In questo episodio del PDPodcast, insieme a Riccardo Rosa, facciamo chiarezza sul rapporto tra mal di testa e attività fisica. Sfatiamo falsi miti e scopriamo 5 verità fondamentali che ogni persona attiva dovrebbe conoscere!Mal di testa e allenamento: cosa fare davvero? con Riccardo Rosa, fisioterapista e fondatore della clinica del mal di testa, network di professionisti che si occupa della gestione delle cefalee a 360 gradi, e volto di HAT, il programma di terapia attiva di 8 settimane su posturadapaura.comQuante volte ti è capitato di dire: “Ho mal di testa, oggi salto l’allenamento” oppure “magari se mi muovo un po’, mi passa…”?Scoprirai:- Perché non esiste un solo tipo di mal di testa (emicrania, tensiva, da ciclo, a grappolo...)- Quando l’esercizio fisico può essere d’aiuto e quando invece peggiora i sintomi- Quali attività scegliere e quali evitare (aerobico, HIIT, camminata, ecc.)- Quando è indicata la fisioterapia mirata e quando basta il movimento dolce- Perché il movimento è uno strumento potente di prevenzione a lungo termineSe hai dubbi su allenamento e mal di testa e vuoi scoprire come allenarti in modo consapevole, anche quando il mal di testa bussa alla porta.Scopri HAT, il nostro programma di allenamento per il mal di testa: https://www.posturadapaura.com/it/care/hat/Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM - https://www.instagram.com/posturadapaura/ FACEBOOK - https://www.facebook.com/posturadapaura/ YOUTUBE - Per ascoltare e vedere la puntata https://www.youtube.com/@posturadapauraSEGUI SARA INSTAGRAM - https://www.instagram.com/sara.compagni/ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro:
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