Die FIBO ist die weltweit grösste Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. 2023 steht ein gesunder und ganzheitlich bewusster Lebensstil im Fokus der Messe – insbesondere auch das Thema Frauengesundheit. Darüber spreche ich mich mit Silke Franke, Event Directorin der FIBO. Es gibt auch spannende Insider-News… Hört gleich mal rein und besucht uns auf der FIBO in Köln. Wir freuen uns auf euch.   Tickets für die FIBO vom 13. – 16. April 2023 in Köln kannst du hier direkt bestellen: HIER    Schau gerne auch auf Instagram bei der FIBO vorbei: @fiboofficial   Oder hier bei Linkedin    Mich findest du auf Instagram hier @petraorzech    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Was liegt näher, als etwas für unsere Gesundheit zu nutzen, mit dem wir uns sowieso täglich beschäftigen: dem Essen! In Folge #59 vom MENO COOL Podcast spreche ich mit der Leiterin der Hiltl Akademie Monika Janicka darüber, was zahlreiche Studien belegen: Eine pflanzenbasierte, nachhaltige Ernährung in der Menopause kann Wohlbefinden, Energielevel und Gesundheit immens steigern.   Wie das in der Praxis aussieht: Rezepte, Geheimtipps und gemeinsamer Genuss, erlebst du in meinem brandneuen Kochkurs „Menopause Kitchen – Für schlanke, gesunde und vitale Wechseljahre“ in der Hiltl Akademie in Zürich.   Hier gehts direkt zum Hiltl-Kochkurs -> „Menopause Kitchen“    Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei: @petraorzech    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Unser Hormonsystem und Stoffwechsel reagieren super anfällig auf Stress – besonders extrem bei Frauen vor und in den Wechseljahren. Wieso das so ist und welches die 5 grössten Stressauslöser sind, höre in Folge #58 vom MENO COOL Podcast. Erfahre natürlich auch, was du dagegen tun hast. Wenn du Lust auf eine kleine Auszeit mit Yoga, frisch gemixten, exklusiven Smoothies hast, melde dich beim PorSHE-Event „Inner peace“ in Zürich. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Das Porsche Zentrum Zürich und ich freuen uns auf dich.   Hier gehts direkt zur Anmeldung vom PorSHE-Event „Inner peace“ in Zürich : https:// dealer.porsche.com/ch/riesbach/de-CH/News-and-Events/PORSHE-Events   Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/ petraorzech/?hl=de)   Oder bei YouTube (https://www.youtube.com/user/PetraOrzech)   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Menopause schlanker Bauch! Wie eine smarte Ernährung dir dabei helfen kann, dich wohlzufühlen, darum geht es in Folge #57 vom MENO COOL Podcast.    Rezepte, Geheimtipps und gemeinsamer Genuss, erlebst du in meinem brandneuen Kochkurs „Menopause Kitchen – Für schlanke, gesunde und vitale Wechseljahre“ in der Hiltl Akademie in Zürich.    Hier gehts direkt zum Hiltl-Kochkurs „Menopause Kitchen“: https://hiltl.ch/produkt/ernaehrung-wechseljahre-vegetarisch/   Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de)   Oder bei YouTube (https://www.youtube.com/user/PetraOrzech)   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Du wünscht dir ein schönes, aufregendes und interessantes Leben? Du glaubst, dass dir dafür die Zeit fehlt? Könnte es sein, dass dir dazu nicht die Zeit, sondern viel mehr die Energie fehlt? Wie du easy dein Energieniveau steigern kannst und was damit dein Lymphsystem und langes Sitzen zu tun hat, darum geht es heute in Folge #56 vom MENO COOL Podcast. Darum lass uns starten – mit dem Energy-Boost…   Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Wohlfühlfigur tun willst, dann sichere dir ein Ticket für die FIBO vom 13.–16. April in Kölln. Es gibt dort ganz viel innovatives und spannendes rund um das Thema Frauen-Gesundheit zu entdecken.   Hier direkt ein FIBO-Ticket bestellen: https://www.fibo.com/de-de/tickets.html   Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de)   Oder bei YouTube (https://www.youtube.com/user/PetraOrzech)   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!