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• Parliamo di INTESTINO e MICROBIOTA con MICHELE FREISELLO - S02 E05

  🎙️ Parliamo di INTESTINO con Michele Fresiello (https://www.instagram.com/mekfre.md/), medico chirurgo esperto in medicina integrata e nutrizione clinica.In questo nuovo episodio del PDPodcast facciamo chiarezza su come prendersi cura dell’intestino nel modo giusto, evitando miti e falsi allarmismi.L’intestino è ormai una vera star sui social e nel mondo del benessere, ma cosa c’è di reale e cosa invece è solo moda?In questa puntata scoprirai:- Perché l’igiene alimentare è fondamentale- Come riconoscere e gestire le infezioni gastrointestinali- Cosa sapere su cibi, integratori e test del microbiota- Quando è davvero necessaria una diagnosi medica🎧 Ascolta questo episodio se vuoi capire come prenderti cura del tuo intestino con consapevolezza e basi scientifiche. Buona visione!Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata    ⁠https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  33:00
• Parliamo di HIIT e DIMAGRIMENTO con GIAN MARIO MIGLIACCIO - S02 E04

  🎙️ In questo nuovo episodio del PDPodcast facciamo chiarezza con il dott. Migliaccio e sfatiamo i più comuni falsi miti sull’HIIT: cos’è davvero, quando è utile, quando può essere dannoso e perché l’intensità da sola non basta.(https://www.instagram.com/migliacciogm/), Dottore di ricerca, biologo e ricercatore indipendente nelle aree dello sport, del fitness e della nutrizione.Ogni estate si ripete lo stesso mantra: "Devo dimagrire. E devo farlo in fretta."E quale soluzione migliore – secondo i guru dei social – dell’HIIT, l’allenamento brucia grassi per eccellenza?Ma… siamo sicuri che funzioni davvero così?Scoprirai:- Perché l’HIIT non è una strategia miracolosa per dimagrire- Come si misura davvero l’intensità dell’allenamento- A chi è consigliato e sconsigliato l’HIIT (inclusi anziani, donne in gravidanza o in fase mestruale)- Perché personalizzazione e progressione sono più importanti del protocollo- Gli errori più comuni da evitare se vuoi ottenere risultati senza scorciatoie né infortuni🎧 Ascolta o guarda l’episodio se vuoi allenarti in modo consapevole, con uno sguardo scientifico e realistico sull’allenamento.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata    ⁠https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  35:14
• Parliamo di MENTALITÀ DA SPORTIVO e MINDSET DELL’ ATLETA con ANDREA VALTORTA - S02 E03

  In questo episodio del PDPodcast esploriamo con Andrea la mente dell’atleta oltre l’allenamento. Parliamo di disciplina, resilienza, gestione delle emozioni, kinesiofobia e come affrontare la fine della carriera sportiva reinventandosi.Andrea Valtorta(https://www.instagram.com/andreavaltorta_av/), osteopata, chinesiologo ed ex ginnasta della Nazionale Italiana, nonché co-fondatore dell’Academy di Calisthenics insieme a Juri Chechi e formatore in osteopatia.Quante volte ti sei chiesto/a come un atleta riesca a gestire infortuni, obiettivi sfidanti e cambiamenti di vita? O come si possa “programmare” e “riprogrammare” la mente per superare ostacoli dentro e fuori dalla palestra?Scoprirai:- Come un atleta pensa e agisce fuori dalla palestra- La gestione emotiva di un grave infortunio e il ritorno alle gare- Il distacco dall’attività agonistica e la costruzione di una nuova identità- Il passaggio allo sport-business e la nascita dell’Academy di CalisthenicsAscolta o guarda l’episodio se vuoi capire come il mindset sportivo può diventare uno strumento di crescita nella vita quotidiana e nel lavoro.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata    ⁠https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  35:07
• Parliamo di MAL DI TESTA ED ESERCIZIO con RICCARDO ROSA - S02 E02

  In questo episodio del PDPodcast, insieme a Riccardo Rosa, facciamo chiarezza sul rapporto tra mal di testa e attività fisica. Sfatiamo falsi miti e scopriamo 5 verità fondamentali che ogni persona attiva dovrebbe conoscere!Mal di testa e allenamento: cosa fare davvero? con Riccardo Rosa, fisioterapista e fondatore della clinica del mal di testa, network di professionisti che si occupa della gestione delle cefalee a 360 gradi, e volto di HAT, il programma di terapia attiva di 8 settimane su posturadapaura.comQuante volte ti è capitato di dire: “Ho mal di testa, oggi salto l’allenamento” oppure “magari se mi muovo un po’, mi passa…”?Scoprirai:- Perché non esiste un solo tipo di mal di testa (emicrania, tensiva, da ciclo, a grappolo...)- Quando l’esercizio fisico può essere d’aiuto e quando invece peggiora i sintomi- Quali attività scegliere e quali evitare (aerobico, HIIT, camminata, ecc.)- Quando è indicata la fisioterapia mirata e quando basta il movimento dolce- Perché il movimento è uno strumento potente di prevenzione a lungo termineSe hai dubbi su allenamento e mal di testa e vuoi scoprire come allenarti in modo consapevole, anche quando il mal di testa bussa alla porta.Scopri HAT, il nostro programma di allenamento per il mal di testa: https://www.posturadapaura.com/it/care/hat/Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata    ⁠https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  34:23
• Parliamo di EXERCISE ONCOLOGY con FRANCESCO BETTARIGA - S02 E01

  In questo nuovo episodio del PDPODCAST LIVE approfondiamo un tema tanto potente quanto ancora poco conosciuto: il ruolo dell’esercizio fisico nei percorsi oncologici.Ne discutiamo con Francesco Bettariga (https://www.instagram.com/fbettarigaexercisemedicine/), ricercatore e dottorando presso la Edith Cowan University di Perth, in Australia, dove si occupa proprio di studiare gli effetti dell’attività fisica in pazienti oncologici.Che cos’è davvero la Exercise Medicine? È giusto parlare di “movimento come medicina”? E soprattutto: chi la prescrive, come si dosa, e quali risultati può dare — anche nei casi più delicati, come una diagnosi oncologica?Un episodio che unisce scienza, esperienza e visione. E che offre spunti concreti per pazienti, professionisti e curiosi della salute in chiave integrata.Scopriamo:- Cosa si intende (davvero) per Exercise Medicine- Perché “camminare non basta”- I benefici fisiologici dell’allenamento in oncologia- Casi studio su fatigue, dolore e aderenza ai farmaci- Le differenze tra Italia e Australia nel campo della ricerca e formazione- Come formarsi in Exercise Oncology oggi (e cosa manca ancora)Un episodio che parla di scienza, sì, ma anche di cultura, formazione e futuro.Perché l’allenamento non è solo prevenzione: è parte della cura.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata    ⁠https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  47:42

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