Animali Rari: il podcast sulla multipotenzialità con Dino Enne

Essere coerenti con se stessi. Come riuscirci? E quando la coerenza diveta un limite piuttosto che un percorso autorealizzativo?

Buoni propositi. Esiste qualcosa di più ricorrente nellla nostra vita?

Viviamo costantemente sotto scacco dei nuovi buoni propositi.
 
Buoni propositi dell’anno nuovo. 
Buoni propositi del lunedì mattina. 
Del nuovo mese. 
Del nuovo lavoro che non sarà come il precedente. 
Del nuovo libro che terminerò. 
Del nuovo progetto che non abbandonerò per strada. 
Del nuovo rapporto personale che non sarà come il precedente.

Vediamo cosa non quadra in tutto questo e come trasformare una scintilla in costanza.

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Trasformare una passione in lavoro è il sogno di chiunque non riesca a rispecchiarsi nel ruolo lavorativo che copre quotidianamente. Attenzione però, il cammino è colmo di trabocchetti e vanno svelati prima che sia troppo tardi.

Recuperare energia mentale è indispensabile se sei multipotenziale. 
Sto portando avanti tantissime passioni contemporaneamente. Cerco di gestire il mio tempo nella maniera più profittevole possibile. 
E come è normale che sia, a un certo punto arrivo. Mi ritrovo sfinito.
Sono stanco. Fatico a ritrovare la concentrazione.
Recuperare le energie fisiche è facile. Basta un sonnellino. Ma recuperare energia mentale ha bisogno d’altro.
 
Ne parliamo in questo articolo. Leggilo fino alla fine perché ti spiego perché un metodo vecchissimo funziona davvero, con la scienza a supporto. 
 
Ma attenzione. Ci sarà una condizione da rispettare che è inderogabile, e devi saperlo adesso.

Uno studio dell’Università del Michigan del 2008 ha dimostrato che 50 minuti di camminata in natura migliorano le performance in test di memoria e attenzione del 20%. Camminata urbana? Zero miglioramenti. link allo studio
Una ricerca di Stanford del 2015 ha scoperto che camminare in natura riduce l’attività della zona del cervello che va in sovraccarico quando sei mentalmente esausto, e diminuisce la ruminazione mentale. link allo studio

Uno studio dell’Università del Texas del 2017 ha dimostrato che la semplice presenza dello smartphone – anche spento, anche in tasca – riduce le tue capacità cognitive disponibili. link allo studio

Collo emotivo. Che si viva tutti sulla soglia di un equilibrio precario è piuttosto evidente. Che però questo equilibrio non possa acquisire una discreta dose di consapevolezza è tutta un’altra storia. Ecco perché ho scritto queste parole.