Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

288 episodi

Vitamin C - mehr als ein Erkältungs-Vitamin
04/08/2026 | 34 min
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In dieser Folge geht es um Vitamin C als echten Allrounder: Von Immunschutz und Kollagenbildung über Wundheilung, Eisenaufnahme und antioxidative Effekte bis hin zu möglichen Rollen bei Stress, Entzündung und Fruchtbarkeit. Gleichzeitig ordnen wir ein, dass Vitamin C zwar wichtig ist, aber in der Praxis oft überschätzt oder zu einseitig verstanden wird - entscheidend sind Dosis, Form und Ernährung.
Die Recherche, Redaktion und Schnitt zu dieser Folge kommen von Kirsten Frintrop.

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Die Nase im Fokus: riechen, regulieren, reinigen
28/07/2026 | 31 min
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Filtern, befeuchten, erwärmen – unsere Nasen können so viel mehr - sie regulieren sogar den Blutdruck, spielen eine wichtige Rolle in der Immunabwehr und für unsere Stimme. Außerdem in dieser Folge: Nasenatmung, Nasenpflege, Nase putzen, Nasensprays, Akupressur bei verstopfter Nase, Heuschnupfen, Nasenbluten und der Verlust des Geruchssinns. +++
Recherche & Redaktion zu dieser Folge kommen von Kirsten Frintrop. Schnitt: Lavinia Recktenwald.

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Übelkeit nach Zähneputzen, Leaky-Gut und ungewollter Gewichtsverlust – eure Fragen
21/07/2026 | 38 min
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In dieser Doc Fleck Sprechstunde geht’s quer durch die Gesundheitswelt: Von Leaky-Gut-Syndrom und Darm-Tees über plötzliche Hitzewallungen, ungewollten Gewichtsverlust und Fettverdauungsstörungen - bis hin zu erhöhtem Lipoprotein(a) und Herzrisiko. Anne Fleck erklärt wie stark Darm, Immunsystem, Stoffwechsel, Hormone und die Mundgesundheit zusammenhängen.
Die Recherche, Redaktion und Schnitt zu dieser Folge kommen von Kirsten Frintrop.

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Highlight: Länger leben durch einen Blutzucker in Balance
14/07/2026 | 33 min
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Wir alle haben es in der Hand und können unseren Blutzuckerspiegel herrlich steuern, um noch möglichst lange gesund zu bleiben. Wie das geht, ob wir dazu wirklich einen Glucose-Sensor am Arm brauchen und warum Apfelessig als Ausnahme vor großen Mahlzeiten Wunder wirken kann, darüber sprechen wir heute. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. +++

Diese Folge wurde zuerst am 16.07.24 veröffentlicht.

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Highlight: Die Macht der Gedanken: Mind-Body-Medizin
07/07/2026 | 33 min
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Wir gehen auf die Suche nach allem, was unsere Ressourcen stärkt: Für die nächste Stress-Phase, bei seelischer Belastung oder Krankheiten. Die Lösung heißt: Mind-Body-Medizin, denn oft entscheiden nur unsere Gedanken, wie krank wir uns wirklich fühlen.
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Diese Folge wurde zuerst am 24.09.24 veröffentlicht.

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Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionelle Leitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++

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