Limitless Project

Chercheur en physiologie du sport, auteur du célèbre modèle de la chasse d’eau pour expliquer les facteurs qui limite la performance, Guillaume Millet se lance dans une nouvelle expérience grandeur nature. Emmener 40 sédentaires, âgé de 25 à 50 ans, qui ne pratique AUCUNE acitivité physique, courir l’un des ultra trail les plus difficile de l’UTMB : les 100km et 6000m de D+ de la CCC.
Dans cet épisode :
- Peut-on vraiment passer de sédentaire à finisher d’un ultra de 100 km ?
- Par quoi commencer quand on part de 0 : cardio, renforcement, tendons, mental ou perte de poids ?
- Comment organiser fréquence, volume, intensité, repos et deload ?
- Quel volume hebdo idéal pour progresser sans se blesser ni s’épuiser ?

Diplômé de médecine intensive et anesthésiologie, le Dr Guénolé Addor est devenu la référence de l’anti-aging en Suisse. Il traduit les dernières découvertes en neurosciences et médecine régénérative en protocoles cliniques applicables qu’il expérimente lui-même dans son quotidien. Quels sont ses meilleurs hacks, compléments, technologies nouvelles et approches nutritionnelles pour accroitre sa longévité ?
Dans cet épisode :
- Lumière rouge, tapis PEMF, machine pour hydrogéner l’eau : les nouvelles technologies qui révolutionnent la santé
- ⁠Sa routine matinale optimisée
- ⁠Les 30 plantes pour doper son microbiote
- ⁠Régime cétogène ou low carb ?
- ⁠Les limites de l’hormèse, et les dangers de la surperformance
Guénolé est bien placé pour parler de performance : en plus de sa pratique clinique, il est un athlète multidisciplinaire qui a gravi l'Himlung Himal (7,126m) au Népal et traversé l’Atlantique en solitaire.
Pour aller plus loin, vous pouvez rejoindre sa newsletter gratuite : https://rebrand.ly/limitless-project

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Rudy Coia est l'expert français de l'Hyrox et de l'entrainement pour la longévité.
Dans cet épisode :
La semaine parfaite pour entretenir son capital physique jusqu'à 100 ans
Les standards de Force et Cardio pour être un véritable athlète hybride
L'importance de 45 secondes d'isométrie pour prévenir les blessures
La vérité sur le temps qu'il faut pour développer sa mobilité
La place de l'entrainement respiratoire dans la performance

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Auteur de plusieurs livres, Ulrich Genisson est l'expert français du régime cétogène, tant sur ses aspects santé que performance sportive.
Dans ce live, nous aborderons :
- Longévité : qui devrait suivre un régime cétogène ?
- Trail, muscu, hyrox : quel est l'impact sur la performance ?
- Low carb vs Cétogène : avantages et inconvénients
- Les erreurs les plus dangereuses : l'entre-deux, trop de fromage, les édulcorants…
- L'impact sur le système endocrinien, la thyroïde, le rythme circadien
- Flexibilité métabolique : mythe ou réalité ?

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David Nicolas, CEO, athlète ultra, et biohacker, partage les résultats de sa dernière analyse de sang en médecine fonctionnelle après 6 mois de régime cétogène.
- Alimentation cétogène : les chiffres qui ne mentent pas
- Impact de l'endurance ultra sur la testostérone
- Peut-on vraiment se passer de compléments alimentaires ?
- Cholestérol = risque cardiovasculaire ?
📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject
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