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  • ENTRENAR EN DEFINICIÓN: 5 Claves para Mantener Músculo y Fuerza
    ¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de definición? Sistema ERP - ¿Cómo enfocar el cardio en etapa de definición muscular? - Un consejo clave para progresar en tus entrenamientos ¡Un contenido de mucha utilidad que puedes poner en práctica para ti y/o tus clientes que vayan a empezar una etapa de definición!
    3/16/2023
    8:33
  • Cómo CONSEGUIR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉTICAS - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes
    Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductores. Todo ello, junto a ejercicios de ejemplo (correctamente ejecutados) y diferentes consejos prácticos para programar una rutina de piernas. 📚👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ZEr22L 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ZEr22L
    3/12/2023
    10:13
  • Cómo CALENTAR correctamente en el GIMNASIO (Mejorar Rendimiento y Evitar Lesiones)
    ¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión. 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3SZtDlg 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3ZpRs89
    3/9/2023
    11:50
  • Cómo AUMENTAR la TESTOSTERONA de forma NATURAL (Hábitos y Suplementos)
    ¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a suplementos para aumentar la testosterona que, de forma indirecta, pueden resultar útiles. 👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ESwqH5 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ET1INN
    3/5/2023
    9:22
  • Cómo conseguir TRAPECIOS GRANDES (guía completa)
    ¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios. 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3KLFi52 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Y8zt4E
    3/2/2023
    8:29

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