Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza p... Vedi di più
Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza p... Vedi di più
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5 risultati 28
Menopausa, dieta e integrazione
Nell’episodio di oggi parliamo di menopausa e del suo significato più profondo, di come gestirne i sintomi e prevenire i più comuni fastidi. Puoi trovarmi qui:[email protected]/dr.ssabonacinisara/www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSarawww.bonacinisara.itLavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMqTWi1MlZDS6KP1NYexRNFIoKv_EJzB67PKvfldKzrbK3FQ/viewform?usp=sf_linkBibliografiaCorso Equilibrio Donna Nutrizione Femminile a 360° di Arianna Rossoni ed. 2018
17/5/2023
11:27
Gonfiore addominale e dieta
A grande richiesta oggi parliamo di uno dei fastidi più diffusi: il gonfiore addominale.Vedremo insieme le principali cause e come eliminarlo.Puoi trovarmi qui:[email protected]/dr.ssabonacinisara/www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSarawww.bonacinisara.itLavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMqTWi1MlZDS6KP1NYexRNFIoKv_EJzB67PKvfldKzrbK3FQ/viewform?usp=sf_link
5/5/2023
9:32
Ciclo mestruale e immagine corporea p.2
Continuiamo il viaggio tra immagine corporea e fase premestruale e vediamo alcuni consigli per affrontarla al meglio.Lo studio citato è questo:Ryan, S., Ussher, J.M. & Hawkey, A. Managing the premenstrual body: a body mapping study of women’s negotiation of premenstrual food cravings and exercise. J Eat Disord 9, 125 (2021) Puoi trovarmi qui:[email protected]/dr.ssabonacinisara/www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSarawww.bonacinisara.itLavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMqTWi1MlZDS6KP1NYexRNFIoKv_EJzB67PKvfldKzrbK3FQ/viewform?usp=sf_link
21/4/2023
11:04
Ciclo mestruale e immagine corporea p.1
In questa primo episodio di due, parliamo di immagine corporea e fase premestruale.Come cambia rispetto al resto del ciclo e quali sono i condizionamenti sociali?Lo studio citato è questo:Ryan, S., Ussher, J.M. & Hawkey, A. Managing the premenstrual body: a body mapping study of women’s negotiation of premenstrual food cravings and exercise. J Eat Disord 9, 125 (2021) Puoi trovarmi qui:[email protected]/dr.ssabonacinisara/www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSarawww.bonacinisara.itLavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMqTWi1MlZDS6KP1NYexRNFIoKv_EJzB67PKvfldKzrbK3FQ/viewform?usp=sf_link
7/4/2023
11:42
Perchè è difficile riconoscere la sazietà p.2
In questo secondo e ultimo episodio dedicato alla sazietà vediamo i fattori coinvolti e qualche trucco per imparare a raggiungerlaPuoi trovarmi qui:[email protected]/dr.ssabonacinisara/www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSarawww.bonacinisara.itLavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMqTWi1MlZDS6KP1NYexRNFIoKv_EJzB67PKvfldKzrbK3FQ/viewform?usp=sf_linkBibliografiaZhang Y, Proenca R, Maffei M, Barone M, Leopold L, Friedman JM. Positional cloning of the mouse obese gene and its human homologue. Nature. 1994 Dec Tremblay A, Bellisle F. Nutrients, satiety, and control of energy intake. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Oct Chaput JP, Després JP, Bouchard C, Tremblay A. Short sleep duration is associated with reduced leptin levels and increased adiposity: Results from the Quebec family study. Obesity (Silver Spring). 2007 Jan Blundell JE, Gibbons C, Caudwell P, Finlayson G, Hopkins M. Appetite control and energy balance: impact of exercise. Obes Rev. 2015 Feb
Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo? Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte? Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni? Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima! Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo. Ogni episodio ha l'intento di fornirti spunti di riflessione e strumenti pratici per fare pace con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi. Te lo meriti❤