Valorizza il tuo tempo

In questa conversazione di Valorizza il tuo tempo parlo con Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta, insegnante di mindfulness e autrice, di un tema che attraversa molti percorsi di cambiamento: possiamo cambiare senza sentirci sbagliati?

Quando sentiamo che qualcosa nella nostra vita deve cambiare, spesso quel desiderio porta con sé molte domande: sto sbagliando? Sono ingrata? Dovrei essere diversa? Dovrei fare di più? Dovrei essere già più avanti?

Con Nicoletta esploriamo cosa accade quando il desiderio di cambiare incontra autocritica, rigidità, perfezionismo, vergogna e bisogno di controllo. Parliamo del rapporto tra accettazione e cambiamento, del ruolo del corpo nei momenti di passaggio e della possibilità di restare dalla propria parte anche quando qualcosa dentro di noi chiede una nuova direzione.

Una conversazione per interrogarsi su come attraversare il cambiamento senza trasformarlo in un processo contro di sé, e su come distinguere la cura di sé dalla pressione continua a diventare una versione “migliore” di noi stessi.

Valorizza il tuo tempo è il podcast di Stefania Brucini dedicato a tempo, scelte, cambiamento, produttività sostenibile e life design.

Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e insegnante di mindfulness con quarant'anni di pratica clinica. Ha scritto quattordici libri - l'ultimo, La gioia ribelle, esplora cosa succede quando smettiamo di aspettare che qualcuno ci ripari e iniziamo ad abitare la nostra vita così com'è. Insegna che il cambiamento più profondo non è diventare qualcun altro - è smettere di difendersi da chi siamo già. La trovate su Substack, Instagram e ovunque ci sia qualcuno disposto a invecchiare da ribelle. Il suo sito è www.nicolettacinotti.net

Photo credits della foto di Nicoletta Cinotti: Alessandra Carrea

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Quando desideriamo meno lavoro e più tempo per noi, spesso non stiamo cercando solo ore libere. Stiamo cercando energia, equilibrio e spazio per recuperare parti di noi che abbiamo trascurato.

Dalla puntata n. 499 di Un passo al giorno.

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Cosa succede quando sei competente in un lavoro che non ti rappresenta più?

In questa puntata, con Sara Marchese, vediamo apire come ci si accorge del disallineamento professionale quando non c’è un fallimento evidente, ma anzi ci sono competenza, riconoscimento, carriera, risultati.

Sara Marchese è psicologa del lavoro, Executive Career Coach e counselor. Da oltre venticinque anni accompagna manager ed executive nelle transizioni professionali, aiutandoli a trasformare un momento di cambiamento, scelto o subito, nell'occasione per fare chiarezza e costruire nuove possibilità.

Questo ciclo di conversazioni con ospiti nasce per esplorare quei momenti in cui una parte della vita che abbiamo costruito inizia a non rappresentarci più, mentre una nuova direzione non è ancora chiara

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Perché rimandiamo alcune decisioni per mesi o persino per anni? Spesso non ci mancano le informazioni: stiamo cercando una scelta perfetta, capace di proteggerci da errori, rimpianti e incertezze.

In questa puntata parliamo di paura di sbagliare, overthinking, second guessing e costo delle decisioni rimandate.

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Il nostro passato professionale è davvero un destino?

In questo episodio parliamo di cambiamento, identità lavorativa e paura di lasciare una strada nella quale abbiamo investito anni.

Cambiare direzione non significa buttare via ciò che abbiamo costruito, ma imparare a portare con noi competenze ed esperienze verso una nuova traiettoria.
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