. Con Ilenia andiamo a scoprire il lavoro dello psicologo sportivo e a quali vantaggi puo portare nello sport e nella vita di tutti i giorni.

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In questo episodio parliamo di periodizzazione. In molti a inizo anno si chiedono come gestire la stagione e come modulare volumi e intensità. Oggi ne parliamo proponendo alcune possibili soluzioni con i rispettivi PRO e contro.

paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35418513/

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