Mondo Endurance

• Ep 41: Volumi di corsa per mezza, maratona e rischio infortuni

  In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa. Quali volumi sono necessari per preparare una mezza maratona o una maratona? Quanto lunghi dovrebbero essere i vostri “lunghi”?Questo influisce questa scelta sul rischio di infortuni?Con Davide e Ivan rispondiamo a tutte queste domandeDa oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_linkun grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻Per domande e contatto [email protected]: mondoendurance

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• Ep. 40: Monitorare il carico di allenamento

  In questo episodio parliamo del perché e come monitorare il carico di allenamento. Parleremo dei sistemi più usati al momento e cercheremo di fare ordine tra metriche, TSS, calcoli e tanto altro.Come sempre grazie per far parte della famiglia Mondo Endurance🤩Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_linkun grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻Per domande e contatto [email protected]: mondoendurance

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• Ep. 39: Pogačar, Nizza, UTMB e personaggi da seguire

  In questo episodio andiamo a ruota libera e parleremo di ciclismo, Ironman world Championships a Nizza, UTMB e mondiali di atletica. Oltre a questa breve introduzione rispondiamo ad alcune vostre domande come: quali canali social, YouTube o podcast vale la pena seguire per i contenuti di qualità che ci possono fornire? Come sempre grazie per far parte della famiglia Mondo Endurance🤩Da oggi se vuoi sostenerci nella creazione di nuovi episodi, puoi farlo attivamente su Patreon☺️Visita il link per scoprire di più: https://patreon.com/MondoEndurance?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_linkun grazie enorme per il tuo supporto 🙏🏻

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• Ep.38: Trick mentali e visualizzazione

  In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili durante le vostre gare o eventi sportivi. Si parlerà di visualizzazione e come segmentare la gara per aiutarsi mentalmente, il tutto con una buona dose di esperienze maturate sul campo da Davide e Ivan.Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:⁠https://buycycle.com/mondoendurance⁠buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortunaoppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasionebuycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzarePer dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.

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• Ep. 37: Overtraining

  In questo episodio parliamo di overtraining, cosa è e come si arriva a questa situazione di squilibrio? Quali sono i tempi di recupero e come si può uscire da questa situazione.Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:https://buycycle.com/mondoendurancebuycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortunaoppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasionebuycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzarePer dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.

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