Le vacanze natalizie sono ormai alle porte e come spesso accade, ci lasciamo un po’ andare ai festeggiamenti facendo meno attenzione all’allenamento e al movimento. D’altronde tra i vari impegni si ha meno tempo. E’ davvero una questione di tempo? E’ possibile allenarsi tutti i giorni, indipendentemente da quello che accade durante la giornata? Come possiamo programmare le nostre sessioni in tal senso? E quando non ho voglia di allenarmi come faccio? Ne ho parlato con Marco Puddu, che si è imposto l’allenamento quotidiano e ad oggi ha in attivo 218 giorni di allenamenti continui. BUON ASCOLTO!Se volete seguire l’esperienza di Marco 👉 https://www.instagram.com/eldes84/Se siete interessati a corsi nella zona di Cagliari 👉 https://www.instagram.com/parkourcagliari/Per seguire la mia sfida personale 👀 https://www.instagram.com/luca.fabbracci/Mi trovi anche qui👇🔹 Gruppo Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Facebook https://www.facebook.com/luca.fabbracci🎧 Per rimanere aggiornato, ISCRIVITI:🔹Canale Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Itunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/un-salto-alla-volta/id1567284721🔹 Spotify https://open.spotify.com/show/5ygoCk64RnhjePokWOCLQi🔹 Spreaker https://www.spreaker.com/show/4903836🔹 Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/3731a6e3-50db-454b-8ed6-efe63c6fa16d/un-salto-alla-volta📝 INVIA LA TUA STORIASe anche tu pratichi Parkour e vuoi condividere la tua esperienza, hai la possibilità di farlo in questo spazio: https://forms.gle/yaWBTzgkHTkjhKNe7
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Relazione con i luoghi di allenamento
Oggi torniamo sui luoghi di allenamento e facciamo un focus sulla relazione che s'instaura tra le persone che praticano ed essi. Proverò a smontare una falsa credenza sulla disciplina del Parkour/Art du Deplacement legata ai posti dove ci si allena e andrò ad approfondire tre concetti: conservazione, rispetto e pulizia. Cosa c'entrano con questo mondo? Mettiti in ascolto e capirai 😉BUON ASCOLTO! Per domande o approfondimenti mi trovi qui 👇🔹 Gruppo Telegram https://t.me/joinchat/spQ9dUBBVwViOWI0🔹 Facebook https://www.facebook.com/luca.fabbracci🔹 Instagram https://www.instagram.com/luca.fabbracci/🎧 Per rimanere aggiornato, ISCRIVITI:🔹Canale Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Itunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/un-salto-alla-volta/id1567284721🔹 Spotify https://open.spotify.com/show/5ygoCk64RnhjePokWOCLQi🔹 Spreaker https://www.spreaker.com/show/4903836🔹 Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/3731a6e3-50db-454b-8ed6-efe63c6fa16d/un-salto-alla-volta🔹 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=zceRTDi4kGQ&list=PLrKsMjPLJC7a8_s5uWply2dX1mqDLlniJ📝 INVIA LA TUA STORIASe anche tu pratichi Parkour e vuoi condividere la tua esperienza, hai la possibilità di farlo in questo spazio: https://forms.gle/yaWBTzgkHTkjhKNe7
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L'importanza del riposo | Riflessioni personali su quello che mi sta succedendo
Quanto è importante riposare e che significato si può dare alla parola Riposo? Noi sappiamo che normalmente dopo uno sforzo fisico importante i muscoli hanno bisogno di almeno 24h per recuperare e poter tornare prestanti. E se questa cosa in qualche modo ha bisogno di essere trasposta anche alle nostre attività quotidiane?Dopo due settimane di stop dal Podcast, ho deciso di dedicare una puntata a questo aspetto della vita che in questo periodo è diventato essenziale per me. E vi racconto un po' anche la mia vita, associando quello che mi sta accadendo alle riflessioni. BUON ASCOLTO!Se volete il progetto Liberamente di Matteo Neroni lo trovate qui 👉 http://www.matteoneroni.it/liberamente-podcast/Per domande o approfondimenti mi trovi qui 👇🔹 Gruppo Telegram https://t.me/joinchat/spQ9dUBBVwViOWI0🔹 Facebook https://www.facebook.com/luca.fabbracci🔹 Instagram https://www.instagram.com/luca.fabbracci/🎧 Per rimanere aggiornato, ISCRIVITI:🔹Canale Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Itunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/un-salto-alla-volta/id1567284721🔹 Spotify https://open.spotify.com/show/5ygoCk64RnhjePokWOCLQi🔹 Spreaker https://www.spreaker.com/show/4903836🔹 Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/3731a6e3-50db-454b-8ed6-efe63c6fa16d/un-salto-alla-volta🔹 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=zceRTDi4kGQ&list=PLrKsMjPLJC7a8_s5uWply2dX1mqDLlniJ📝 INVIA LA TUA STORIASe anche tu pratichi Parkour e vuoi condividere la tua esperienza, hai la possibilità di farlo in questo spazio: https://forms.gle/yaWBTzgkHTkjhKNe7
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Allenarsi d'Inverno
Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e piove spesso. Che lo vogliamo o no, l'Inverno sta arrivando! ❄️Quali attenzioni bisogna avere nell'allenamento invernale? C'è da spendere soldi in attrezzatura tecnica o posso evitare con alcuni accorgimenti? E' normale che mi pesi uscire per le sessioni quando si fuori fa freddo? Riflettiamo un po' su queste dinamiche e prepariamoci affinché la "brutta stagione" non sia un ostacolo ulteriore nel nostro percorso di crescita.BUON ASCOLTO!Se volete conoscere i consigli di Saiu 👉 https://youtu.be/FVRcz7mnGXoPer domande o approfondimenti mi trovi qui 👇🔹 Gruppo Telegram https://t.me/joinchat/spQ9dUBBVwViOWI0🔹 Facebook https://www.facebook.com/luca.fabbracci🔹 Instagram https://www.instagram.com/luca.fabbracci/🎧 Per rimanere aggiornato, ISCRIVITI:🔹Canale Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Itunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/un-salto-alla-volta/id1567284721🔹 Spotify https://open.spotify.com/show/5ygoCk64RnhjePokWOCLQi🔹 Spreaker https://www.spreaker.com/show/4903836🔹 Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/3731a6e3-50db-454b-8ed6-efe63c6fa16d/un-salto-alla-volta🔹 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=zceRTDi4kGQ&list=PLrKsMjPLJC7a8_s5uWply2dX1mqDLlniJ📝 INVIA LA TUA STORIASe anche tu pratichi Parkour e vuoi condividere la tua esperienza, hai la possibilità di farlo in questo spazio: https://forms.gle/yaWBTzgkHTkjhKNe7
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Parkour - Dove si pratica
Che caratteristiche deve avere un luogo per allenarsi nel Parkour? Si pratica solo in città? Come faccio a trovare i luoghi adatti? In questo episodio risponderemo a queste domande e alla fine darò un utile consiglio per chi si trova alle prime esperienze e ancora non ha praticità con i luoghi di allenamento. BUON ASCOLTO!Per domande o approfondimenti mi trovi qui 👇🔹 Gruppo Telegram https://t.me/joinchat/spQ9dUBBVwViOWI🔹 Facebook https://www.facebook.com/luca.fabbracci🔹 Instagram https://www.instagram.com/luca.fabbracci/🎧 Per rimanere aggiornato, ISCRIVITI:🔹Canale Telegram https://t.me/unsaltoallavolta🔹 Itunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/un-salto-alla-volta/id1567284721🔹 Spotify https://open.spotify.com/show/5ygoCk64RnhjePokWOCLQi🔹 Spreaker https://www.spreaker.com/show/4903836🔹 Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/3731a6e3-50db-454b-8ed6-efe63c6fa16d/un-salto-alla-volta🔹 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=zceRTDi4kGQ&list=PLrKsMjPLJC7a8_s5uWply2dX1mqDLlniJ📝 INVIA LA TUA STORIASe anche tu pratichi Parkour e vuoi condividere la tua esperienza, hai la possibilità di farlo in questo spazio: https://forms.gle/yaWBTzgkHTkjhKNe7
Spazio di riflessione e confronto sulla pratica del Parkour e sul movimento corporeo nell’ambiente. Un salto alla volta è un progetto dinamico, dove insieme scopriremo le varie sfaccettature di una Disciplina spesso demonizzata. Foto copertina di Riccardo 'Saiu' Callihttps://www.instagram.com/saiupetauro/
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