In questo episodio esploriamo il corpo come mappa vivente delle nostre emozioni, fulcro della visione olistica della Naturopatia. Scopriremo come gioia, paura, rabbia e tristezza si riflettano nella postura, nei muscoli e nelle espressioni, rivelando molto più di quanto le parole dicano.Parleremo di come la Naturopatia interpreta questi segnali, cercando la causa profonda dei disagi e proponendo strumenti naturali come la riflessologia e uno stile di vita consapevole. Il corpo non è un nemico, ma un alleato: ascoltarlo significa ritrovare equilibrio, armonia e ben-essere. Un viaggio tra emozioni, corpo e natura per riscoprire la saggezza che già abita in noi.
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Le erbe : viaggio tra Natura e Benessere
In questa puntata facciamo un primo passo nel mondo dell’erboristeria, parlando di erbe che curano, principi attivi e come usarli in modo sicuro. L’erboristeria si basa su sostanze naturali che hanno effetti reali sull’organismo. Quando si usano per curare, si parla di fitoterapia.Parliamo anche di principi attivi e della loro classificazione:Alcaloidi (potenti, agiscono sul sistema nervoso)Glicosidi, saponine, oli essenziali, tannini, flavonoidi, ecc.Esempio: il caffè contiene alcaloidi stimolanti, ma anche la cicuta contiene alcaloidi… mortali. Quindi serve conoscenza e attenzione alla dose, come diceva Paracelso.Infine, vediamo come si preparano le erbe: tagliate per tisane, contuse per radici, polverizzate per capsule. Concludiamo ricordando che l’erboristeria è natura, ma anche scienza: va usata con rispetto e consapevolezza.
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Gli oli essenziali
Gli oli essenziali sono sostanze aromatiche altamente concentrate estratte da piante officinali, fiori, frutti e cortecce. Fin dall’antichità – dagli Egizi ai Romani, passando per la medicina cinese e le civiltà precolombiane – sono stati utilizzati per scopi terapeutici, spirituali e cosmetici. L’aromaterapia moderna, fondata da Gattefossé e Valnet, ne sfrutta le proprietà agendo sia a livello fisico che emozionale. Gli oli essenziali, grazie alla loro natura volatile, raggiungono il sistema nervoso attraverso l’olfatto, suscitando ricordi e influenzando l’equilibrio psicofisico. Estratti con tecniche come enfleurage, spremitura a freddo e distillazione in corrente di vapore, rappresentano un potente sostegno naturale per il benessere dell’organismo. Non agiscono distruggendo direttamente i patogeni, ma rinforzando il “terreno” individuale, cioè la predisposizione fisiologica e funzionale dell’individuo. Gli oli essenziali sono veri e propri messaggeri biologici, capaci di potenziare le difese naturali e risvegliare sensazioni profonde, legate anche alla memoria emotiva.
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Incontro con l'esperto
Nella quarta puntata ci interroghiamo su un tema che ci riguarda tutti, anche se spesso non ce ne accorgiamo: esistono ancora i riti di passaggio?Un tempo era chiaro quando si diventava adulti: c’erano tappe, gesti, momenti riconosciuti da tutta la comunità. Oggi, invece, i confini si fanno sfumati, personali, a volte invisibili.Guidati dal pensiero della psicologa : quando si divenga realmente adulti.Scopriamo che i passaggi importanti della vita – diventare grandi, cambiare ruolo, assumersi responsabilità – forse non hanno più i rituali collettivi di una volta, ma continuano a esistere. In forme nuove, intime, simboliche.Un viaggio tra società, identità e trasformazione, per capire se, anche oggi, sappiamo ancora dare senso al cambiamento.Ascolta la puntata completa e lasciati sorprendere.
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"Il respiro dell'antico: un’introduzione alla Medicina Tradizionale Cinese"
In questo terzo episodio, Alle radici del Benessere ci accompagna in un viaggio nella saggezza millenaria della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), una disciplina olistica che integra corpo, mente e spirito, mettendo al centro il concetto di armonia tra uomo e natura.Scopriamo il Qi, l’energia vitale che fluisce nei meridiani del corpo, e come il suo equilibrio determini la salute dell’individuo. Vengono introdotte le principali pratiche della MTC:Agopuntura, Fitoterapia cinese, Tuina, Qi Gong e Tai Chi, Dietetica cinese.Viene spiegata l'importanza dei concetti di Yin e Yang e dei Cinque Elementi (legno, fuoco, terra, metallo e acqua), fondamentali per comprendere il linguaggio energetico del corpo secondo questa visione.Con un sottofondo musicale meditativo, l’episodio invita ad avvicinarsi alla MTC con apertura e curiosità, come via non solo per curare, ma per vivere in equilibrio e consapevolezza.
Alle Radici del Benessere è il tuo appuntamento settimanale con la naturopatia, raccontata con semplicità, calore e un pizzico di ironia. Ogni mercoledì ti accompagnerò in un viaggio breve ma profondo tra rituali quotidiani, tecniche dolci e piccoli segreti naturali che possono davvero fare la differenza. Non servono incensi (ok… forse solo un po’ di tè alle erbe!) per iniziare a volersi bene. E nell’ultima puntata del mese, spazio al confronto: “Due chiacchiere con l’esperto” per scoprire visioni diverse e arricchire il tuo percorso. 7-10 minuti per respirare, ascoltare, ritrovarti. Perché il benessere è più vicino di quanto credi… Ti aspetto ogni mercoledì.
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