In questa puntata scopriamo cos’è lo Shiatsu, come funziona e quali benefici può offrire per il benessere psicofisico. L’ospite spiega in modo semplice come si svolge una seduta di Shiatsu, cosa aspettarsi al primo incontro e perché questa tecnica giapponese basata su pressioni e stiramenti aiuta a ridurre stress, tensioni muscolari, mal di testa e migliorare la qualità del sonno. Parliamo anche dell’importanza della relazione tra operatore e cliente e di quante sedute servono per sentire i benefici. Un episodio utile per chi cerca informazioni chiare su Shiatsu, meridiani, energie vitali e pratiche di benessere naturale.
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Autunno e inverno: consigli naturopatici
In questa puntata scopriamo come affrontare al meglio l’autunno-inverno con consigli naturopatici mirati per depurare l’organismo e rinforzare il sistema immunitario. Parliamo degli alimenti chiave per sostenere fegato, reni e intestino :come cavoli, barbabietole, carciofi, uva e grano saraceno e dei cibi che potenziano le difese naturali, come agrumi, zucca e radicchio. Approfondiamo anche i principali rimedi fitoterapici utili in questa stagione, tra cui spirulina, echinacea. Un percorso semplice per ritrovare energia, equilibrio e vitalità nei mesi più freddi.
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l'Eucalipto
L'EUCALIPTO è una pianta legata al pianeta Mercurio, pianeta veloce quindi anche le piante legate a questo vivono la vegetazione in tempi molto ristretti rispetto ad altre. Rappresenta la mente, il pensiero e l’informazione. In questo incontro ancora altre informazione su questa nostra alleata.
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L'intestino e il nostro benessere
In questo incontro esploriamo il sistema immunitario, il nostro esercito invisibile che ogni giorno difende il corpo da virus, batteri e tossine.Scopriremo come funziona, quali sono gli organi che lo compongono e come mantenerlo in equilibrio grazie a rimedi naturali.Un viaggio tra scienza e benessere per imparare ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e rafforzare le nostre difese interiori — perché la vera salute nasce dall’armonia tra mente, corpo e spirito.
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Il mondo delle Api
In questa puntata ti porto nel meraviglioso mondo delle api insieme all'ospite del mese un apicultore Paolo Cortassa. Sono creature minuscole ma fondamentali per l’equilibrio della natura e la nostra stessa sopravvivenza. Scopriremo insieme il loro linguaggio segreto, l’organizzazione della loro società, il ruolo del miele, della propoli e degli altri doni dell’alveare nella salute naturale. Un viaggio affascinante tra scienza, saggezza antica e gratitudine verso chi, instancabilmente, lavora per la vita di tutti. Prenditi dieci minuti, rilassati… e ascolta il ronzio della meraviglia.
Alle Radici del Benessere è il tuo appuntamento settimanale con la naturopatia, raccontata con semplicità, calore e un pizzico di ironia. Ogni mercoledì ti accompagnerò in un viaggio breve ma profondo tra rituali quotidiani, tecniche dolci e piccoli segreti naturali che possono davvero fare la differenza. Non servono incensi (ok… forse solo un po’ di tè alle erbe!) per iniziare a volersi bene. E nell’ultima puntata del mese, spazio al confronto: “Due chiacchiere con l’esperto” per scoprire visioni diverse e arricchire il tuo percorso. 7-10 minuti per respirare, ascoltare, ritrovarti. Perché il benessere è più vicino di quanto credi… Ti aspetto ogni mercoledì.
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