Non tutti i microbi vengono per nuocere

“R-E-S-P-E-C-T!”
Lo cantava Aretha Franklin, e vale anche per il corpo femminile, che merita rispetto, ascolto e cura. Perché vivere in un corpo che cambia continuamente — dalla pubertà alla gravidanza, fino alla menopausa — è un viaggio affascinante e complesso. E in questo viaggio, il microbiota è un compagno silenzioso ma fondamentale.

Scopriremo insieme:

🌸 come il microbiota cambia nelle diverse fasi della vita: pubertà, gravidanza, menopausa;
🧠 il dialogo tra intestino, vagina, vescica e cervello, e come si influenzano a vicenda;
🔥 il ruolo del microbiota in patologie come la cistite ricorrente, la vaginosi e l’endometriosi;
🥦 perché dieta, stile di vita e biotici (probiotici, prebiotici, postbiotici) sono strumenti concreti per proteggere la salute femminile;
📚 e cosa ci raccontano esperti come Silvia Soligon e Franco Vicariotto sul legame tra microbiota e benessere della donna.

Un episodio per imparare che prendersi cura di sé passa anche da ciò che non si vede.

 

🔗 Fonti e approfondimenti:

Microbioma al femminile — Silvia Soligon e Franco Vicariotto

Endometriosi: microbiota & alimentazione — Francesco De Seta, Renata Alleva, Beatrice Venturi

Intervista a Silvia Soligon

Webinar “Salute femminile e microbiota” (riservato)

Microbiota e salute della donna

Cistite: cause, prevenzione e cure

Nature — Vaginal microbiome and health

Disbiosi vaginale

Microbiota e fertilità femminile

Microbiota e disturbi del ciclo

Menopausa e microbiota

Microorganisms (2023) – PMC11945681

Sapevate che in Italia ci sono più animali domestici che persone? Tra coccole, passeggiate e lanci infiniti del giochino, i nostri amici a quattro zampe condividono tutto con noi: la casa, il divano, l’umore… e perUn vero e proprio legame invisibile ma potente, da conoscere e proteggere.

In questa puntata esploriamo:

🐶 cos’è il microbiota intestinale di cani e gatti e perché è così importante;
🥩 come dieta, antibiotici e stile di vita influenzano il loro equilibrio microbico;
🧠 il collegamento tra intestino, sistema immunitario e persino cervello negli animali;
👶 perché crescere con un cane o un gatto può rafforzare il sistema immunitario dei bambini;
🧬 e cosa possiamo fare per aiutare il microbiota dei nostri animali a restare in salute.

Con il contributo della veterinaria Benedetta Belà e del professor Alessandro Gramenzi, scopriamo l’importanza di un microbiota vario e “resiliente” capace di proteggere cani e gatti anche nei momenti di stress o malattia. E approfondiamo il ruolo di prebiotici, probiotici e postbiotici, alleati utili anche per loro — sotto la guida del veterinario.

 

🔗 Fonti e approfondimenti:

Bambini e animali domestici: benefici e consigli pratici

Studio PlosOne — Gatti e microbiota umano

Nature — Cani, bambini e rischio di allergie

Webinar Microbiota e probiotici in veterinaria

Il microbiota del gatto

Il microbiota del cane

Probiotici per cani

Probiotici per gatti

Prebiotici per cani

Prebiotici per gatti

Dopo una giornata sui mezzi pubblici o una corsa sotto il sole, sognate solo una doccia bollente con tanto di docciaschiuma antibatterico e spugna esfoliante? Capita. Ma attenzione: mentre voi vi sentite finalmente rigenerati, sulla vostra pelle potrebbe essersi appena consumata una piccola… apocalisse microbica.

Eh sì, perché non siamo mai soli: ogni centimetro della nostra pelle ospita milioni di microrganismi — batteri, funghi, virus — che formano il microbiota cutaneo. Invisibile, spesso ignorato, ma fondamentale per la salute della nostra pelle… e non solo.

In questa puntata esploriamo:

🦠 cos’è il microbiota cutaneo e perché è così importante per la nostra pelle;
🧴 quali fattori possono alterarlo (spoiler: anche i detergenti troppo aggressivi!);
🧘 il legame tra pelle, intestino e cervello e come dialogano tra loro;
💊 l’uso di biotici — prebiotici, probiotici, postbiotici — per la salute cutanea;
👕 e persino come certi vestiti potrebbero aiutarci a riequilibrare il microbiota della pelle!

Ascolteremo il contributo del dermatologo Marco Pignatti, autore di Manuale pratico di dermobiotica e Dermobiota: la nostra seconda pelle, che ci spiega perché alcuni batteri o funghi non sono “nemici”, ma abitanti utili — finché c’è equilibrio.

Un episodio per scoprire che anche la pelle ha i suoi microbi... e che prendersene cura è molto più che una questione estetica.

 

 

🔗 Fonti e approfondimenti:

Come mantenere una buona idratazione in estate

Manuale pratico di dermobiotica — Marco Pignatti

Dermobiota: la nostra seconda pelle — Marco Pignatti

Science — Microbiota e comunicazione pelle-intestino-cervello

Webinar Marco Pignatti – Maggio 2025

Dermatite seborroica: il ruolo del microbiota

Vi è mai capitato di prendere una decisione “di pancia”?
Quel sesto senso che arriva senza passare dalla testa, ma che sembra azzeccarci ogni volta. Non è solo un modo di dire: il nostro intestino è davvero un secondo cervello.

In questa puntata #3 esploriamo l’affascinante mondo dell’asse intestino-cervello, la via di comunicazione che collega il microbiota alla nostra mente. Un dialogo continuo che può influenzare il nostro umore, la qualità del sonno, la risposta allo stress… e persino il nostro invecchiamento.

Scopriremo insieme:

🧠 come il microbiota intestinale influisce su emozioni, ansia e depressione;
😴 perché può farci dormire meglio (o peggio);
🧬 quali segnali l’intestino manda al cervello e perché conta anche quello della mamma in gravidanza;
🧪 cosa ci dicono gli studi più recenti su probiotici, neurotrasmettitori e invecchiamento;
🧘 come prenderci cura di questo equilibrio con dieta, stile di vita e attenzione ai batteri “buoni”.

Dalla serotonina alla melatonina, dai bifidobatteri alla vitamina D, vi portiamo dentro una rete di connessioni invisibili ma potentissime, che regolano benessere mentale ed equilibrio emotivo.

Un episodio per scoprire che il nostro intestino non è solo digestione, ma anche emozione, lucidità e resilienza.

🎙 Non tutti i microbi vengono per nuocere è il podcast di MicrobiotaNews che ci guida alla scoperta del nostro ecosistema invisibile. Io sono Greta Visintin, ricercatrice e divulgatrice scientifica, e vi accompagnerò alla scoperta del ruolo che il microbiota gioca nella nostra salute, ogni giorno.

🔗 Fonti e approfondimenti:

Asse intestino-cervello e barriera intestinale

Microbiota neonatale e sviluppo del sistema nervoso

IBD e disturbi dell’umore

Microbiota e sonno

Probiotici e depressione

Il microbiota ci aiuta a invecchiare in salute

Passaporto, caricatore… e magari anche un antibiotico. Se state organizzando un weekend al mare, una fuga in montagna o un viaggio all’estero, è facile che nel beauty-case finisca anche un antibiotico, perché "non si sa mai", vero?

In questa puntata di Non tutti i microbi vengono per nuocere, esploriamo il delicato rapporto tra antibiotici e microbiota intestinale: una relazione complessa che può avere conseguenze inaspettate sul nostro ecosistema intestinale.

Scopriremo insieme:

come gli antibiotici agiscono sui batteri “buoni” e “cattivi”;

cosa succede al nostro sistema immunitario quando il microbiota viene alterato;

perché è importante usare questi farmaci con attenzione;

quali strategie possiamo adottare per proteggerci, anche grazie all’aiuto di probiotici, prebiotici e postbiotici.

Il filo conduttore di questo episodio è il legame profondo tra il sistema immunitario e i microrganismi che abitano il nostro corpo. Un'altra tappa del viaggio alla scoperta del nostro corpo, partendo dai suoi abitanti più piccoli — i microbi — e dall’equilibrio che li rende nostri alleati.

🔗 Fonti e approfondimenti

Come rinforzare le difese immunitarie

Falsi miti e leggende metropolitane sugli antibiotici

Antibiotici e probiotici: nemici o amici?

Svezzamento: una dieta variegata potrebbe ridurre il rischio di allergie

Allergie alimentari: ecco i 14 principali allergeni

Gut microbiota and immune system interaction (Nature, 2020)