Valorizza il tuo tempo

L’entusiasmo iniziale spesso cala non perché l’obiettivo sia sbagliato, ma perché lo rendiamo troppo complesso da sostenere. In questa puntata parliamo di motivazione, procrastinazione e sovraccarico mentale: perché aggiungere non aiuta e quando invece serve togliere. Se hai un sogno nel cassetto o un progetto che inizia a pesarti, qui trovi una chiave concreta per renderlo di nuovo sostenibile. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Come fai a capire quali sono davvero i tuoi valori? Spesso basta osservare cosa ti fa scattare: le mancanze di rispetto, i piccoli gesti che ti irritano, le situazioni in cui senti che “qualcosa non torna”. In questa puntata esploriamo perché le reazioni emotive sono bussole potentissime, come riconoscere i tuoi valori fondanti e come difenderli con confini sani, senza trasformarli in regole rigide. Con un esercizio semplice per scegliere e proteggere ciò che per te conta davvero. Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tra desiderio di cambiare e paura di farlo: riconosci il vero freno e inizia con un esercizio per ripartire con piccoli passi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti è mai capitato di sentirti bloccata, senza riuscire a immaginare un futuro diverso, soprattutto nel lavoro? In questa puntata parliamo della paura di cambiare e delle scelte che sembrano troppo rischiose. E soprattutto vediamo come ripartire: non con un grande piano, ma con un piccolo spostamento di prospettiva, un Simple Tiny Shift. Quel centimetro che basta per vedere un pezzo di strada in più. Se sei in un momento di confusione, questa puntata è per te. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti capita di pensare che per far funzionare una parte della tua vita devi per forza sacrificare un’altra? In questa puntata parliamo del corto circuito che crea quella convinzione profonda che per essere bravi, affidabili o generosi dobbiamo rinunciare a qualcosa di noi. Scoprirai come riconoscere dove il tuo circuito si è interrotto e come riattivare il flusso tra lavoro, relazioni e tempo per te, con piccoli gesti quotidiani che restituiscono energia, presenza e equilibrio vero. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon bit.ly/3GnMyUT (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices